Я стирала в новый год

1. ДНИ НЕДЕЛИ

В понедельник я стирал,

А во вторник подметал

В среду с медом пек калач,

А в четверг играл я в мяч,

В пятницу посуду мыл,

А в субботу торт купил.

В воскресенье отдыхал,

сказки добрые читал.

2. ЕМЕЛЯ

Мы спросили у Емели:

-Назови нам дни недели!

Стал Емеля вспоминать.

Стал Емеля называть.

Дядька крикнул мне: Бездельник!

Это было в ПОНЕДЕЛЬНИК.

На чердак я влез,

И дворник гнал метлой меня во ВТОРНИК.

В СРЕДУ я ловил жука

И свалился с чердака.

Воевал в ЧЕТВЕРГ с котами

И застрял под воротами.

В ПЯТНИЦУ дразнил собаку,

Разорвал себе рубаху.

А в СУББОТУ – вот потеха –

На свинье верхом поехал.

В ВОСКРЕСЕНЬЕ отдыхал, на мосту лежал, скучал,

Да с моста свалился в реку –

Не везет же человеку!

3. МИШКА И ДНИ НЕДЕЛИ

Мишка утром в понедельник

Заглянул в душистый ельник

Муравьишке этим днем

он помог построить дом,

А во вторник дождик лил

Мишка к волку заходил.

С ним не виделись давно

и сыграли в домино.

В среду Мишка к рыжей белке

Заглянул на посиделки.

Вместе книжку почитали

и орехи пощелкали.

А в четверг проснулся мишка

и к бобру пошел на стрижку,

сделал модную прическу

и купил себе расческу.

В пятницу с прической новой мишка

в бор пошел сосновый,

вместе с зайцем был он рад

там собрать ведро маслят.

А в погожую субботу

Мишка наш пошел к болоту.

Повстречался с лягушонком,

Угостил его масленком.

В день последний – воскресенье

Мишка наварил варенья,

Всех друзей позвал на пир

Даже птичек не забыл.

Друг за другом пролетели

семь веселых дней недели.

Мишка все успел, всем друзьям помочь сумел!

4. Подскажите-ка нам, звери,

Как запомнить дни недели.

Первый – понедельник,

Зайка – рукодельник.

А за ним приходит вторник,

Соловей-разбойник.

За вторником – среда,

Лисичкина еда.

За средой – четверг,

Волк глазами сверк!

За четвергом к нам пятница

Колобком прикатится.

За пятницей – суббота,

Баня у енота.

За субботой – воскресенье,

Целый день у нас веселье!

5. КРУЖАТ, КРУЖАТ ДНИ НЕДЕЛИ

Кружат, кружат дни недели

Без конца на карусели.

Понедельник впереди,

Вторник скачет следом.

Повнимательней гляди –

И увидишь среду.

Мчится конь под четвергом,

Блещет позолота.

Едет пятница верхом,

А за ней суббота.

Ей во след на карусели

С бубенцами пролетели

Шутки, песни и веселье –

Это едет воскресенье. (Леонид Яхнин)

6. ДНИ НЕДЕЛИ

В понедельник – мандарин,

А во вторник – апельсин,

В среду – шоколад,

В четверг – мармелад,

В пятницу – виноград,

В субботу – печенье,

В воскресенье – варенье.

В понедельник я стирала,

Пол во вторник подметала.

В среду я пекла калач,

Весь четверг искала мяч,

Чашки в пятницу помыла,

А в субботу торт купила,

Всех подружек в воскресенье

Позвала на день рожденья. (П. Башмаков)

7. ЖАЛЬ, ВСЕГО СЕМЬ ДНЕЙ В НЕДЕЛЕ

Жаль, всего семь дней в неделе–

Дел навалом у Емели:

В ПОНЕДЕЛЬНИК на печи

Протирает кирпичи.

Не скучает и во ВТОРНИК –

Он плетёт слону намордник.

Языком молотит в СРЕДУ

И баклуши бьёт соседу.

