Как стирать костюм сауну

Костюм-сауна – современное средство для регулировки веса или, как еще говорят, «сушки» перед соревнованиями. Вещь предназначена, в первую очередь, для профессиональных спортсменов. Но, понятное дело, вызывает здоровый интерес у самой широкой аудитории. Интересуются костюмом те, кто решил заняться своей фигурой и сбросить пару-тройку (десятков) килограммов.

Костюм-сауна – это комбинезон или раздельный костюм из синтетических материалов (пластик, нейлон, неопрен и др.). Надевается непосредственно перед началом тренировки поверх белья из натурального хлопка. В процессе занятий спортом тело начинает разогреваться. Включается механизм терморегуляции – потоотделение. Однако костюм-сауна из пластика тепло наружу не пускает, и в результате мы получаем «передвижную баню», как собственно и заявлено в названии. Белье из хлопка впитывает влагу, защищая кожу от раздражения и аллергических реакций.

Помогает ли костюм-сауна похудеть, для чего нужен костюм-сауна и кому?

Есть два типа людей и спортсменов. Одни с удовольствием следят за новинками и стремятся испытать ноу-хау на практике. Другие предпочитают действовать по старинке. Костюм-сауна подходит для всех, ведь ничего принципиально нового эта технология не предлагает. Эффект от его применения тот же, что и от посещения парной или финской бани: потеря веса за счет обильного выхода жидкости. Другое дело, что подходить к такой сушке нужно с умом. Носить костюм-сауну постоянно вредно (так же, как и перегреваться в парилке). Если вам нужно быстро сбросить пару килограммов или потренировать выносливость – костюм-сауна вам поможет. А вот избавиться от жира за неделю с его помощью не получится.

Если хотите узнать больше – звоните в tut-boxing.ru. Мы ответим на любые вопросы по применению костюма-сауны и предложим подходящий комплект для тренировок. Выбрать костюм-сауну можно здесь.

Можно ли стирать костюм-сауну, как выбрать костюм-сауну, как правильно пользоваться костюмом-сауной и другие вопросы

Сначала рассмотрим сильные и слабые стороны нового метода сушки.

Плюсы использования костюма:

• Быстрая и эффективная сгонка веса, за счет потери жидкости
• Вывод из организма токсинов и солей в процессе потения
• Улучшение состояния кожи (при правильном использовании)
• Простота и доступность (потренировался и принял душ)

Минусы костюма-сауны:

• Подходит только людям, не имеющим серьезных проблем со здоровьем
• Сердечные и сосудистые заболевания, проблемы с кожей, нарушение обмена веществ – являются противопоказаниями для использования костюма
• Использовать костюм-сауну как основное средство для снижения веса бесполезно. Необходимы регулярные физические нагрузки, соблюдение правильного режима питания, консультации специалистов и пр.

Словом, костюм-сауна – не панацея от проблем с лишним весом. Как мы уже говорили выше, основная его задача – помощь в подготовке спортсменов к соревнованиям. И в этом эффективность его использования очень высока! Достаточно одной или нескольких непродолжительных по времени тренировок, чтобы добиться нужного результата. Многочасовые занятия в костюме вредны. Он предназначен именно для экономии времени!

Выбрать костюм-сауну не сложно. Дешевые изделия используются несколько раз, а затем неизбежно рвутся и протираются. Дорогие комплекты изготавливаются из высококачественных материалов, поэтому не только прочны, но и выглядят более эстетично. Стирать можно и те и другие, но лучше вручную. Подробнее об этом читайте в инструкции к конкретной модели.

Занимайтесь спортом регулярно, не допускайте перегрузок. Пейте больше чистой воды. Используйте костюм-сауну согласно инструкции. И отличный результат будет вам гарантирован!

Вопрос похудения интересует очень многих людей нашей планеты и все они постоянно пребывают в поиске эффективных и нетрудных способов снижения веса. Наряду с диетами, набирают популярности различные технические изобретения, в том числе и популярные в последние годы костюмы-сауны для похудения.

Что представляет собой костюм-сауна (the sauna suit)

Дизайнерские решения такого костюма разнообразны: это может быть сдельный комбинезон или раздельный комплект из олимпийки и брюк расцветок на любой вкус. Согласно отзывам, раздельные костюмы удобнее в использовании. Материалом для этой чудо-одежды служит чаще всего нейлон, но есть варианты из винила, неопрена или поливинилхлорида. Результат такая одежда приносит только, если в ней заниматься физической активностью.

