Как читать и стирать мысли
Особенностью нашего ограниченного эгоистического ума является генерация огромного количества мыслей. Специалистами подсчитано, что за день в нашей голове проскакивает от 60 000 до 100 000 самых разнообразных мыслей. И большая часть этих мыслей у современного человека, как правило, так или иначе связана с негативом.
И это было бы не так ужасно, если бы эти негативные мысли не отражались на нашем физическом состоянии, не сказывались на наших делах, не выливались в необдуманные слова, не мешали бы нашей продуктивности. Но за всё приходится платить в том числе и за негативные мысли в нашей голове.
А мысли эти как вирус – имеют свойство плодиться и размножаться. И делают это довольно быстро. Не успеешь и глазом моргнуть как мир, бывший минуту назад вполне себе нормальным, превратился в унылое и ужасное место.
От лишних, ненужных и вредных для здоровья и благополучия мыслей свою голову надо очищать, но ни в коем случае не бороться с ними, поскольку согласной классической буддийской истине всё чему сопротивляемся, с чем мужественно боремся только усиливается от наших напрасных потуг.
Чем больше на огонь дуешь – тем сильнее он разгорается.
Давайте же посмотрим, как можно очистить свои мысли от всего нездорового, токсичного и ненужного.
Рекомендация №1. Выписывайте поток мыслей на бумагу – способ простой, древний и надежный как сибирский валенок. Такой своеобразный самостоятельный психоанализ. Вам достаточно ручки, несколько листов бумаг и хотя бы 30 минут уединенного времени. В течении этого времени пишите всё, что вас больше всего волнует в настоящий момент. При этом ваша задача – писать в один присест, не прерываясь и не задумываясь о том, что вы пишите, просто чистый и незамутненный «поток сознания».
После того как закончите выписывать все волнующие и беспокоящие мысли полезно их проанализировать и рационализировать – можете много нового и интересного узнать о себе и своей жизни.
Рекомендация №2. Воспринимайте реальность через ощущения. Иными словами, сделайте незаметный для ума скачок с обдумывания на прочувствование. Почувствуйте то, что вы думаете. Этот нехитрый приём при правильном его исполнении позволяет творить чудеса. Наш ум властвует над мыслями, но чувства – это уже не его епархия, это уже уровень бессознательного. И переходя на уровень прочувствования ситуации (или проблемы) вы становитесь на путь её разрешения на самом глубинном уровне.
Рекомендация №3. Отпустите злокачественную мысль. Представьте, что вы сидите на остановке, видите автобус, который проезжает мимо, и внезапно вскочив бежите за ним, догоняете и вцепляетесь в бампер. Автобус не останавливается, продолжает тащить вас за собой. Вам волочитесь по асфальту, вам больно, вы кричите о своих страданиях, но почему-то продолжаете цепляться за автобус. Может отпустите, наконец, бампер? Поверьте, от этого вам станет намного, намного легче.
Рекомендация №4. Избавьтесь от привычки читать новости. На самом деле никакой практической ценности в новостях, которые выкладывают в интернете или сообщают по телевизору, нет никакой. Просто эксплуатируется древняя («пещерная») человеческая привычка быть в курсе новостей своего сообщества – узнать новости, сплетни и слухи, чтобы знать то, что поможет выжить. Нынешние новости к выживанию если и имеют отношение, то в исключительно в отрицательном ключе – те, кто их читает и слушает имеют шансов выжить меньше. Поэтому «забейте» на новости.
Рекомендация №5. Держите фокус на Главной Цели. Это самый сильный способ из всех возможных. Если вы умеете всегда и в любой ситуации думать только о своей самой важной Цели, то никакие беды и неурядицы вам не страшны, не говоря уже о разных негативных мыслях. Такая Цель будучи завязана на 2 глубинных и очень сильных инстинкта сама является источником энергии и вдохновения и как путеводная звезда будет вести ваш корабль жизни сквозь шторы и бури. Кстати, если у вас ещё нет Главной Цели, то вы сможете найти её в рамках программы «Построение новой жизни».
Рекомендация №6. Выполняйте за раз только одну задачу. Привычка «гнаться за 2 зайцами» (а то и за 3-4-мя) несмотря на известную пословицу продолжает неистребимо жить в головах наших людей. Помимо резкого снижения продуктивности эта привычка порождает также поток не самых лучших мыслей, которые множатся, роятся, сбивают с толку и запутывают чем дальше – тем больше. Старайтесь приучать себя фокусироваться на одной задаче в каждый момент своей жизни. И справитесь с ней быстрее. И осознанность вырастет.
