Как стирать компрессионное белье хоккеиста

Пожалуй, каждого игрока беспокоит вопрос «как стирать хоккейную форму». Действительно, любая игра или даже обычная тренировка становятся испытанием для амуниции хоккеиста. Контактная борьба, падения и резкие движения дополнительно сопровождаются обильным выделением пота игрока. В результате постоянная влажная среда внутри хоккейной экипировки при неправильном уходе способствует нежелательному развитию бактерий, грибков, и в некоторых наиболее запущенных случаях даже плесени. Поэтому чтобы избавиться от неприятного запаха и максимально увеличить долговечность хоккейной формы настоятельно рекомендуем воспользоваться полезными рекомендациями по уходу за ней, представленными ниже.

Как стирать хоккейную форму в домашних условиях?

Безусловно, всегда существует возможность доверить эту задачу профессионалам и воспользоваться помощью дорогих химчисток. Но благодаря накопленному опыту можем с полной уверенностью заявлять, что со стиркой хоккейной формы без особых трудностей можно справиться и самостоятельно. Более того, это отличная возможность сэкономить для многих начинающих игроков и даже профессиональных спортсменов, избежав лишних расходов.

Нательное белье и трусы отличаются достаточно сложным строением с большим количеством специальных защитных вставок. Но их всё равно можно стирать в машинке, и даже делать это вместе с другими вещами. Программу следует устанавливать бережную с учетом характеристик формы. Оптимальным решением является режим деликатной стирки. Добавим, что у трусов предварительно нужно застегнуть молнию. Мы рассказали главные правила того как стирать хоккейную форму в машинке, но далеко не всегда можно воспользоваться её помощью.  

Особое внимание советуем уделять хоккейным крагам, поскольку они подвергаются наиболее интенсивному потоотделению. Иногда, чтобы избавиться от неприятного запаха, вполне достаточно просто аккуратно просушить их. Сделать это можно на солнце или даже просто в помещении. Важно подчеркнуть, что перчатки нельзя стирать в стиральной машине. Придется поработать руками, а для устранения бактерий воспользоваться дезинфицирующими растворами, которые следует распылять на внутреннюю сторону краг.   

Как ухаживать за хоккейными вратарскими щитками, нагрудниками, наколенниками и шлемом?

Если с хоккейной формой, которая одевается на тело (нижнее белье, хоккейные трусы, краги), особых трудностей возникнуть не должно, то с экипировкой, имеющей твердые элементы, ситуация более сложная. Опытные хоккеисты прекрасно знают, что иногда достаточно проветрить нагрудники, а также щитки и налокотники на протяжении нескольких часов. Делать это желательно на свежем воздухе. В результате нередко запах почти полностью уходит. Но если проветривание не помогло, то условно процесс ухода за данной амуницией можно разделить на шесть основных этапов:

1. Наберите в ванную теплой воды.
2. Добавьте стиральный порошок. Особо усердствовать не стоит – чаще всего достаточно несколько мерных стаканчиков. Рекомендуем воспользоваться жидким порошком, поскольку он не оставит следов в процессе сушки и без проблем выполоскается из ткани.
3. Аккуратно положите форму в ванную.
4. Оставьте её замачиваться. Минимально на 2-3 часа. При этом и на несколько дней в воде экипировку оставлять тоже не стоит.
5. После этого остается тщательно прополоскать форму обильным количеством простой воды.
6. Уже постиранную форму сушите на свежем воздухе. Если нет такой возможности, то это можно сделать и дома.

Настоятельно рекомендуем проветривать экипировку после каждый игры. Для упрощения данной процедуры отлично подходят специальная сушилка для хоккейной формы, представленная ниже.

Про уход за баулом тоже важно помнить!

Баул часто называют визитной карточкой любого хоккеиста. В процессе переноски и хранения экипировки он так же регулярно подвергается различного рода загрязнениям. Баул можно стирать в стиральной машине, если это допускают его размеры (чаще всего подобная процедура доступна для детских моделей). В других же случаях придется взять тряпку, подготовить мыльный раствор, и устранить загрязненные места вручную. Большинство спортивных сумок сделано из специального прорезиненного материала. Благодаря этому Вы без проблем сможете проводить подобные манипуляции.

