Я устал был стирать каждый день
Не перестаю удивляться некоторым женатым друзьям – как ни придешь в гости, у них работает стиралка. Понятно, что стирка сегодня – дело простое, забросил вещи в машинку, насыпал порошок и отдыхай. Но зачем же злоупотреблять? Специалисты вообще советуют некоторые вещи стирать не чаще раза в полгода. Если следовать советам профессионалов, можно неплохо сэкономить ресурсы и собственное время, заодно увеличить срок пользования гардеробом. Да-да, каждая стирка даже в бережном режиме все равно изнашивает вещи.
Что и когда стирать – мнение профессионалов
Джинсы стирать как можно реже. Чип Берг (директор компании Levi’s) вообще сказал, что уже почти 10 лет не стирает свои джинсы. Последуем совету и будем их чистить в холодной воде, а не стирать в машинке. Если уж запускать стирку, то на средних температурах, иначе ткань усядется.
Изображение Bob Dmyt с сайта Pixabay
- Легинсы для тренировки стираю после каждого использования. Можно и после 2-3 раз, но мои пропитываются потом, надеть второй раз такие не рискну.
- Зимнюю шапку стираю 2-3 раза за сезон, не чаще. У меня простая шерстяная, поэтому чистка ей не нужна, хватает обычной стирки. Кепки не ношу, но их рекомендуют стирать дважды за лето вручную и в прохладной воде. Осторожнее с козырьком, его легко повредить.
- Куртки советуют стирать раз в 3-4 месяца, а то и реже. Воду делать прохладную, чтобы не сбились пух и перья (при стирке в машинке), в барабан надо закинуть пару пластиковых или теннисных мячей.
- Пальто лучше отдавать в химчистку. Белые пальто вообще нельзя стирать руками или в машинке. Кашемировые, драповые и шерстяные пальто чистят и стирают вручную.
- Полотенца стираю раз в неделю, но только из-за того, что у меня в обиходе несколько полотенец – для душа, лица, ног и пр. Специалисты рекомендуют стирать полотенца после 3-4 использований и хорошо просушивать.
Половички, коврики тоже стираю, примерно раз в неделю. Коврик с прорезиненной основой чищу щеткой.
- Постельное белье меняю раз в 7-10 дней. Специалисты советуют стирать чаще, если у человека проблемы с кожей, он болен – все постельное белье накапливает бактерии, микроорганизмы и частички отмершей кожи. Девушкам наволочки надо стирать чаще, потому что они пользуются кремами и косметикой для лица – наволочка загрязняется быстрее, чем простыни и пододеяльник. Несвежее белье может стать причиной дерматитов и пр.
- Покрывало надо стирать раз в 2-3 месяца, а плед – по мере загрязнения. Я стираю пледы раз в 4-6 месяцев, хватает для поддержания чистоты.
- Подушки отдаю в чистку каждые полгода, меняю раз в 5-6 лет. Реже не советую, в подушках скапливаются колонии пылевых клещей. Одеяла стираю раз в 6-7 месяцев, они не так быстро пачкаются.
- Шторку для душа ополаскиваю каждый раз после процедуры. Шелковые шторки рекомендуют стирать по мере загрязнения. Стирка ручная с предварительным замачиванием в прохладной воде. Я покупаю тонкие шторки, которые меняю раз в 2-3 месяца, поэтому обхожусь без стирки.
Если у вас висят плотные шторы, их надо регулярно чистить от пыли, а стирать не чаще 1 раза в год. Тюль стирают раз в 6 месяцев, но все зависит от степени загрязнения.
Бонус: женское белье рекомендуют стирать раз в 2 недели, но только если менять комплекты каждый день, спортивные лифы надо стирать после каждого использования.
Еще интересные статьи по мнению читателей:
Опытные хозяйки добавляют черный перец в стиралку.
Для чего это делают?Признаки, показывающие что мужчина вас не любит, а использует
Мои кухонные лайфхаки которые радуют меня уже 2 года
Источник
Бывает, люди часами занимаются уборкой, покупают красивые предметы, устраивают перестановки, однако, все равно не могут ощутить чувство комфорта и уюта в доме. На самом деле, причины постоянного беспорядка нужно искать вовсе не в вещах, а в себе самом: привычках и восприятии мира, себя и дома.
depositphotos.com
Все или ничего
Как часто вы затеваете генеральную уборку, имея небольшой ограниченный запас времени, и поэтому не успеваете закончить? Если у вас уже запланированы дела или вы знаете, что вам что-то помешает, то лучше не начинать прибираться. Наведение порядка в доме – достаточно важный процесс, к которому нужно относиться ответственно. Как минимум, предварительно вы должны составить план или алгоритм избавления от бардака: к примеру, сначала выкинуть мусор, разобрать вещи на полках, затем протереть полки, расставить все по местам.