После дождичка в ЧЕТВЕРГ

Он пускает фейерверк.

ПЯТНИЦА – тяжёлый день:

Тень наводит на плетень.

И СУББОТА не суббота:

У него на мух охота.

Но седьмой настанет день –

Сдвинет шапку набекрень…

Потому что ВОСКРЕСЕНЬЕ –

Это праздник и веселье:

И, улёгшись на печи,

Ест Емеля калачи!

В общем, трудно жить Емеле…

Было б восемь дней в неделе –

Вот тогда бы он успел

Сделать много важных дел! (А. Усачев)

8. НОВАЯ СТОЛОВАЯ

Мы кормушку смастерили,

Мы столовую открыли.

Воробей, снегирь – сосед,

Будет вам зимой обед.

В гости в первый день недели

К нам синицы прилетели.

А во вторник, посмотри,

Прилетели снегири.

Три вороны были в среду,

Мы не ждали их к обеду.

А в четверг со всех краёв

Стая жадных воробьёв.

В пятницу в столовой нашей

Голубь лакомился кашей.

А в субботу на пирог

Налетели семь сорок.

В воскресенье, в воскресенье

Прилетел к нам гость весенний

Путешественник – скворец.

Вот и песенке конец. (З. Александрова)

9. МОЯ НЕДЕЛЯ

Сколько дней в неделе?

Семь.

Всем известно это?

Всем.

В понедельник я построил

Дом и крепость из песка.

И шагали ровным строем

Мимо крепости войска.

Потрудился я во вторник,

Прямо выбился из сил:

Расчищал дорожку дворник,

Я за ним метлу носил.

Ну, а в среду, ну, а в среду

Ездил я в деревню к деду.

Вместе рыбу мы ловили,

Вместе не поймали,

Вместе змея мастерили,

Вместе запускали.

А в четверг я рисовал

И щенка дрессировал,

Потому что за окном

Грохотал сердитый гром.

Таня в новом платьице,

Танин праздник в пятницу,

Я кораблик смастерил

И сестрёнке подарил.

Я открою вам секрет:

Нашей Тане восемь лет!

Вышел я во двор в субботу

И нашёл себе работу.

Я полил цветы и грядки…

Ну, теперь уж всё в порядке!

Обезьяны, тигры, ламы

И пятнистый леопард…

В воскресенье вместе с мамой

Мы ходили в зоопарк…

Поздно. Вечер. Я в постели.

Мне давно уж спать пора.

Вот и кончилась неделя.

Завтра – новая. Ура! (Л. Виноградов)

Источник

Новый год- это время волшебства и сказки, запах мандаринов и еловых веток. Кажется, что вот-вот случится чудо и твои самые заветные желания исполнятся. На самом деле, я очень люблю этот праздник и, несмотря на то, что Дед Мороз уже давно не приносит мне подарки, даже за хорошее поведение, я всегда его жду с нетерпением. Теперь я создаю это сказку для своего ребёнка. Ведь это здорово верить в это волшебство. Я считаю, чем дольше ребёнок верит в Деда Мороза и сказку, тем лучше. Взрослая жизнь это рутина и мы порой забываем, что волшебство можно творить своими руками.

мандарины и игрушки

Атмосфера праздника, я считаю, один из важных элементов сказки. А что такое атмосфера праздника? Это создание сказочного настроения. Украшение дома, вырезание снежинок и, конечно, море мандаринов. Не знаю, как вам, но мандарины у меня символизируют Новый Год. Запах мандаринов сразу поднимает мне настроение и я чувствую наступление праздника. Я редко покупаю мандарины в течение года, стараюсь оставить эти ощущения исключительно для Нового года. Ведь если есть их очень часто, то пройдёт та атмосфера, которую они создают. Дальше это, конечно, елка. Какой Новый год без елки. Ничего не заменит запах настоящей живой елки. Как же она пахнет, когда с мороза ее приносишь домой……Искусственная елка никогда не создаст такое ощущение. Я не имею ничего против искусственной елки, это удобно и практично. От живой елки потом много иголок и их приходится постоянно убирать, но все же выбирая из двух вариантов я остановлюсь на живой. Как же я забыла про снег! Снег и Новый год, как единое целое. Правда, последние года с этим тяжко. А сейчас у нас за окном нет снега вообще…

Игрушки

Читайте также:  При 90 градусов стирают

А теперь главное- подарки. Составление письма деду морозу. У нас это целый ритуал. Мой ребёнок с большим вдохновением пишет письмо и рисует подарок Дедушке Морозу. Потом мы идём на почту и вместе отправляем письмо.