Как стирать хоккейные коньки и ухаживать за ними?

В уходе за коньками принципиально важным требованием является тщательная просушка. Производить её следует после каждой тренировки или игры. Лезвия и ботинки чаще всего достаточно просто протереть сухой тряпкой. Стельки следует вынимать для просушивания. Коньки рекомендуется сушить в помещении, где поддерживается стабильная комнатная температура. Сушка рядом с нагревательными или отопительными приборами строго запрещается, так как она может повредить корпус коньков.

Еще раз о главном

Под компрессией понимают сжатие и давление. По этому принципу работает компрессионное белье. Это разновидность спортивной одежды, которая обеспечивает сжатие конечностей и тела вместе с сосудами. Но зачем необходим этот эффект и действительно ли для занятий спортом нужно компрессионное белье? Разберемся в этом вопросе подробнее.

Основные виды компрессионного белья

Какие виды компрессионного белья существуют:

1. Рашгард – это тренировочная компрессионная футболка, как правило, с длинными рукавами. Производится из усиленного, но тонкого текстиля. Хорошо тянется и плотно облегает фигуру.
2. Лосины – штаны обтягивающего фасона. Они производятся из гигиеничного и гигроскопичного материала, поэтому применяются любителями спорта и профессиональными спортсменами.
3. Футболки с короткими рукавами, майки, шорты, штаны, гольфы. Используются в разных видах спорта в зависимости от того, в какой части тела необходимо обеспечить компрессию.

Что такое лосины и их отличие от леггинсов

Лосины появились еще в 18 веке как элемент военной формы для мужчин. Тогда их изготавливали из тонкой выделанной лосиной кожи, откуда и пошло название штанов. В современных условиях лосины производят из хлопка и полиамида с эластичными добавками в виде спандекса или лайкры. Это делает одежду легкой и комфортной в надевании и носке.

Чаще всего компрессионное белье изготавливают из трикотажа на основе синтетических тканей. Наиболее распространенный вариант – полиэстер. Он прочный, износостойкий и хорошо пропускает пот.

Леггинсы в отличие от лосин не используются для занятий спортом. Они чаще всего выполнены из ткани, не «дышащей» и не впитывающей пот. С лосинами дело обстоит иначе. Они хорошо впитывают влагу, чем обеспечивают гигиеничность тренировок.

Для чего нужна компрессионная спортивная одежда

Компрессионная одежда появилась относительно недавно, но уже пользуется высоким спросом среди тех, кто занимается легкой или тяжелой атлетикой, кроссфитом, единоборствами или беговыми видами спорта.

В целом заниматься в обтягивающей одежде аэробикой или тренироваться в тренажерном зале не только удобнее, но и безопаснее, чем в обычном спортивном костюме. Но в каждом виде спорта «компрессионка» выполняет разные функции.

Для атлетики, кроссфита и беговых видов спорта

Кровь при подъеме из нижней части тела преодолевает множество препятствий, в том числе клапаны и силу притяжения. Во время физических нагрузок в вертикальном положении сердечно-сосудистая система начинает работать в более интенсивном режиме. Тому есть несколько причин, во время физических нагрузок:

1. Усиливается кровообращение в тканях, поскольку для обеспечения мышечных сокращений нужно больше энергии, чем в состоянии покоя.
2. Усиливается и учащается сердечный ритм – пульс может увеличиваться до 200 ударов в минуту.
3. Увеличивается количество циркулирующей крови за счет выхода ее из «депо» – в состоянии покоя в кровяном русле присутствует только 40-50% из всего объема крови, т. е. от 5-6 л.

Эти эффекты увеличивают риск образования тромбоза – закупорки вен кровяным сгустком. Компрессионное белье помогает этого избежать, поскольку:

• оно создает определенное внешнее давление,
• исключает образование застоев крови,
• стимулирует ее движение по направлению к сердцу.

