Без радости в темноте стираем пыль

Приветствую, друзья! Помните анекдот? 🙂

Приходит мужик в магазин и говорит:
– Заберите эти елочные игрушки, они бракованные!
– Как же бракованные? Все целые!
– Да не радуют…

К сожалению, в жизни бывают периоды, когда появляется ощущение, что ничего не радует. То, что раньше нравилось, перестало доставлять удовольствие и практически ничего не хочется. Вам знакомо такое?

В этой статье я опишу 8 вещей, из-за которых такое может произойти и дам рекомендации, что можно сделать в каждом случае.

Буду благодарна за ваши лайки и подписки, потому что вы поможете развитию канала 🙂

Самое простое, что может лишать радости в жизни – это:
– физический дисбаланс (нарушение питания, сна, отсутствие физической активности, прогулок на свежем воздухе)
– отсутствие развития и новизны
– невозможность делать то, что нравится (нет денег, времени и пр.).

Если вы все это восстановили, а радость не вернулась, читайте дальше – возможно, причина более глобальна и кроется в одном из этих пунктов.

1. Подавление эмоций.
Иногда после неприятных или травмирующих событий человек выключает свою чувствительность. Боль и страдания настолько сильны и невыносимы, что срабатывает защита. Человек перестает чувствовать. Только вместе с тяжелыми переживаниями из жизни уходят и приятные.

Если вы столкнулись с таким, стоит позволить себе прожить те чувства, которые были заморожены. Тогда радость вернется.

2. Депрессия. Если продолжать подавлять тяжелые переживания, может развиться депрессия. Это состояние, при котором не то что радости нет, жить не хочется. И физически нет сил что-либо делать, даже простые бытовые вещи. Депрессию относят к психическим расстройствам и с ней помогут справиться психотерапевты или психиатры.

Депрессия в целом является признаком некой разбалансированности жизни. Чтобы не доводить до этого, важно не откладывать решение сложных или неприятных ситуаций, не игнорировать свое состояние. Если сложно самому – лучше обратиться за поддержкой. Главное, не пускать на самотек, само не рассосется.

3. Вредные привычки и зависимости. Если мы воздействуем на организм с помощью веществ, изменяющих сознание, рано или поздно это отразится на психологическом состоянии. Вещества на некоторое время притупляют боль, эмоции, но не дают решения проблем, а только их усугубляют. Поэтому если злоупотреблять, то можно лишиться не только радости, но и здоровья и того хорошего, что было в жизни.

Сюда же относятся переедание, трудоголизм, эмоциональная и любовная зависимость. В таких случаях лучше не тянуть с обращением к психологу.4. Токсичное окружение. Сложно оставаться оптимистичным, веселым и позитивным, когда вокруг нытики, жалобщики и критики. Окружение влияет сильно, некоторые недооценивают этого влияния. Если вас постоянно обесценивают, отвергают, унижают, то не удивительно, что из жизни пропадает радость и энергия.

Логичный совет – выйти из этого окружения. Даже если придется переехать или отказаться от общения с людьми, которые считались близкими. Выбор стоит ребром – либо они, либо вы.

5. Созависимость. Перекликается пунктом 3, но здесь конкретно про определенную модель поведения. Это когда удовлетворение потребностей других людей происходит в ущерб своим. Это про слияние и жизнь чужой жизнью. В созависимости много напряжения, тревоги, страха отвержения, а места для радости почти нет.

С этим помогают разбираться психологи.

6. Хроническая усталость, эмоциональное выгорание. Признаки: переутомление, истощение жизненных сил, апатия, непрекращающаяся усталость, безразличие ко всему. Все это может быть последствием длительного периода напряжения и стресса.

Что может помочь: снизить нагрузку, нормализовать режим дня, сон, питание, добавить посильную физическую активность, практики релаксации, дыхательные упражнения, относиться к себе с заботой и бережностью.

7. Экзистенциальный кризис. Его еще называют кризисом среднего возраста.Является частой причиной того, что ничего не радует, хотя внешне все хорошо. Это время переоценки ценностей и переосмысления своей жизни. Такое чувство, что не хватает чего-то важного, какого-то счастьеобразующего звена.