Действие и эффективность

Все эти материалы обладают способностью повышать температуру тела человека, тем самым усиливая потоотделение. По сути, принцип действия совпадает с парниковым эффектом, достигаемым обычной пищевой пленкой или с эффектом настоящей сауны, с единственной разницей в том, что тепло исходит изнутри, а не снаружи. Как утверждают производители, локальное согревание под действием таких костюмов способствует расщеплению жировых клеток и, как следствие, похудению. Это мнение опровергается исследованиями, потому как температура тела, к которой приводит носка костюма, недостаточна для того, чтобы воздействовать именно на жир. Тем не менее опробовавшие эту новинку, утверждают, что вес все-таки падает. Это правда, а происходит так благодаря потере жидкости организмом. То есть для быстрого результата перед каким-либо мероприятием, костюм-сауна — находка, которая поможет изгнать пару-тройку килограммов. Но они обязательно вернутся в скором времени, как только организм восстановит водный баланс.

В защиту костюмов хотелось бы сказать следующее. Утверждать, что вся потраченная во время тренировки в этой одежде жидкость вернется сразу же после питья необходимого количества воды — то самое, что утверждать о возвращении потраченных калорий после приема пищи. Вместе с той водой, которая восстановится, выходит и та, которая выделяется после распада жира благодаря активным действиям — а это примерно 700 миллилитров на каждые 0,1 кг жировой ткани.

Полезно знать! Для большей эффективности во время такого похудения рекомендуется максимально отказаться от соли — она задерживает воду и отсутствие ее в рационе тоже ведет к обезвоживанию.

Размеры

Многие производители костюмов сауна из ПВХ решили не заморачиваться с размерами и предлагают потребителю универсальный женский и мужской. Приобретение одежды единого размера может быть рискованным, потому как абсолютно все люди разные по ростовым и весовым показателям. Поэтому рекомендуется все-таки подбирать костюм индивидуально под себя.

На сайтах интернет-магазинов, предлагающих костюмы сауна есть размерная сетка с параметрами окружностей тела, роста и веса. Можно приобрести эту вещь размером от ХS до 5ХL, поэтому каждый может найти то, в чем будет удобно заниматься спортом.

Правила использования

Эксплуатация костюмов сауны очень проста и незамысловата, однако есть правила, которых нужно придерживаться для достижения эффекта:

1. Эта одежда не принесет никакой пользы, если не совмещать ее с физической активностью.
2. Не только после, и перед одеванием костюма следует принять душ, чтобы кожа была чистой и минимизирована вероятность воспалительных процессов на ее покрове.
3. Кожа после применения становится гладкой и шелковистой,
   усилить положительный эффект можно с помощью увлажняющих кремов после душа.
4. Под костюм необходимо одевать хлопчатобумажную футболку и лосины, чтобы обезопасить кожу, ведь синтетическая ткань сауны может вызвать разные реакции.
5. Согласно опыту тех, кто пользуется этой новинкой, перед тренировкой в костюме не помешает выпить пару таблеток аспирина. Его действие направлено на разжижение крови, которая непременно густеет при потере жидкости.
6. Использовать костюм стоит не чаще трех раз в неделю.

Результаты

Производители обещают потерю двух килограмм в неделю в среднем при использовании костюма сауна. Многие испробовавшие эту методику остались разочарованы и причина тому проста: эффект возможен при регулярных занятиях спортом и соблюдении режима правильного питания, а одежда — вспомогательный элемент. Поэтому всех, кто готов трудиться, ожидает успех. Но назвать точную цифру, на которую будут уменьшаться все люди еженедельно невозможно, она зависит от очень многих факторов помимо спортивной одежды: рост, вес, образ жизни, возраст, генетика и состояние здоровья. В среднем, 1-3 килограмма в неделю — вполне реальные цифры. Те, кто рассчитывает на волшебство просто от носки костюма, будут гарантировано разочарованы.

Преимущества и недостатки

Среди главных преимуществ костюмов сауны следует выделить такие:

• улучшают кровообращение;
• ускоряют метаболизм;
• способствуют выводу шлаков и токсинов с кожного покрова;
• легкость и доступность в применении;
• удобство в движении;
• костюмы из неопрена характеризуются прочностью и долговечностью;
• эффективны для быстрого результата.