Рекомендация №7. Замещайте. Если в голове зашевелились неприятные мысли, вызванные теми или иными причинами – поставьте на их место нечто прямо противоположное. Из школьного курса физики известно, что 2 предмета не могут занимать одно и тоже место в пространстве. Это верно и для ума. Нельзя думать 2 мысли одновременно. Поэтому если вы начнете думать о чём-то приятном или интересном для вас, то очистите мысли от дурного.
Рекомендация №8. Наблюдение за мыслями. По сути дела, речь здесь идёт о несложной медитативной практике – начать смотреть на свои мысли со стороны. Или, иначе говоря, просто слушайте голос, который что-то бурчит у вас в голове. Этот голос и есть ваш ограниченный эгоистический ум. Слушайте его беспристрастно и безоценочно, не спорьте с ним и не осуждайте. Используя эту практику регулярно, вы научитесь входить в состояние присутствия в настоящем моменте.
Рекомендация №9. Наблюдение за промежутком между мыслями. Эта практика чем-то схожа с предыдущей. Отличие заключается в том, что начинаете следить не за своими мыслями, а за той тишиной, что разделяет либо окружает их. Это как если вы смотрите на трассу по которой мчится нескончаемый поток автомобилей, но наблюдаете не за быстро сменяющим друг друга разногабаритным транспортом, а смотрите на саму дорогу, которая неизменная и постоянна как океан. Это и есть Настоящее. Ощутив его, вы почувствуете в душе глубокую радость.
Рекомендация №10. Измените отношение к уму. Воспринимайте ваш ум и всё что в нём происходит как радио или телевизор, который непрестанно что-то бормочет в то время как вы занимаетесь каким-то делом или наслаждаетесь текущим моментом. Если у вас пока ещё не получается выключить этот телевизор, то просто не обращайте на него внимание. Думайте о том, что вы делаете в настоящий момент или наслаждайтесь состоянием покоя, или получайте удовольствие от того чем занимаетесь (едите фрукты, читаете книгу, любуетесь морем и т.д.). А ум пускай себе бурчит.
Рекомендация №11. Прекратить внутренний диалог. Обычно внутренний диалог ведут между собой разные субличности, но чаще всего с вами общается Надсмотрщик – специальная социальная программа, которая следит за тем, чтобы вы оставались послушным рабом социума и не дергались куда не следует («надсмотрщик» – это структура, которая складывается в психике в процессе социализации человека). И если с субличностями ещё можно разобраться с помощью специальных техник (одну из них я использую в процессах Духовного коучинга), то для удаления Надсмотрщика из головы требуется серьезная системная работа.
Разумеется, лучший (из всех возможных) способов очищения своего разума от всяких лишних мыслей – это умение занимать внешнюю позицию по отношению к своему ограниченному уму. Быть хозяином, не рабом своего разума. Добиться этого можно лишь усиленно занимаясь духовными практиками или пройдя сессию Гностического интенсива (например, в рамках Духовного коучинга) и освоив несколько специальных упражнений.
Целая серия таких упражнений дается мною в рамках Школы [системного развития].
comments powered by HyperComments
Источник
Лишь с накоплением жизненного опыта понимаешь, что большинство проблем возникают из-за недоразумений. Если бы только люди могли лучше понимать мысли друг друга, жизнь была бы намного проще. Когда не понимаете, не знаете, что именно хочет человек стоящий перед вами, это значительно усложняет вашу жизнь! Именно поэтому часто возникает желание научиться читать мысли людей, что бы решать быстро и эффективно любой сложности вопросы.
Возможно, что бы изучить технику чтения мыслей людей, понадобятся годы тренировок, так же как при использовании гипноза. Ведь необходимо иметь острый глаз, чтобы видеть мелкие детали моделей поведения, которые проявляются в окружающих людях. Практика чтения чужих мыслей должна оттачиваться до такой степени, что бы вы могли чувствовать и переживать все-то же самое что и ваша цель. К сожалению, большинство из нас воспринимают окружающих людей как должное, и видим их лишь такими какими хотим видеть. Что бы стать экспертом и понять мысли человека, еще раз повторюсь, необходимо иметь беспристрастный взгляд, который сможет увидеть людей, именно такими, какие они есть на самом деле. Не судите о людях прежде, чем вы увидите их настоящими.
Нет ничего сверхъестественного и экзотического в понимании мыслей человека. Некоторые люди, действительно, хорошо понимают, что хочет человек, который стоит перед ними. Такие люди, часто двигаются по жизни, манипулируя людьми в своих интересах. Но есть и те, которые осознают, что такая способность может быть использована, во благо людям.
На наш взгляд, самой главной вещью, что бы научиться читать мысли людей, является любовь к ним, ведь она помогает понять их лучше. И далее мы расскажем вам о некоторых уловках в понимании и чтении мыслей, которые основываются на собственном опыте. Хитрость заключается в том, чтобы по-настоящему заинтересоваться выбранным человеком.