Тогда выходом из такого кризиса будет обретение нового смысла жизни, обнаружение истинных желаний и потребностей. Важно найти то, о чем человек мечтал, чего всегда хотел (или в детстве, но потом отказался) и найти этому место в нынешней жизни. С этими задачами хорошо помогают справиться экзистенциальные психологи.

8. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Тяжелое состояние в результате непераработанной психической травмы. Развивается спустя некоторое (иногда достаточно длительное) время после психотравмирующих событий. Проявляется в снижении общей и социальной активности, мотивации, энергичности, эмпатии.

Для ПТСР также характерны сниженная самооценка, суицидальные мысли, повышенная тревожность, постоянное ожидание опасности.
К сожалению, ПТСР не проходит само. Правильно диагностировать и помочь справиться может психотерапевт или психиатр.

Друзья, а как у вас с радостью в жизни? Что делаете в те периоды, когда радость уходит? Хотите техник, которые можно попрактиковать для возвращения радости в жизнь? Напишите в комментариях.

Всем привет!

Каждому из нас хочется иметь не только красивый, но и уютный интерьер, в котором все пронизано домашним теплом. В такой обстановке чувствуешь себя спокойным и защищенным, да и на душе становится теплее.

Душевный комфорт необходим нам всем, и, что самое удивительное, окружающая нас обстановка, может, действительно, создать оптимистический настрой. А когда речь идет об осенней хандре или холодных зимних вечерах с завывающим за окном ветром, то, что, как не уютный дом может помочь согреться и морально, и физически.

Давайте разберемся, какие вещи способны добавить интерьеру тепла и уюта.

Ковры с длинным ворсом

Фактически, любой ковер способен преобразить интерьер. А когда ковер мягкий и пушистый, то не только вызывает эстетическое наслаждение, но и приятные ощущения. Нежный и «теплый» на ощупь, он, создает особую уютную атмосферу и, действительно, повышает уровень комфорта.

Изделия из меха

Не случайно скандинавы, живущие в суровых климатических условиях, оформляют свои дома так, чтобы в них, прежде всего, постоянно присутствовала «теплая» атмосфера. А создать ее дает возможность различный декор, среди которого главное место отводится меховому. И хотя в основном это искусственный мех, но он нисколько по своим качествам не уступает натуральному, и точно так же наполняет пространство теплом, создавая ощущение умиротворенности.

Это шкуры, лежащие на полу, меховые покрывала на диваны и кровати, накидки на кресла и меховые декоративные подушки.

Такой декор уже давно перекочевал из скандинавских интерьеров в наши жилища, и прочно в них обосновался.

Вязаные предметы

Третье место в создании «теплого» и уютного интерьера занимает вязаный декор. Он прекрасно смотрится и сам по себе, а в сочетании с мехом дает еще больший эффект «тепла».

Это тоже могут быть покрывала на кровати, чехлы на мягкую мебель и на диванные подушки, вязаные коврики и скатерти, но лидерами среди вязаного декора, все же, остаются пуфы. Они не только мягкие и удобные, но и невероятно стильные – настоящее украшение интерьера.

«Вязаные» обои

Производители обоев всегда держат нос по ветру, и частенько, создавая новые коллекции, ориентируются на модные тенденции в области текстиля. Вот и вязаные вещи, которые всегда вызывают ассоциации с теплом и уютом, стали вдохновением для создания обоев с вязаным принтом. И хотя такие обои смотрятся довольно необычно, они реально могут внести свою лепту в создание уютного интерьера.

Такие обои уже стали пользоваться популярностью, поскольку смотрятся оригинально, имеют довольно широкий ассортимент по рисункам и по цветовой гамме, начиная от белых, серых, бежевых и других нейтральных тонов, и заканчивая разноцветными принтами и орнаментами. Да и оформлять ими стены можно по-разному: полностью оклеивать одинаковыми обоями, сочетать несколько оттенков, или делать акцентные фрагменты, для которых идеально подходят обои с рисунком, имитирующим крупную фактурную вязку.

Пледы

Плед испокон веков считался универсальным аксессуаром, который и украсит интерьер, и добавит в него теплоты и уюта.