Читайте также 5 вещей в спальне, которые выдают дурной вкус
У вещей нет своего места
Определите для каждого предмета свое место. Принадлежности для ванной комнате не должны находиться в спальне. Одежду нужно хранить в шкафу, а не устраивать выставку на диване или стуле, книги – по полкам. Бессмысленное перекладывание предметов создает еще больший беспорядок.
Вы можете распределить пространство на зоны, и тогда будет гораздо удобнее “группировать” вещи по их назначению. Еще один плюс такого метода заключается в том, что больше не придется впопыхах искать нужную вещь, бесследно затерявшуюся среди захламленных комнат.
Вы не вытираете пыль в труднодоступных местах
Протирая пыль в местах, до которых легко дотянуться, вы создаете лишь иллюзию чистоты. На самом же деле пыльные частички разлетаются по всей квартире и почти сразу они оседают обратно на протёртое место.
Не используйте одну только тряпку. Например, удалить пыль с книг поможет пылесос с узкой насадкой. Цветы и листья растений удобно протирать губкой. Не забывайте о своевременном выбивании подушек и одеял, мягких игрушек.
Оставляете грязную посуду на потом
Древние индийцы верили, будто грязная посуда, оставленная на ночь, привлекает в дом злых духов. В современном мире не помытая вовремя посуда навлекает на хозяина дома лень и апатию. Согласитесь, ведь нет ничего трудного в том, чтобы сразу после готовки или приема пищи помыть одну-две тарелки. А вот возиться с горой посуды, объем которой определяется высотой крана, не захочется никому.
Не дожидайтесь момента, когда чистой посуды не останется вовсе – лучше уберите лишние столовые приборы, оставив по одному на каждого члена семьи и волей-неволей обретете очень полезную привычку.
Храните старые и негодные вещи
Научитесь расставаться с ненужными и тем более сломанными вещами. Сколько хлама вы храните в надежде на то, что он когда-нибудь обязательно пригодится? Оставленные старые мелочи служат магнитом для остального мусора. Раз уж вы не смогли выкинуть это, то вряд ли рука поднимется выбросить статуэтку рыбы-капли непонятного происхождения, годами пылящуюся на полке.
Вы можете пожертвовать вещи в благотворительные фонды и тем самым совершить два полезных дела одновременно.
Редко моете стекла и зеркала
Стеклянные поверхности – настоящие пылесборники, часто обходящиеся без внимания во время уборки из-за наставленных сверху вещей. Зеркала тоже постоянно пачкаются косметикой, предметами личной гигиены, на них остаются следы пальцев. Оставлять стекла в таком состоянии не просто не гигиенично, на них даже смотреть неприятно. Поэтому стоит регулярно протирать поверхности со специально предназначенным для этого средством.
Редко стираете тюль
Тюль является прекрасным украшением окна и помогает создать уют в помещении. Он также защищает комнату от солнечных лучей и пыли. Естественно, все пыльные частички проникают в структуру ткани, тем самым загрязняя её, придавая неприятный запах.
Представьте: подул ветерок, развевая занавески, и вот – вы уже дышите той самой скопившейся пылью. Чтобы избежать этого, рекомендуется стирать тюль каждые 3-4 месяца. Кроме этого, вы можете чистить их пылесосом и сократить регулярность стирки до 1 раза в полгода.
Не заправляете постель
Заправлять постель нужно из соображений эстетики, для ощущения чистоты и порядка в комнате. К этому же, стоит добавить, что такой процесс – замечательный метод самоорганизации. Если у вас хватило сил и времени на уборку постели, то хватит и на другие дела по дому.
За весь день на постель может налететь много пыли, вы сами можете случайно испачкать белье едой или чем-то другим. Разве приятно будет вернуться в кровать, которая собрала на себе всю гадость? Конечно же, нет.
Вы не любите свой дом
Очень важно возвращаться не просто в помещение, где вы живете, а с радостью торопиться именно в теплый, родной дом. Так, многие люди, живущие на съемных квартирах, испытывают потребность в собственном уголке и каждый день им приходится бороться с нежеланием наводить порядок и поддерживать атмосферу уюта в месте, из которого они мечтают поскорее съехать.