К сожалению, ещё ни разу нам не приходил ответ, но я прочитала на форумах, что Санта Клаусы охотнее отвечают на письма.

Для тех, кому интересно, я добавлю адреса всех дедов Морозов:

Австралия :Santa Claus, Christmastown, North Pole, 9999 Australia
Австрия: Santa Claus, Osterreich (Austria), 4411 Christkidl
Беларусь: Резиденция Деда Мороза, 225063 с. Каменюки, Каменецкий район, Брестская область, Беловежская пуща, Беларусь
Великобритания: Santa Claus, Reindeerland, SAN TA1, United Kingdom
Венгрия: Mikul’as, 2425 Nagykar’acsony, Hungary
Германия
An den Weihnachtsmann, Weihnachtspostfiliale, 16798 Himmelpfort, Deutschland
Weihnachtsfiliale, der Deutschen Post, 31137 Himmelsthur
An den Nikolaus, Nikolausdorf, 49681 Garrel, Deutschland
Гренландия (Дания): Santa Claus north poles, Julemandes Postkontor, DK-3900 Nuuk
Канада: Santa Claus, North Pole Hoh Oho, Canada
Литва: Kaledu Seneliui — UAB DEGRIS — J.Kubiliaus g. 18 — Vilnius LT-09108 – Lietuva
Молдова: Academia lui Mos Craciun, str. Dimo 17/4, Chisinau, MD-2068, Moldova
Новая Зеландия: Santa Claus, Santa’s Workshop — North Pole 0001 — New Zealand
Норвегия
Julenissen, 1440 Drobak, Norway
Julenissen i Norge — Nissegata 1 — Savalen — 2500 Tynset, Norway
Россия
184506, Лапландский заповедник, Мурманская область, г.Мончегорск, пер. Зеленый, 8
422035, Татарстан, Арский район, с.Яна Кырлай, Кыш Бабаю и Кар Кызы
186000, Республика Карелия, г.Олонец, ул.Свирских Дивизий,1
Дом Деда Мороза, город Великий Устюг, Вологодская обл., 162390
Санкт-Петербург, Шуваловка, «Русская деревня», Деду Морозу
109472, г. Москва, Кузьминский лес, Дедушке Морозу
Словакия: Slovensko 999 99 Jezisko
США Santa Claus, Indiana 47579, USA
Украина: Почта Деда Мороза, ул. Крещатик, 22, Киев, Украина
Финляндия
Santa Claus Main Post office Santa’s Workshop Village Arctic circle 96930, Rovaniemi Finland
Joulupukin kamman. 96930 Napapuri. Rovaniemi, Finland
Jolupukki Finlandia, 99999 Korvatunturi
Франция: Père Noël, Rue des nuages, Pole Nord, 33504 Libourne, France
Чехия: Cesk’y Jez’isek, Boz’i Dar 1, Boz’i Dar 362 62, Czech Republic

Красивые новогодние наборы

А теперь переходим к самому интересному- канун Нового Года. Салат «оливье» и «Ирония судьбы или с лёгким паром». Фильм старый и уже многим надоел, но я люблю его смотреть, когда готовлю все к столу. Так здорово всей семьёй садиться за праздничный стол и ждать бой курантов. Загадать желание и верить, что оно обязательно исполнится. Это случится, если верить. Надеюсь, что создала хоть небольшую атмосферу праздника. Наступающий год крысы (если перейдете по ссылке, сможете почитать статью про этот год) уже скоро придёт во все дома:-)

Источник

Ловите нашу веселую подборку стихов современных авторов про Деда Мороза и Новый год! И не забудьте для настроения перечитать прошлогоднюю. Ссылка в конце статьи????????

Интересно, как выглядел Дед Мороза в младенчестве? Мне представляется малыш в красных ползунках и льдинкой-пустышкой во рту. На этом мои фантазии заканчиваются. Но зато я знаю точно, как Дед Мороз из мальчишки постепенно «превращался» в дедушку. Читайте краткую поэтическую биографии новогоднего волшебника.

ИЗ ЖИЗНИ ДЕДА МОРОЗА
Елена Степанова

Хожу, задрав курносый нос,
Ведь я уверен в том,
Что был когда-то Дед Мороз
Мальчишкой Холодком.

Носил он брюки, пиджачок,
В карманах льдинок склад…
Его водил Снеговичок
За ручку в детский сад.

Там эскимо ему всегда
Давали на обед…
Потом он в школе изо льда
Учился много лет.

Затем был Снежный институт.
Познать был парень рад,
Как льдом покрыть глубокий пруд,
Как сладить снегопад.

В счастливой сказке день за днём
Герой всё рос и рос…
Теперь мы все его зовём
Наш Дедушка Мороз.

Теперь он ходит не спеша,
Не так Дедуля скор,
Но только детская душа
Живёт в нём до сих пор.

Ходит не спеша? ????Так и до пенсии можно дойти! Кто же нам тогда будет дарить подарки на Новый год? Дети, что ли? Пожалуй, ему не помешает новогодний фитнес — песни с плясками.

ТАЙНА ДЕДА МОРОЗА
Елена Степанова

Конечно, без сомнения,
Всё может Дед Мороз:
Презент в одно мгновение
Доставить — не вопрос!
Стряхнуть снежинки с небушка
На землю — ерунда!
И спеть с Метелью Дедушка
Сумеет без труда,
И вскачь пуститься с песнями
По снежному пути…

Но только вот на пенсию
Не может он уйти.

Иллюстрация из книги А. Орловой “Грузовик, прицеп и новогодняя ёлка”

Вот мы и до подарков добрались. Кстати, как вы вели себя весь год? Детям не грубили, в угол их не ставили?А с зарплатой что у вас, заработанные деньги на метель не бросали?

ПРЕДНОВОГОДНЕЕ ВОЛНЕНИЕ
Елена Степанова

Волнуюсь я, не скрою,
Со лба стираю пот:
Вдруг Дед Мороз за мною
Следил весь долгий год!

Вдруг видел в эту среду,
А может быть, и в ту,
Как я свою котлету
Бросал под стол коту…

Как сделался счастливым,
Запрятав сласти в рот…
И как за черносливом
Рукой нырял в компот…

Что, морщась, ел я каши…
Что днём порой не спал…
Что раз пятнадцать Даше
На ногу наступал…

В душе я всё же где-то
Надеюсь! Хватит сил!
Что Дед Мороз за это
Меня уже простил.

ЭТО ВАЖНО!
С желаниями надо быть поаккуратнее. Формулируйте их четко, потому что Дедушка Мороз может истолковать все по-своему и, например, подарит мамам вместо шубы мехо-греко-манто-тур. И это в лучшем случае. В худшем — нафто-лино-пухо-вик. 😉

А папы, которые принципиально не пишут письма Деду Морозу, 31 декабря рискуют получить в подарок носко-кофе-кружко-чай.

ОСТРОУМНЫЙ ДЕД МОРОЗ
Галина Ильина

Мне приснился Дед Мороз.
Задаёт он мне вопрос:
— Милый мальчик, что ты хочешь,
Чтобы я тебе принёс?

Я такое заказал,
Что и сам не ожидал —
Авто-мото-свето-звуко-
Вертолёто-самосвал.

Дед Мороз сказал:
— Прогресс!
Может лучше Мерседес?
Я не помню, что ответил,
Потому что сон исчез.