Однако, как и у большинства вещей, у костюмов сауна есть и ряд недостатков:

• согласно отзывам, испробовавших такую одежду, сделанная из ПВХ очень непрочная и хватает ее буквально на несколько носок;
• вывод жидкости из организма без ее восполнения чреват обезвоживанием и сгущением крови, что очень опасно для здоровья;
• вместе со шлаками через кожу выходят и полезные микроэлементы, потому совмещать физическую активность в костюмах сауна следует обязательно со сбалансированным здоровым питанием и приемом витаминов для спортсменов. Без получения необходимых микроэлементов извне есть риск ослабить иммунитет;
• есть опасность перегрева организма и получения теплового удара.

Прежде чем решиться на похудение с помощью костюма сауны, просто необходимо учесть все плюсы и минусы. Стоит заметить, что польза и вред этой одежды обоснованы научными исследованиями.

Противопоказания

Носка костюмов доступна не для всех людей, исходя из особенностей состояния здоровья.

Категорически запрещается их использовать:

• людям с болезнями сердечно-сосудистой системы. Ведь нагрузку на сердце человек получает серьезную, а если оно слабое, то может и не справиться с таким активным потоком крови;
• беременным и кормящим женщинам;
• людям за 60;
• девушкам и женщинам с гинекологическими заболеваниями;
• всем обладателям чувствительной кожи со склонностью к аллергическим реакциям.

Обязательно нужно убедиться, что желающий похудеть с помощью костюма сауны не находится в группе риска.

Стоимость Everlast Deluxe (средняя стоимость по РФ и Москве, в  Спортмастере)

Приятным моментом в истории с костюмами сауна есть их сравнительно доступная цена. В среднем стоимость удовольствия по России и Москве составляет от 2500 до 5000 рублей в зависимости от размера и дизайна. Популярный спортивный магазин «СпортМастер» предлагает несколько моделей фирмы Everlast Deluxe по цене около 2500 рублей.

Важно! Стоит обратить внимание, что на сайте практически каждого интернет-магазина предупреждается об эффективности костюма только, если в нем заниматься спортом, что полностью совпадает с мнением производителей и похудевших пользователей.

Аналоги

Помимо бренда Everlast Deluxe, костюмы сауна предлагают еще многие производители по цене от 1000 рублей: Exercise Suit, Sauna Asseenon, Sauna Suit, Hot Suit, Torneo и другие. Внешне они ничем не уступают проверенному бренду, вероятнее всего, по принципу действия тоже.

Мнение врачей

Врачи единогласны во мнении, что сам по себе костюм-сауна потере веса не способствует, только в комплексе с физическими нагрузками и индивидуально разработанной системой питания компетентным диетологом.

Кроме того, доктора не только России, но и всего мира категорически запрещают использование такой одежды людьми с ожирением, начиная от первой стадии. Казалось бы, именно этим людям костюм-сауна и нужен. Но категорическое противопоказание связано с тем, что избыточный вес неизбежно влияет на работу всех систем организма, а значит, такой человек недостаточно здоров для стимуляции кровообмена.

Также костюм-сауна противопоказан врачами во всех случаях, перечисленных выше.

Отзывы: помогает или нет?

Решаясь на покупку, вполне естественно интересоваться мнением тех, кто уже ее совершил. Ниже представлены отзывы опытных носителей костюмов сауна.

Валерия

Задавшись целью привести тело в форму к летнему сезону, зашла на сайт «Спортмастера» в поисках гантелей и утяжелителей для ног. Там же заметила костюм-сауну the sauna suit по очень доступной цене, прочитала отзывы под предложением и купила его в тот же день. Очень удобно, что костюм раздельный и с манжетами. Запах неприятный, пришлось подождать, пока привыкла к его объемным размерам. Бегаю в нем по утрам, 4 раза в неделю по 20-30 минут, потеряла за это время 2 кг. Пота в нем после бега оказывается много, это вдохновляет двигаться дальше.

Алина

Полгода назад купила костюм Everlast Deluxe по рекомендации тренера. До этого занималась в зале 3 месяца и потеряла 6 кг. Скажу честно, костюм добросовестно носила первые месяц-полтора, ощутимого эффекта не было, вес уходил с такой же прогрессией, как и раньше. Поэтому сейчас пылится на полке, может попробую его еще для кардиотренировок дома на орбитреке.

Post Views:
3 050