Синтетические и натуральные, хлопковые и шерстяные, вязаные и кашемировые, фактурные и гладкие, разноцветные и однотонные – разнообразие пледов поражает и дает возможность вписать их в интерьер любой стилистики и тональности.

Но, если говорить о нотках тепла, которые мы хотим внести в интерьер, то лучше всего с этой задачей справятся вязаные, шерстяные или меховые изделия.

Светильники из меди

Медь – холодный металл, но за счет блеска и своего цвета, в котором присутствуют красный, желтый, оранжевый и розовый оттенки, изделия из меди выглядят необычайно «теплыми». И это не говоря о том, что они смотрятся стильно и шикарно.

А если говорить о светильниках из меди, в которых блеск медной поверхности усиливается игрой света, то они не только станут эффектным акцентом в интерьере, но и добавят ему тепла.

Каждый из этих вариантов декора, как сам по себе, так и в сочетании друг с другом, привносит в интерьер «теплые» нотки, создавая именно ту обстановку домашнего тепла и уюта, которая нам так нужна, особенно сейчас, с наступлением зимы.

Благодарю, что дочитали статью до конца, и жду вас на новых публикациях.

Вас может заинтересовать:

Превращаем скучный интерьер в стильный и выразительный: 5 простых, но действенных приемов

Интерьер в стиле хюгге: уютный дом, в котором поселились радость и счастье

Учеными давно доказано, что даже древние племена стремились создать уют в своем доме. И это в то время, когда охотились на мамонтов и не знали, что такое электричество. А уж современные жители и вовсе ставят своей первоочередной задачей создание настоящего домашнего уюта. Каждому хочется с наслаждением возвращаться домой, где царит такая душевная атмосфера, с которой совсем не хочется расставаться. Как же окружить себя и свою семью таким уютом и создать свой особенный «домашний порядок»?

10 шагов по пути к уюту

Когда произносится слово «уют», у многих сразу в воображении возникает своя неповторимая картина. Это может быть детская комната, пылающий камин или обилие пледов и подушек. Но есть несколько вариантов, которые, так или иначе, ассоциируются у большинства именно с уютом. Давайте посмотрим, что нужно знать и как создать уют в доме, чтобы он стал настоящей «картиной воображения».

1. Теплые цвета

Правило не новое и многим известное, что использование теплых оттенков делает интерьер гостеприимным и радушным. Воспользуйтесь этим правилом. Выбирайте для оформления комнат оттенки румяного кекса, чая, старого дерева, пылающего огня и капучино. Именно такие цвета создадут располагающую и душевную атмосферу. Использовать, конечно, можно и другие тона, но только в их нейтральной или теплой интерпретации.

Например, теплый оттенок:

• желтого;
• бирюзового;
• синего;
• оранжевого;
• коричневого.

Теплые оттенки, конечно, делают пространство меньше, но создают неформальную атмосферу.

2. Используйте натуральные отделочные материалы

Структура и цвет дерева влияют на настроение и общую атмосферу комнат весьма благоприятно. Если в интерьере использовать обилие дерева, пространство будет вас «убаюкивать» и согревать. Используйте в оформлении и отделке древесные цвета и подберите деревянную мебель и декор. Поднимать настроение будет декорированный деревом пол и потолок.

3. Установите камин

Не зря же существует выражение «домашний очаг», ведь настоящая печь всегда была символом домашнего уюта. Современные камины также воспринимаются символом такого очага. Даже имитация камина создаст располагающую атмосферу, а помещение будет казаться гостеприимным и по-домашнему теплым.

4. Создайте освещение

Именно свет, главным образом меняет общую обстановку комнаты. В вопросе освещения интенсивность и количество люстр и ламп выбрать просто. Когда вы хотите отдохнуть, вам будет нужен приглушенный свет, желательно, теплый. Не обойтись при создании уютного интерьера без настольных светильников, классических или старинных торшеров и бра. Лучше всего выбирать светильники с регулировкой интенсивности, особенно, в таких комнатах, как спальня, гостиная и прихожая.