Новый год пришёл в свой срок.
Дед Мороз принёс мешок.
У меня в кульке лежало
Приглашение в кружок

Авто-мото-свето-звуко-
Инженерно-цифровой.
Может кто-то мне подскажет,
Где найти кружок такой?

Прошлогодние зимние подборки стихов находятся здесь: #кшд - подборки стихов

Маленькая просьба: если подборка стихов вам понравилась, поставьте любой смайлик в комментариях ???? Для нас это очень важно.

РЕКОМЕНДУЕМ:

???? Подборка смешных детских стишков про Деда Мороза – 2019 >>

Источник

НОВОГОДНЕЕ ВОЛШЕБСТВО

Новогоднее волшебство

Доброе утро друзья и гости моего канала!

Сегодня мои размышления о предстоящих праздниках в декабре и о самом главном празднике- Новый год!

Почему я пишу об этом празднике ?Ведь для многих взрослых этот праздник почему-то не в радость. Столько раз было этих праздников- в детстве ждали утренников, в юности- в предвкушении вечеринок со сверстниками, в зрелом возрасте-семейные вечера. Наверное, мы, взрослые привыкли и уже перестали ощущать волшебство этого праздника. В детстве Новый год был волшебным праздником, и чудес хватало. Но кто творил эти чудеса? Сейчас уже понятно, что они не возникали на пустом месте, их делали люди. В первую очередь, это наши родители, воспитатели в детском саду, учителя в школе, актеры театра и т.д. Для ребенка они казались загадочными персонажами и укрепляли веру в сказки. С осознанием правил игры улетучилась вера в волшебство, но ожидания остались. Кто сегодня подарит сказку взрослому человеку? Секрет заключается в том, что ждать вообще не надо. Когда ждешь, а ничего не происходит, наступает разочарование, поэтому не будем ждать. Раньше ты верил в сказки, теперь – ты сам сказочник. Сам творец своей судьбы, и такой праздник как Новый год – это отличный повод делать добрые дела, получая счастье взамен. Разве это не чудо? Раньше бывало , уже с начала декабря нас начинали переполнять эмоции по поводу предстоящего праздника: хочется все успеть, доделать все дела, подготовиться к празднику, привести себя в порядок, подвести итоги, чтобы уже с первого дня года начать все как с «чистого листа». Мы с женой думали, что встретим этот Новый год скромно, и бюджетно. Подумаешь, праздник! Нет волшебства, первое января так же как и 31 декабря. Стареем? Стареем душой, господа!