Посмотреть в глаза
Мы привыкли говорить, что глаза это зеркало души. Все, что происходит в голове людей, всегда получает отражение в их глазах, даже если лицо пытается передать совсем другие эмоции. По крайней мере, на мгновение, эмоции в любом случае проявят себя в глазах человека. Научитесь видеть эту искру, этот момент, и постарайтесь интерпретировать его.
Понять недосказанное
Наверно вы сами часто сталкивались с тем, что люди говорят одно, но в действительности пытаются передать другое. Это может показаться загадочным, но мне кажется это можно понять, если вникнуть в происходящее. Почему люди говорят не то, о чем хотят сказать? Есть много причин, почему остаются недосказанности, или звучат слова совершенно противоположные действительности. На самом деле это звучит гордость или можно сказать эго. Поэтому задействуйте весь свой потенциал мозга, если вы понимаете, что человек говорит не то, что чувствует, следите за языком тела и конечно глазами это поможет вам научиться читать мысли людей. Его движения и действия расскажут вам о его реальных намерениях.
Читайте язык тела
Продолжение предыдущего пункта. Язык тела постоянно подает сигналы, которые, мы уверены, вы научитесь читать, когда приобретете опыт. Язык тела имеет свои правила, с которыми вы можете более подробно ознакомиться в специальной научной литературе. Здесь нашим советом будет следующее, обращайте свое внимание на все импульсивные, порывистые движения, позы, действия собеседника, они вам расскажут о многом.
Смотреть на вещи с его точки зрения
Для того чтобы научиться читать мысли людей, не требуются специальные навыки, в некоторых случаях, достаточно взглянуть на вещи, интересующие вопросы, с его точки зрения, основных эмоций и переживаний. Возможно, вы не сможете получить точную информацию, но в любом случае, увидите определенные взгляды на вещи, которые он выстраивал не понятным, до этого момента образом.
Предвзятое мнение
В одной научной статье было написано, что если вы судите человека, у вас нет времени его любить, а тем более понять его мысли. Таким образом, хотелось сказать, что если вы осуждаете людей, вы никогда не найдете время, что бы понять их. Когда вы слушаете человека, слушайте внимательно и не судите, прежде чем примите то, что он пытается вам сказать. Опять же, обращайте внимание на выражение лица, обязательно смотрите в глаза и анализируйте. С таким подходом вы не упустите не одной детали, благодаря чему, в конце концов, выясните закономерности его поведения, общения, и поймете, как он становится предсказуемым и очевидным для вас, в свою очередь, вы можете предугадать поведение и даже слова, которые он использует в общении.
Понять суть
Один из самых основных подходов научиться читать мысли людей, являются ценности, принципы, их распространенные страхи, все то, что движет им эмоционально. Если вы сможете выяснить и понять это, то перед вами откроется возможность предсказывать его действия наперед. Но не забывайте, данный метод так же требует большой работы и анализа личности.
Ни один из этих принципов не является простым. Как вы уже поняли, каждый из них требует немало времени, для практики и наблюдений. Важно так же отметить, что не все люди будут доступны, для чтения мыслей. Такие личности, которые очень хорошо себя контролируют могут мастерски скрыть свои эмоции и намерения, они так и останутся для вас загадкой.
Понравилась статья? – Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
Источник
Наверняка в природе нет такого человека, который не мечтал бы узнать, что думают окружающие. Ведь, как известно, в социуме люди вынуждены всё время находиться в определённых рамках, часто не имея возможности говорить всё, что думают. Как научиться читать мысли других и реально ли это в принципе? Давайте разбираться.
СЕКРЕТЫ ЧТЕНИЯ ЧУЖИХ МЫСЛЕЙ
Вы, должно быть, слышали о таком понятии, как телепатия, подразумевающая собой чтение мыслей других людей. Соответственно, раз такой термин имеет место, значит, реально и обучиться данному умению – постижению тайн чужого мозга. Причём, как показывает практика, в этом деле не нужны особенные знания или навыки, ведь обычно такой процесс отличается спонтанностью.
Например, не редкость, когда человек открывает в себе паранормальные способности в серьёзных стрессовых ситуациях: когда жизнь висит на волоске, и совершенно нет времени на раздумья. Но в голове вдруг что-то щёлкает, и спасительное решение приходит само по себе. Могут при этом слышаться потусторонние голоса, говорящие, что и как делать.
Или даже более простой пример: студент сильно перенервничал на экзамене, и неожиданно в его мозге воспроизвелась информация, которую он не учил, а когда-то услышал краем уха. По таким ситуациям можно подтвердить реальность развития в себе сверхспособностей. Самое важное – научиться пробуждать в себе такие умения.