Хроническая усталость
Иногда проблемы в бытовых вопросах свидетельствуют не о простой лени, а о серьезной дисгармонии внутри себя. Когда от навалившихся дел появляется желание только укутаться в одеяло и спать сутками напролёт, то какие могут быть разговоры об уборке? Не хватает сил даже на банальное мытье полов и посуды. Очень часто за беспорядком могут быть скрыты негативные эмоции, проблемы с ментальным здоровьем. Тогда прежде всего вам стоит уделить внимание чистоте в своих мыслях, порядке внутри себя. Хорошее, здоровое внутреннее состояние обязательно отразится на окружающей вас обстановке.
Оригинал статьи и другие полезные советы вы найдете на нашем сайте.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал ХозВопрос. Это поможет нам публиковать больше интересных статей.
Источник
Привычный хаос у нас дома
Когда мы с мужем начали жить вместе, я любила вести хозяйство. Тогда ухаживать за мужчиной в быту, встречая его с работы вкусным ужином и массажем, было приятно. Теперь домашняя работа – надоевшая рутина. Невозможно самореализоваться в бесконечной череде мелких, незаметных, повторяющихся обязанностей.
Например, я:
- готовлю еду утром, днем и вечером, итого около 1,5 часов в день минимум
- мою посуды в процессе приготовления еды и после завтрака, обеда и ужина
- подметаю кухню
- заправляю постели за собой, сыном и мужем
- убираю игрушки
- переодеваю сына – после ночного сна, на прогулку, с прогулки, когда запачкается, на вторую прогулку, со второй прогулки, на ночной сон
- ставлю стирку, развешиваю, снимаю высохшее и раскладываю по местам
- убираю вещи не на своих местах за собой, сыном и мужем
- поливаю цветы
- гуляю с сыном до и после дневного сна
- по пути заходим в магазин
- раскладываю принесенные продукты, думаю, что приготовить
- расправляю постели себе, мужу и сыну
- готовлю сыну вечернюю ванну
- читаю сыну книжки перед сном
- решаю, когда можно поставить мультик и сколько он будет их смотреть, заранее предупреждаю, что сейчас выключим, выключаю, успокаиваю, если расстроился
- вообще много раз в день успокаиваю сына, жалею, просто обнимаю, когда он в этом нуждается, изредка играю, разговариваю с ним, объясняю то, что он спрашивает, иногда помогаю ему общаться с детьми на площадке
Я понимаю, что все это – часть жизни любой женщины, неважно, работает она или сидит дома. Не одной мне тяжело и скучно делать это изо дня в день, в любом настроении и даже с любым состоянием здоровья. И неважно, работает женщина или сидит дома, быт – ее сфера ответственности. И это-то и грустно, и обидно. Ведь мужчина после работы имеет право на отдых и разгрузку. А женщине отдыхать некогда. Родилась женщиной – изволь напрягаться.
Кстати, если у вас есть дети, домашние дела усложняются в разы. Маленький ребенок (лет до трех) часто отвлекает – хочет на ручки, дергает, канючит, просит чего-то в самый неподходящий момент (мама, писать, мама, водички, и т.п.). Дети школьного возраста требуют внимания к учебе, содержимому портфеля и прогулкам со сверстниками (все проконтролировать, быть в курсе всего).
Ну и наконец, ребенок любого возраста сводит ваши усилия по уборке к нулю за полчаса, просто увлекшись едой, игрой или исследованием мира. И ребенку любого возраста просто нужны любовь, контейнирование эмоций и внимание родителя, чаще всего мамы (папа-то на работе, а вечером папа отдыхает).