Читайте также:  С чем стирать бомбер

Вчера перед сном обратил внимание на настенный календарь! А там кружочками обведенные даты-18,19,31 декабря. Спросил внучку – Что за даты? И вот ответ маленькой девочки заставил меня переосмыслить мое отношение опять к Новому году. Я словно, как немое кино перемотал в памяти свои ощущения и окунулся в то далекое ,прекрасное состояние. Я узнал ,что 18 декабря у внучки утренник-она будет принцессой Бабочкой и платье уже готово.19 декабря-День Святого Николая-она будет ждать подарка под подушкой,31-Новый год, волшебный, чудный праздник. Для многих он быть может единственный настоящий праздник. Вот задумайтесь! Ждете ли вы свой день рождения, день рождения детей или мужа, так же как Новый Год?
В жизни каждого есть местечко для заветной мечты, для капельки счастья. Мы живем целый год, утопаем в работе и заботах, и порой просто забываем, что о чем-то мечтаем, забываем то, во что верим. Но в преддверии новогодних праздников все то, что мы прячем глубоко внутри, о чем нам просто некогда думать, возвращается в нашу жизнь. Это и есть та капелька счастья, которая всегда есть в нас, и которая никогда не исчезнет.
Мы весь год можем жить на мизерные средства, отказывая себе во многом. Но к Новому Году, кто из нас не тратил больше чем положено? Это ладно, мы еще достаем то, что копим на черный день. Иначе нельзя! Хотя бы раз в год, мы имеем право на настоящий праздник.
Я понял, с возрастом, ощущение Нового Года не проходит. Конечно, мы больше не верим в Деда Мороза и Снегурочку, мы, как правило, становимся ими, чтобы порадовать детишек, внуков. Зато мы с не проходящей радостью каждый год продолжаем наряжать елку, уже не только получаем подарки, но и делаем их сами. И еще, даже самые неумелые хозяюшки, накрывают необыкновенный стол.
На счет елки нужно сказать отдельно. Из года в год мы с замиранием сердца наряжаем эту новогоднюю красавицу. И порой даже простые елочные игрушки хранят в себе много воспоминаний. Для меня каждая игрушка, это маленькое воспоминание о прошлом. Внучка с бабушкой наряжая елку ненадолго возвращаются в прошлое, вспоминая приятные моменты прожитого года. В прошлом году и в этом году внучка сама будет наряжать елку, по своему усмотрению, по своему видению- куда и какую игрушку повесить. Ведь это ее праздник! А сколько хлопот по оформлению комнаты! С каким удовольствием она рисует на окне новогодние мотивы и обязательно над окном будут висеть балерины со снежинками и от тепла радиатора эти изящные балерины будут медленно кружиться, словно танцуя, как живые.
Новый год особенный праздник и недаром мы верим в новогоднее волшебство. Признайтесь, ведь все загадывают желание под бой курантов? Конечно, а как иначе, мы загадываем что-то очень важное, загадываем то, что очень нам нужно, именно в новогоднюю ночь. Поскольку верим, что в эту ночь возможно все!
И когда небо начинает пылать разноцветными огнями от салютов, когда раздается стук бокалов с шампанским, когда в каждой тарелочке оказывается салат “Оливье”, наша душа поет от ощущения праздника. Волшебство приходит в каждый дом. Каждый из нас немножко волшебник, стоит только захотеть. И тогда все мечты сбудутся, а Новый год останется самым таинственным и чудесным праздником!

Источник

Почему встречать Новый год одному не так уж плохо? Чем заняться в праздничную ночь? Как избавиться от чувства одиночества и ненужности? Когда всё-таки стоит поискать компанию и как это сделать? Рассказала психиатр и психотерапевт нашей клиники Екатерина Шурова. А ещё доктор поделилась упражнениями, которые помогут осуществить новогодние желания без Деда Мороза.

По статистике, 3-4% населения нашей страны ежегодно отмечают Новый год в одиночестве. У каждого свои причины. Кто-то находится далеко от друзей и близких, кто-то поставил точку в отношениях. А есть те, кто просто устал от внешнего мира и от общения и никого не хочет видеть.

Из всех людей, кто встречает Новый год в одиночестве, везёт только последним — потому что это их осознанный выбор. У них не возникает вопросов «Нормально ли это?», «Чем заняться?» Они не чувствуют себя неудачником, даже если во время боя курантов крепко спят, как в любую другую ночь.

Почему мы боимся оставаться одни в ночь на 1-е января?

Объективно это такая же ночь, как и все остальные. Обычная дата в календаре.

Но Новый год у нас с детства ассоциируется с праздничным весельем, шумными посиделками, калорийным столом, за которым собирается вся родня: тёти, дяди, бабушки и дедушки, а иногда и троюродные родственники. Все выпивают, едят, смеются, смотрят новогодние передачи.

Кадр из передачи «Голубой огонёк» 1980-го года. Источник: Яндекс.Картинки

Так с самого детства закладывается стереотип: Новый год — семейный, весёлый, шумный праздник, одиночеству здесь нет места.

Взрослея, мы стремимся быть в эту ночь уже не с родственниками, а с друзьями и любимыми. Такая модель подкрепляется в том числе фильмами.

Кадр из фильма «12 рождественских свиданий». Источник: Яндекс.Картинки

Если этот праздник человеку встретить не с кем, и в Новогоднюю ночь он наблюдает из окна праздничные фейерверки, слышит смех, смотрит фотографии счастливых семей или влюблённых пар, весёлых компаний с бокалами шампанского в соцсетях, у него промелькает мысль: «Со мной что-то не так!»