5. Используйте ароматы

Да, именно аромат поможет почувствовать себя комфортно. Именно по запаху многие люди воспринимают атмосферу помещения. Вам нужна уютная атмосфера? Выбирайте запахи:

• спелого апельсина;
• насыщенной лаванды;
• ароматной корицы;
• крепкого кофе;
• лимона;
• терпкой ванили.

Для создания бесподобных ароматов можно поставить свечки, специальные лампы с эфирными маслами, приобрести «интерьерные парфюмы» и диффузоры.

6. Выбирайте плетеную мебель

Несколько плетенных предметов способны внести нотку уюта. Если они хорошо вписываются в ваш дизайн, можно использовать непросто плетенные предметы декора, а комплект мебели в гостиную или кухню.

7. Создайте беспорядок

Секрет создания уюта состоит в небрежности. Не нужно ровненько вешать полотенца и складывать стопкой книги и журналы. Легкое «прикосновение» беспорядка и асимметрии сделают ваши комнаты более гостеприимными и домашними. Ведь в доме, где все разложено по полочкам и тщательно расставлено человек будет чувствовать себя тревожно.

8. Используйте подушки и пуфики

Мягкие и комфортные пуфики, банкетки сами по себе приглашают каждого присесть. Если они будут подобраны в теплых тонах, пуфики станут небольшим «уютным акцентом». А в спальне этим же акцентом станут декоративные подушки. Кровать с обилием подушек будет «манить» своим комфортом.

9. Покупайте цветы

Цветы считаются непросто украшением дома, но и «носителями» уюта. Создайте в своих комнатах настоящий «цветочный рай» — поставьте букеты в вазоны повсюду – на столе, тумбе, повесьте живые цветы на стены и поставьте на подоконники. Если вы не собираетесь ухаживать за цветами и боитесь, что весь уют быстро завянет, альтернативой станут картины с изображением букетов.

10. Кофейно-чайная атмосфера

Все, что связано с кофе и чаем сделает даже невзрачную кухню невероятно уютной. Поставьте на столе и полочках винтажные баночки, старинные турки, стильные ретрокофемолки или веселые чайники, яркие заварники и цветные подставки для чашек и печенья. Такие мелочи покажутся и жильцам дома, и любимым гостям очень душевными.

Как создать уют при помощи текстиля?

Первое, о чем думает каждый при создании интерьера – это текстиль. Именно он сумеет кардинально изменить «настроение» комнаты и подскажет вам, как создать уют в доме.

• Шторы с воланами, оборками сделают помещение наивным и оттого теплым.
• Используйте мягкую драпировку и ламбрекены – это принцип создания уюта.
• Выбирая покрывала, обратите внимание именно на мягкие и натуральные ткани – они придадут комнате умиротворенности.
• Цвета текстиля лучше всего использовать натуральные и светлые, чтобы они не «резали» глаз. А вот исключением могут стать декоративные подушки – на фоне спокойных цветов они станут акцентом, за счет чего и внесется неповторимая нотка уюта.
• Пушистый ковер привнесет в интерьер ощущение спокойствия.

Как создать уют при помощи декоративных вещиц

Любой интерьер можно сделать теплым и домашним. Как? Есть несколько вариантов:

• расставьте по дому аксессуары и всякие мелочи, сделанные своими руками. Если не умеете создавать шедевры, ничего страшного. Можно использовать вещицы сделанные своими руками. Это плетеные корзины, вязаные салфетки, пледы, пучки травы, развешанные по стенам, домотканые дорожки, которые внесут дух старины, глиняная посуда и элегантные изделия из фаянса;
• развесьте фотографии. Именно фотографии привнесут в домашний интерьер неповторимости. Распечатайте те фото, где ваша семья смеется, развлекается и улыбается. Глядя на такие фото, вы каждый раз будете ощущать себя защищенным;
• поставьте декоративные вазы, желательно, прозрачные и наполните их камешками. Расставьте вазы на полках, можете поместить в них даже живые цветы, разноцветные бусинки или искусственные фрукты. Такие вазы добавят помещению «воздуха», а значит, вы будете чувствовать себя комфортно.

Такие простые советы помогут вам буквально за пару шагов создать свою неповторимую атмосферу домашнего очага и уюта.