Продолжу список своих домашних дел. Помимо постоянной рутины, есть “веселенькие” занятия не на каждый день, которые разбавляют скуку:
- мытье пола во всей квартире (раз в неделю)
- пылесос (раз в 3 дня)
- протирание пыли (раз в 3 дня)
- глажка одежды на всех
- протирание зеркал и стекол, окон
- уборка игрушек, которыми сын не играет, и извлечение из потайного шкафа тех, по которым он уже соскучился
- мелкий ремонт одежды для себя, мужа и сына
- управление гардеробом: слежу за тем, чтобы одежда сына была по размеру, убираю ту, из которой он вырос, покупаю новую или достаю, если есть (пока есть, много отдают родственники, но обувь и верхнюю одежду покупаем каждый сезон)
- развлечения и общение для сына – хожу с ним в гости, принимаю гостей, ездим в парк, детское кафе
- пересаживание цветов в горшки побольше
- мытье обуви свою и сына
- замена обуви, верхней одежды и головных уборов в прихожей по сезону
- стирка верхней одежды и шапок
Как бы ни было скучно и противно, это все понятно, у каждой женщины есть перечисленные домашние дела. Но есть и такие мелочи, которые вообще не учитываются, когда речь идет о быте. Это, можно сказать, работа, которой нет. Ее не только не видят другие люди, даже сами хозяйки не всегда осознают, что они это регулярно делают. В мой рейтинг ненавистных отсутствующих дел входят:
- замена туалетной бумаги – достать, убрать упаковку, поставить рулончик на место; и то же самое с мылом на раковине, на ванне и на кухне
- замена полотенец на кухне и в ванной – на кухне одно для посуды, другое для рук, в ванной одно для рук, другое для ног
- проверка одежды мужа и сына на чистоту – понюхать, выбросить в грязное или аккуратно сложить/повесить
- вытирание обеденного стола, разделочного стола, мытье плиты – все это вроде как входит в мытье посуды, но отнимает отдельное время, около 5 минут после каждого обеда-ужина
- наведение порядка в прихожей (о боже, как я ненавижу разбросанные по всей прихожей кроссовки!!!!! муж в курсе, просто он не может себя в этом контролировать) – поставить каждую пару обуви ровненько
- убрать еду в холодильник, чтобы не испортилась; убрать в холодильник масло, сыр и колбасу, которые достал муж, сделал бутерброд, а продукты остались на столе и портятся; положить хлеб в пакет и хлебницу, чтобы не засох; насыпать сахар в сахарницу
- мимоходом отмыть то, что запачкалось – чайник, мусорное ведро, дверцу духовки
- уборка за сыном разлитого молока, воды, предметов быта, которыми он поиграл (пылесос, поварешки/чеснокодавилки), рассыпанного кинетического песка и засохшего теста для лепки, крошек от печенья (рррр, крошки от печенья…)
Наверняка я еще не все вспомнила. Если проснусь сегодня в холодном поту от воспоминаний о моих трудовых подвигах, обязательно допишу. 🙂
А какие у вас нелюбимые домашние обязанности?
Источник
Алена Лепилина
Иногда жизнь настолько изматывает, что хочется сказать: «Гори все огнем! Жизнь не удалась, и я оставляю старания». Кто-то опускает руки и замыкается в себе, а кто-то приходит к саморазрушающему поведению: зависимости, агрессивное и рискованное поведение, нарушения сна, неспособность расслабиться — у каждого свои проблемы.
Болезнь нового тысячелетия
Люди не были созданы, чтобы сразу жить в условиях XXI века. Однако мы прекрасно адаптировались, но это досталось дорогой ценой. В прошлом люди жили в небольших деревнях и хорошо знали друг другая — даже появление случайного путешественника или ярмарка были большим событием. Любой человек знал, кем станет, когда вырастет, поскольку все, как правило, продолжали дело своих отцов и матерей. Они ложились спать с наступлением темноты и вставали с рассветом. Жизнь была предсказуемой.
Тысячелетия такой жизни сформировали наш мозг, наши представления и реакцию на стресс. Пока мы молоды, все хорошо. Но как только становимся старше, ситуация ухудшается. Дело в том, что раньше люди не переживали 35 лет, а это значит, что тело человека не успевало адаптироваться к воздействиям длительного стресса.
От стресса страдают все органы и ткани нашего тела. В конечном итоге мозгу наносится серьезный ущерб. Если вы посмотрите на компьютерную томограмму мозга людей, страдающих от хронического стресса, то увидите большие белые промежутки там, где обычно бывает ткань головного мозга.
Социальные перемены
Сейчас человечество находится в состоянии перманентного стресса из-за фундаментальных перемен.
- Слишком сильная стимуляция. Мы атакованы потоком информации: из телевидения, интернета, наших мобильных телефонов, журналов и газет. Мы постоянно делаем выбор и принимаем решения, что истощает силу воли. Мы живем при искусственном освещении, отоплении и охлаждении, и это позволяет дольше работать.
- Недостаточная безопасность. Жизнь абсолютно непредсказуема. Работа, дом, семья, интимные отношения, патриотизм, свобода — за последние десятилетия эти понятия радикально изменились. И даже американская мечта больше не сбывается. Раньше было принято жить в окружении родных и друзей, а теперь стали нормой переезды за тысячи километров в поисках работы.
- Кризис смысла жизни. Раньше мы знали, в чем черпать смысл бытия. Мы верили, что если человек проживает праведную жизнь, то Бог вознаградит его и отправит в рай. Теперь мы толком не знаем, зачем жить праведной жизнью, если даже не можем понять, что это означает.
Современная жизнь в основном нам не подходит, но мы до такой степени загипнотизированы рекламой, приобретательством и массовой информацией, что перестаем видеть этот важнейший факт. Теперь, когда мы столкнулись с угрозой реального экономического коллапса и увидели, каким беспощадным и неукротимым может быть капитализм, многим пришлось расстаться со своими иллюзиями.