Если в нашем инстаграме нет огромных букетов роз, красивых партнёров, весёлых компаний, поездок за границу, автомобилей, мы считаем себя неудачником. Также с Новым годом: если ты встречаешь праздник один, возникает ощущение, что ты никому не нужен. И это не окружающие о нас так думают, а мы сами формируем у себя такое убеждение.

Источник: Яндекс.Картинки

Читайте также:  Как стирать вещи в машинке чтобы не было

И зря. Помните, что одна ночь в году ничего не значит. Точно так же, как и фотографии в инстаграме, которые не являются показателями успешности в реальной жизни.

Обстоятельства могут быть разными. Главное, быть нужным себе. Здоровые отношения с собственным «Я» гораздо важнее весёлых шумных компаний.

Выгоды Нового года наедине с собой

Есть люди, которым важно провести праздник в компании друзей или родственников. Но есть и те, кто искренне стремятся побыть наедине с собой, потому что в этом есть плюсы:

  • Не придётся носиться по дому в попытках одновременно навести порядок и приготовить 20 блюд
  • Не нужно ухаживать за гостями, а после их ухода мыть посуду и прибираться
  • Получится избежать бесконечных разговоров про политику и кризис и слезливых жалоб подруги на мужа или бывшего
  • Можно 1-го января встать пораньше и начать 2021-й год с контрастного душа, зарядки и полезного завтрака

Источник: Яндекс.Картинки

Когда справляешь Новый год один, ты полностью предоставлен себе. Неважно, в чём ты будешь его встречать, в платье или в пижаме, с кефиром или шампанским. Не имеет значения, сколько блюд будет на столе, главное, чтобы они были любимыми.

Чем заняться в праздничную ночь, если ты один? Интересные и полезные упражнения от психотерапевта

Всем, что душе угодно, ведь вам не нужно ни под кого подстраиваться. Можно просто постелить свежее постельное бельё, почитать интересную книгу или посмотреть фильм и лечь спать в 21-00. Всё зависит от того, чего вы хотите.

Источник: Яндекс.Картинки

Не забываете, что Новый год — лично ваш праздник. Разрешите себе насладиться отдыхом. Вкусно покушайте, послушайте музыку, примите ванну, сделайте косметические процедуры.

Если хотите чего-то чудесного — закажите себе онлайн-поздравление от Деда Мороза.

Если Новогодняя ночь ассоциируется для вас с волшебством, началом новой жизни, одиночество в это время — прекрасный шанс побыть наедине со своими мыслями, понять, что для вас важно, подвести итоги, помечтать и поставить цели.

Упражнение «Подведение итогов». Возьмите большой лист бумаги или блокнот и письменно ответьте на несколько вопросов:

  • Насколько сложным был для меня этот год и почему?
  • Какие самые яркие впечатления были у меня в 2020-м? Можете даже сделать коллаж из фотографий.
  • Какие важные знакомства и встречи состоялись?
  • Какие уроки я усвоил?
  • Чем я могу гордиться?
  • Что не получилось сделать и почему? Может, задуманное потеряло для меня актуальность? Или мне не хватило решимости?

В 2020-м многим из нас пришлось отказаться от своих планов: помните, есть обстоятельства, на которые мы не можем повлиять. Источник: Яндекс.Дзен

Составьте список своих достижений и похвалите себя за каждое, даже если оно кажется вам незначительным. Возможно, вы получили права или начали ходить на йогу, прочитали книгу, научились печь блинчики или наконец доучили английский.

Теперь подумайте о том, что бы вы хотели сделать в следующем году для улучшения качества своей жизни.

Похудеть? Спланируйте покупку абонемента в фитнес-клуб. Съездить на Сейшелы, но не хватает денег? Подумайте, как можете найти попутчиков и сколько денег ежемесячно нужно откладывать.