Что для этого потребуется? Мысли, как и всё остальное в нашем мире, представляют собой определённую форму энергии. А процесс их чтения – это информационный энергетический обмен. Давно уже не секрет, что наши мысли материальные, они слышатся Вселенной. Отталкиваясь отсюда, получаем, что все мысли образуют общее энергетическое поле планеты Земля.
Здесь хочется вспомнить ситуации, когда люди, живущие на разных концах света, не знакомые друг с другом, видят одинаковые зловещие сновидения накануне роковых событий. Как они могли одновременно получить данную информацию? Она пришла к ним из единого огромного информационного потока.
Исходя из чего, если вы хотите обучиться чтению чужих мыслей, то, прежде всего, следует научиться улавливанию размышлений отдельно взятого индивида из всего потока. Дальше предлагаю ознакомиться с действенными рекомендациями на этот счёт, которые будут полезными в обучении чтения чужих мыслей:
- Самое первое, что вам понадобится, — навык концентрации и расслабления. Здесь пользу принесут различные медитативные практики, йога, релаксация и прочие виды упражнений, задействующие дыхание.
- Затем следует взять под контроль собственное сознание, приведя его в полное спокойствие. Человеку очень трудно хоть на мгновение перестать думать, отключить голову, ведь размышления постоянно возникают в нашей голове, причём неосознанно. Тем не менее, это вполне реально, если будете трудиться.
Помогает практика «абсолютная тишина». Её выполнение предполагает блокировку сознания на создание новых мыслей. Просто постарайтесь ни о чём не думать. Тренируясь регулярно, сможете достичь успеха и научитесь временно отключать свой мыслительный поток.
Благо, на сегодня известны различные медитативные техники, которые призваны очистить ум, устранив непрерывный внутренний диалог. Их освоение доступно каждому человеку. Просто следуйте рекомендациям, приводимым ниже:
- Садитесь в комфортную позицию, в которой тело пребывает в полном релаксе.
- Прикрывайте веки и концентрируйтесь на том, что происходит внутри вас.
- Перенесите акцент на дыхание. Ощутите, как поток воздуха проникает в вас через нос и проносится по всему телу.
- Затем осознайте то, о чём думаете в данный момент. Отключите свои мысли, не привязывайтесь к ним.
- Посидите в течение нескольких минут в подобном состоянии священной тишины.
КАК ЧИТАТЬ МЫСЛИ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ?
Освоив медитацию и научившись избавляться от своих мыслей, можно приниматься за чтение чужих. Как это сделать?
ДЕЛАЙТЕ АКЦЕНТ НА ПРЕДМЕТ
Это может быть что угодно. Ваша задача – устранить из головы собственные мысли, полностью концентрируясь лишь на этом предмете. При регулярной практике научитесь ощущать его энергетику, а затем в мозге начнут появляться образы, касающиеся владельца вещи.
ДЕЛАЙТЕ АКЦЕНТ НА ЧЕЛОВЕКЕ
Обратитесь за помощью к своему близкому окружению. Дайте задание думать про одно-единственное событие. А сами расслабьтесь и постарайтесь почувствовать, о чём идёт речь. Крайне важно учиться отключать логическое мышление, анализ, задействуя своё шестое чувство, интуицию. Ведь читать чужие мысли – не значит угадать, о чём человек подумал, а умение ощутить это.
ПРАКТИКА С ЧАСАМИ
Она способствует дополнительному расслаблению, устраняет напряжение и избавляет от ненужного шума в голове. Для её выполнения берутся тикающие часы и садятся с ними в укромном месте, где никто не сможет помешать. Прикрывайте веки и переносите акцент внимания на звук, издаваемый часами.
Дальше начинайте отдалять их от себя всё дальше и дальше. Под конец они должны находиться так далеко, чтобы вы еле слышали их тиканье. Сделайте данную практику регулярной.
ПРОЯВЛЯЙТЕ ВНИМАНИЕ К МЕЛОЧАМ
Зачастую современные люди слишком заняты собственными мыслями, поэтому часто не замечают происходящего вокруг них. Проявите больше внимательности относительно окружающих вас людей. Например, сконцентрируйтесь на человеке в парке либо в общественном транспорте. Постарайтесь почувствовать его энергетику, эмоциональное состояние, а также то, о чём он думает.
Не спешите расстраиваться и прекращать упражнения, если они не получаются с первого раза. Конечно, на всё нужно время и практика. Возможно, на развитие данного умения уйдут годы, но ведь главное, что результат будет того стоить.
Поэтому обязательно верьте в себя и продолжайте заниматься упражнениями. Со временем вы почувствуете улучшение своей интуиции, и тогда чужие мысли больше не будут тайной за семью печатями, а станут вашим повседневным умением.
Источник