Создание крепких отношений
Возможно, самым лучшим противоядием и профилактикой сгорания может оказаться создание крепких отношений с близкими людьми. Когда мы можем поделиться своими переживаниями с семьей и друзьями, отчаяние отступает, и мы способны увидеть новые горизонты.
Может быть, вы еще не знаете об этом, но наука доказала, что взаимоотношения с людьми оказались единственным и самым важным источником удовлетворения жизнью независимо от возраста и культурных традиций. Люди, чувствующие связь с другими, живут дольше, у них меньше проблем со здоровьем, чем у тех, кто изолирует себя от общества. Заботящиеся о других счастливее, чем эгоисты, преследующие только свои интересы.
Если мы вернемся в прошлое и вспомним самые счастливые времена в своей жизни, то наверняка убедимся, что большинство воспоминаний связано с людьми.
Возвращаем надежду
Все в порядке, вы не станете миллионером до сорока лет. Выяснилось, что у сказочного принца есть бойфренд. Вы слишком высоко подняли планку и тяжко трудились, чтобы попасть туда, куда хотели, и теперь, похоже, у вас ничего не получится.
И что же, неужели разочарование и неудача означают, что жизнь кончена? Пожалуйста, представьте, что именно наши усилия справиться со стрессом и разочарованием, а не просто стресс и разочарование сами по себе, стали основной причиной нашего состояния сильной угнетенности.
А теперь мы осознанно возьмем себя в руки и начнем с нуля, по-новому. Мы научимся осознанно контролировать стресс и принимать разумные решения. Сумеем изменить свои представления, чтобы жизнь приобрела новый смысл. И это совсем не так уж трудно, просто потребуются время и усилия.
Хорошие новости
Мы ставили перед собой недостижимые цели или слишком торопились. Круг замкнулся. Но какой бы способ борьбы с порочным кругом стресса мы ни выбрали, всегда есть шанс разомкнуть его.
Медитация, физкультура, изменение взглядов, новые цели, открытость миру — любое позитивное изменение способно привести в действие спираль адаптации, когда каждое последующее изменение укрепляет достигнутое. Наша реакция на положительное событие делает более вероятным другое, и так далее.
Если мы чаще улыбаемся людям, они чаще улыбаются в ответ, и мы получаем порцию эндорфинов. Если продолжать в том же духе, можно изменить свою жизнь.
Профилактика выгорания
Безостановочный стресс вселяется в наш организм, и мы пытаемся жить со слишком большим количеством адреналина. Результат — истощение, апатия, упадок сил. Но, к счастью, с этим можно бороться.
1. Будьте готовы к стрессу
Научитесь расслабляющим упражнениям, медитации, дыхательным практикам. И старайтесь прийти к осознанию своих эмоций. Как только вы понимаете, что сейчас все полетит в тартарары, обращайтесь к спасительным техникам, которые вы выучили.
2. Не поддавайтесь сиюминутным желаниям
Велик соблазн принять лекарство или заглянуть в бар за углом, сорваться на крик и наговорить обидных слов, когда настроение на нуле. Не торопитесь! Анализируйте свои суждения и желания. Если ситуация требует вашего вмешательства, дождитесь, когда сможете контролировать себя
3. Не забывайте о главном
Помните о фундаментальных ценностях и действуйте соответственно. Что важнее — спустить пар или сохранить отношения с любимым человеком?
4. Заведите домашнего питомца
Присутствие животного в доме поможет лучше переживать стрессы, а прогулки с собакой откроют новые возможности общения с людьми.
5. Обращайте внимание на состояние своего тела
Если вы слишком встревожены, разгневаны или испуганы, сначала успокойтесь, а для этого выполните релаксирующие упражнения. Сходите на прогулку, чтобы изменить свое настроение. Пойдите в тренажерный зал и займитесь аэробикой — это поможет снять напряжение.
6. Решайтесь
Если у вас действительно серьезная проблема, с ней нужно что-то делать. Тяжелая работа? Ищите новую. Отношения с партнером зашли в тупик? Может быть, следует расстаться (но только хорошенько все обдумайте). Иногда нам нужен план побега. Даже если не сможете сразу что-то изменить, сам факт существования вашего плана может смягчить стресс.
Помните, что всякий раз, справляясь с такими штормами, вы облегчаете себе жизнь. Практикуйтесь, даже если не всегда получается хорошо. Регулярные «умственные тренировки» — защита от соскальзывания назад, к стрессам.
По материалам книги «Психология вредных привычек» (доступна для покупки в электронном варианте).
Обложка поста: pixabay.
Источник