Упражнение «Постановка целей». Своим пациентам я часто даю интересное задание, которое помогает правильно поставить цель и спланировать её достижение. По каждому своему желанию письменно ответьте на 5 вопросов:

  • Что бы я хотел в Новом году для себя такого, что сделало бы мою жизнь более полноценной?
  • Что я готов для этого сделать?
  • Что мне для этого потребуется?
  • Как я пойму, что моя цель достигнута?
  • Как я могу саботировать свою цель?

Источник: Яндекс.Картинки

Кому Новый год без компании может навредить? И что делать, если одиночество нестерпимо?

Для людей с депрессией и тревожным расстройством Новый год наедине с собой может стать неприятным событием. Грустные мысли, страхи, негативные эмоции могут усугубить ситуацию. Для таких случаев есть особые сообщества, например «Анонимные депрессивные»: помимо взаимопомощи их участники собираются, чтобы встретить праздник вместе. Вы можете присоединиться.

Источник: группа «Анонимные депрессивные» во вконтакте

Есть те, кто просто тяжело переносит одиночество. И если для вас правда это нестерпимо, поищите единомышленников — тех, кто тоже остался без компании, но не против с кем-то объединиться. Например, есть группа во вконтакте «Клуб встречающих Новый 2021 год в одиночестве». Она открыта не только для коренных москвичей, но и для всех, кто решил отметить праздник в столице.

Источник: группа «Клуб встречающих Новый 2021 год в одиночестве» во вконтакте

Можно встретить праздник с помощью интернет-технологий. Да, реального общения не будет, но и ощущения одиночества тоже.

Источник: Яндекс.Картинки

Если вам грустно от того, что вы будете встречать Новый год в одиночестве, в то время, как ваш бывший партнёр будет веселиться в компании друзей, посмотрите вокруг. Возможно, есть кто-то, кому вы нужны, но вы его не замечаете, потому что погрузились в грустные мысли. Если близкой души всё же нет в вашем окружении, это отличный повод в новогоднюю ночь подумать, какого человека вы хотели бы видеть рядом, понять, что вам действительно важно в отношениях.

История нашего редактора

«Прошлый Новый год я встречала одна. Незадолго до праздника я рассталась с молодым человеком. Такая же ситуация произошла и с моей подругой, но она уехала к друзьям, а я осталась без компании.

Я была настроена отметить праздник одна. Приготовила любимое блюдо, купила вкусняшки, которые мне нравятся, скачала сериал, который давно хотела посмотреть в хорошем качестве на большом экране. Я устроила себе приятный киновечер.

Но около полуночи за мной заехали приятели и увезли на семейную вечеринку. Я была знакома с этими людьми, но в их компании чувствовала себя очень странно и неловко: у них свой круг, свои разговоры, и всё происходящее было мне не совсем близко. Через пару часов я оттуда уехала. И скоро поняла почему.

Я очень хорошо проводила время одна. Мне было гораздо уютнее и комфортнее быть наедине с собой. Я получила больше положительных эмоций от праздника, который я сама себе организовала, чем от того, на который меня перевезли. Конечно, я благодарна этим людям за то, что они подумали и позаботились обо мне, зная о ситуации, в которой я оказалась. Но быть с собой мне понравилось больше.

Я просто занималась приятными для себя вещами. А если бы ещё добавить к этому подведение итогов, можно вообще замечательно провести время. И к началу Нового года быть не в пьяном угаре, а с чётким видением своего будущего. Иногда нужно остановиться, оглядеться и оценить, в правильном ли направлении ты бежишь».

Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь.

Также очень ждем от вас комментарии и обратную связь, ведь вся наша работа построена на обратной связи, и мы пишем статьи по вашим запросам. Задавайте вопросы и высказывайте мнение, это важно для нас!

Смотрите другие экспертные ролики от нас на ютубе.

Чтобы записаться на консультацию с доктором, оставляйте заявку на сайте https://stranaprotivnarkotikov.ru

И будьте здоровы!

Ваша Екатерина Шурова

Источник