Улучшение кровообращения – одно из важнейших свойств компрессионного белья. Оно не дает крови застаиваться в ногах, что происходит по причине удаленности нижних конечностей от сердечной мышцы и гравитации.

Скопления крови могут приводить к усталости и отечности, расширению поверхностных вен. Если мужчины не обращают внимания на венозный рисунок, то для женщин это становится серьезной косметической проблемой. Компрессионное белье не даст венам раздуться при интенсивных тренировках и ускорит отток крови, снизив нагрузку на сердце.

Советуем изучить: «Лучшие упражнения от целлюлита».

Другие эффекты от ношения компрессионного белья

Зачем еще нужна компрессионная одежда для спорта:

• чтобы улучшить ощущение тела в пространстве;
• уменьшить болезненность мышц после тренировки;
• быстрее вывести из организма молочную кислоту;
• ускорить восстановление после тренировки;
• защитить от травм (белье дает дополнительный гибкий каркас).

Еще рашгард и компрессионное белье других видов помогают сохранить тепло в мышцах, а это делает тренировки более комфортными, позволяет мускулатуре дольше оставаться в тонусе и снижает риск травмирования. Это особенно важно в прохладных помещениях, где при интенсивном потоотделении влага быстро испаряется от повышенной температуры тела.

В беге и велоспорте компрессионное белье улучшает обтекаемость тела, а это в свою очередь уменьшает сопротивляемость потоку воздуха. В результате спортсмену удается бежать или ехать быстрее, он становится выносливее и может достичь более высоких результатов.

Советуем изучить: «Запланированный перерыв в беге».

Зачем нужны рашгард и компрессионные штаны в единоборствах

Рашгард и компрессионные штаны чаще используют в единоборствах с целью избежать трения различных участков кожи друг о друга. Это исключает негативные последствия в виде переноса кожных инфекций, а также образования ссадин и царапин, которых не избежать без компрессионной одежды.

Чем отличается рашгард от компрессионной одежды

В основном разница заключается в крое и плотности материала:

1. Компрессионные футболки более универсальные, подходят для многих видов спорта. Их ткань обычно не слишком плотная.
2. Рашгарды более плотные, рассчитаны на хорошую защиту от внешнего воздействия. Они используются как «вторая кожа» для полного исключения контакта с кожей противника.

Советуем изучить: «Витамины для спортсменов».

Советы по выбору и ношению компрессионного белья

В качественном компрессионном белье тщательно продуман эффект сжатия. Нагрузка распределяется так, что давление уменьшается по направлению от нижней части ноги к бедрам. Это важное условие, позволяющее крови подниматься вверх.

Для компрессионного белья существует Европейский стандарт – RAL-GZ 387. Хорошо, если выбранная одежда будет ему соответствовать. Этот или другой стандарт должен быть указан на упаковке и вшит на ярлыке.

К выбору белья нужно отнестись очень внимательно:

1. Оно должно плотно облегать тело, поэтому перед покупкой лучше сделать примерку.
2. Еще стоит учесть вид спорта, поскольку от этого зависит нагрузка на определенные части тела.
3. Белье должно подбираться в соответствии с зонами, которые будут максимально нагружены во время тренировок.
4. Необходимо посмотреть на упаковке тип спортивной компрессии. Она бывает активной (непосредственно для занятий и соревнований) и пассивной (для переездов, перелетов и ношения после тренировок).

Компрессионное белье нельзя носить постоянно. Еще у него есть противопоказания:

• дерматит,
• гиперчувствительность кожи,
• сахарный диабет;
• нарушения кровообращения;
• открытые раны и другие повреждения на коже.

Подведем итог

Зачем нужна компрессионная одежда для спорта:

• чтобы помочь крови не застаиваться в нижней части тела;
• создать определенную компрессию (внешнее давление);
• помочь сердечно-сосудистой системе легче переносить нагрузки;
• исключить образование тромбозов;
• уменьшить боли в мышцах после тренировок и быстрее восстановиться;
• сохранить тепло в теле, тем самым поддерживать мышцы в тонусе.

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews