Как стирать найк драй фит

Как стирать найк драй фит thumbnail

foto8537-1Кроссовки Nike и Nike Air Max – это удобная и практичная обувь, которую используют не только для занятий спортом, но и в повседневной жизни. Однако даже при условии ее бережной эксплуатации, она неизбежно испачкается.

Так как оригинальные модели отличаются высокой стоимостью, подходить к вопросу их стирки нужно особенно тщательно, соблюдая рекомендации производителя.

О  том, можно ли и как стирать кроссовки Nike в стиральной машине-автомат, расскажем в статье.

Можно ли?

Кроссовки Nike могут быть изготовлены как из текстиля, так и из натуральных материалов. Обувь линейки Nike Air Max шьют только из натуральной кожи.

Производитель выступает категорически против стирки в стиральной машинке. Это распространяется на все оригинальные модели.

Тем не менее, из любого правила есть исключения, так как иногда отказаться от автоматической стирки нет возможности. В стиральную машинку можно поместить тканевые кроссовки Nike.

Однако ни под каким предлогом в ней нельзя подвергать стирке следующие пары:

  1. foto8537-2Модели Nike Air Max. Их шьют из натуральной кожи, которая не переносит машинной стирки.
  2. Изделия, которые имеют дефекты в виде разошедшихся швов, проступающего поролона и пр. Попав в барабан стиральной машины, они испортятся полностью.
  3. Кроссовки, на которых имеется множество нашивок, светоотражающих лент и других элементов декора.

Ручная стирка для всех моделей Nike является приоритетной. Производитель допускает использование слабых моющих растворов для обработки подошвы и верха кроссовок.

Минусы машинной стирки:

  • сильный износ материала,
  • усыхание подошвы,
  • снижение амортизационных свойств,
  • преждевременное появление ворсинок,
  • потеря формы кроссовка.

Правила стирки спортивной обуви Найк в стиральной машинке-автомат

Если было принято решение постирать кроссовки Nike в машинке, делать это нужно правильно.

Для начала обувь следует подготовить:

  1. Тщательно почистить протектор подошвы, удалить из него мелкие камни и другие загрязнения.
  2. Извлечь стельки, если это возможно. Их рекомендуется стирать вручную.
  3. Расшнуровать обувь. Шнурки можно загрузить в барабан вместе с кроссовками, но в отдельный мешочек.

Затем необходимо определиться с типом моющего средства. Рекомендуется использовать гель или гелевые капсулы. Если обувь белая, то разрешается добавить в машинку немного отбеливателя. Он должен быть щадящим, не содержать хлор.

Порошок для стирки кроссовок использовать не запрещается, но эффективность чистки может снизиться. В его составе содержатся гранулы, которые плохо растворяются в прохладной воде и также плохо выполаскиваются за небольшой промежуток времени.

Важно правильно выбрать режим стирки. Оптимальным вариантом является программа «спортивная обувь». Если ее нет, то ставят режим деликатной или щадящей стирки.

foto8537-3Вручную корректируют следующие настройки:

  • температура стирки: 30 градусов для цветных и 40 градусов для белых кроссовок;
  • режим отжима отключают;
  • продолжительность стирки – 30-40 минут.

Этапы стирки кроссовок в машинке-автомат:

  1. Поместить обувь в барабан стиральной машины. За один раз не следует стирать больше 2 пар.
  2. Вместе с ними загружают какую-нибудь ненужную светлую ткань, например, старую наволочку. Она будет выступать в качестве противовеса и защитит обувь и саму стиральную машинку от порчи.
  3. Выставить подходящий режим стирки.
  4. Извлечь обувь из барабана, просушить на свежем воздухе.

Кроссовки Nike нельзя отжимать. Они должны высохнуть естественным образом.

Как почистить вручную?

Инструкция по ручной стирке кроссовок Nike и Nike Air Max:

  1. Извлечь шнурки и стельки. Их стирают отдельно.
  2. Протереть обувь от пыли с помощью мягкой влажной салфетки.
  3. Внутрь каждого кроссовка вложить светлую ткань. Это делается для того, чтобы вода не попала под стельку и не стала причиной порчи подошвы.
  4. Налить в таз теплой воды, развести в ней моющее средство.
  5. Намочить щетку в мыльном растворе, аккуратно почистить ею обувь.
  6. Когда желаемый результат будет достигнут, пару ополаскивают под струей проточной воды, извлекают ткань.
  7. Сушат кроссовки естественным способом.

foto8537-4Отличным вариантом для чистки кроссовок является старая зубная щетка. Ее щетина обладает необходимой степенью жесткости.

С помощью щетки можно очистить не только подошву, но и верх изделия. Однако нужно контролировать силу трения, чтобы не испортить ткань.

В качестве средства для стирки можно воспользоваться хозяйственным мылом, стиральным порошком, жидкостью для мытья посуды, гелем для стирки одежды. Все они содержат ПАВ, поэтому обладают высокой очищающей способностью.

Удалить с белой подошвы следы от травы и другие трудновыводимые загрязнения можно с помощью меламиновой губки. Она продается в любом хозяйственном магазине по цене 40-60 рублей.

Меламиновая губка проста в использовании. От нее отрезают небольшой кусочек, смачивают ее в воде, отжимают и трут загрязненный участок. В процессе эксплуатации, она будет уменьшаться в размерах.

Мешок для стирки

Мешок для стирки используют в том случае, когда кроссовки Nike обрабатывают в машинке-автомат. Это изделие представляет собой сетку, которая фиксируется с помощью шнурков или молнии. В нее помещают обувь, прежде чем загрузить в барабан.

Благодаря использованию мешка удается уменьшить силу трения кроссовок о внутреннюю поверхность элементов стиральной машины. Это препятствует формированию катышек и отрыву декоративных нашивок и наклеек.

Стоимость мешка не высока, с учетом того, что срок его эксплуатации не ограничен. Приобрести изделие можно в магазинах, занимающихся продажей обуви, либо в Интернет-маркетах за 200-300 рублей. Изделия, дополненные амортизирующими вставками, будут стоить дороже (около 600-900 рублей).

Как сушить?

Сушить кроссовки нужно правильно, так как от этого зависит конечный результат. Моменты, на которые следует обратить внимание:

  • foto8537-5кроссовки должны сохнуть при комнатной температуре;
  • выносить их на улицу в мороз или в жару нельзя;
  • на пару не должны попадать прямые солнечные лучи;
  • запрещено ставить влажную обувь на радиатор отопления или рядом с включенной газовой конфоркой;
  • не следует использовать фен или обогреватель;
  • для лучшего испарения влаги нужно поднять язычки кроссовок вверх;
  • стельки и шнурки сушат отдельно, хх возвращают на место после того, как обувь полностью просохнет.
Читайте также:  Чем стирать детский комбинезон рейма

Сразу после стирки, можно набить кроссовки белой бумагой. Когда она впитает воду, ее меняют. Эту процедуру повторяют до тех пор, пока бумага не перестанет сильно увлажняться. Конечная сушка должна происходить без нее.

Важные рекомендации

Чтобы стирка кроссовок «Найк» прошла с минимальными потерями, нужно соблюдать следующие рекомендации:

  1. Для стирки обуви не рекомендуется использовать кондиционер для белья. Она может отреагировать на него неожиданным образом.
  2. Чтобы обувь меньше загрязнялась, после стирки ее нужно обработать водоотталкивающим и грязеотталкивающим средством.
  3. Для дезодорирования стелек и придания им приятного запах, в средство для стирки можно добавить несколько капель эфирного масла шалфея или пихты.
  4. Во время сушки не рекомендуется держать обувь в подвешенном состоянии, фиксируя их с помощью прищепок.
  5. Промывать кроссовки после стирки нужно тщательно, чтобы на них не осталось грязи и частичек моющего средства. Если этого не сделать, они могут испортиться, либо покрыться желтыми разводами.
  6. Для стирки цветной обуви не следует пользоваться средствами, содержащими отбеливающий компонент.
  7. Запрещено выкручивать обувь, чтобы удалить из нее лишнюю влагу.

Во время стирки кроссовок в стиральной машине можно услышать непривычный грохот. Останавливать из-за него цикл стирки не рекомендуется. Шум появляется в результате биения твердой подошвы о барабан.

Полезное видео

Как стирать кроссовки в стиральной машине, как их правильно сушить после стирки, видео-советы:

Заключение

Кроссовки Nike прослужат своему обладателю долгое время, если за ними правильно ухаживать. Для этого необходимо минимизировать контакт обуви с водой и, по возможности, исключить машинную стирку.

Обрабатывать пару лучше вручную. Этот процесс трудоемок, но лучше потратить немного больше времени, чем покупать новую дорогостоящую пару.

Источник

Почему одежда с технологией Nike Dri-FIT считается одной из лучших для спорта.

Как стирать найк драй фит

Почему одежда с технологией Nike Dri-FIT считается одной из лучших для спорта.

Как работает Nike Dri-FIT?

При физической нагрузке, у человека возникает большая потребность в охлаждении. Это задача решается за счёт образования пота на коже и его испарения.

Наблюдая за сложными механизмами потоотделения и терморегуляции в организме человека, дизайнеры Nike решили, что их задача не препятствовать им, а наоборот ускорить. Так они разработали современную ткань из высокотехнологичного полиэстера. Микроволоконная конструкция Найк Драй Фит поддерживает естественные механизмы охлаждения, отводя пот и распределяя по всей поверхности одежды, что способствует гораздо более быстрому испарению.

Dri-FIT одежда: от спортсменов до любителей

Несмотря на такие инновационные решения, эта технология уже хорошо известна любителям бренда Nike, а значит проверена временем.

Она появилась в 90-ые, и впервые была использована для разработки новой более комфортной одежды для гольфистов. В 1996 году усовершенствованный материал опробовали спортсмены, принявшие участие в Олимпийских играх, а в 1998 – футболисты на Чемпионате Мира.

Спортсмены высоко оценили новую технологию Nike, и вскоре она стала неотъемлемой частью экипировки таких видов спорта, как теннис, баскетбол и многих других.

Основные характеристики:

  • Сверхтонкие волокна, из которых сплетена ткань – в 5 раз тоньше человеческого волоса.
  • Dri-FIT одежда очень легкая и мягкая на ощупь; она не вызывает неприятных ощущений и раздражения.
  • Легкая воздухопроницаемая ткань очень быстро сохнет, а значит, такая спортивная одежда не задерживает пот и гарантирует комфорт на протяжении всей тренировки.
  • Синтетические нити обеспечивают высокую прочность.
  • Такая одежда устойчива к температурам: она не «садится» и не меняет форму после стирок.

Какие типы тканей бывают и чем они отличаются?

За последние тридцать лет появилось много разновидностей технологий Dri-FIT, а значит у спортсменов есть возможность подобрать материал, который подойдёт им на все сто.

Спортивная девушка

Knit – тонкая и очень мягкая вязанная ткань с выраженным рисунком. Она тянется и обеспечивает максимальное охлаждение во время занятий спортом, а бесшовная конструкция гарантирует удобную посадку.

Touch – лёгкий облегающий материал, который обеспечивает комфорт и прохладу при жарких условиях.

Wool сочетает овечью шерсть и полиэстер, чтобы гарантировать тепло, хорошую вентиляцию и подвижность. В отличие от обычной шерсти Dri-FIT Wool ткань отводит пот быстрее, ускоряя процесс испарения, а конструкция с плоскими швами уменьшает раздражение.

Body Mapping – ткань с дополнительными вентиляционными зонами для лучшей воздухопроницаемости.

UV обладает надежной защитой от ультрафиолетового излучения, что особенно актуально для тренировок при агрессивном солнце.

Компания Nike вкладывает много сил и средств в разработку новых совершенных материалов. Dri-FIT – удачный пример таких вложений. Разработанная и улучшенная, эта технология продолжает делать жизнь миллионов спортсменов комфортнее и легче, помогая им сфокусироваться на результатах.

Slamdunk.su

Источник

Nike уделяет большое внимание производству тканей, которые более приспособлены к спорту. В результате бренд пришел к идее изготовления Dri-Fit из микроволокон. Технология помогает спортсменам сохранять сухость и комфорт, отводя пот с кожи на наружный слой одежды. Она используется в рубашках, футболках, носках, брюках и толстовках.

Как работает Найк Драй фит

Инновационная ткань из полиэстера призвана помочь сохранить сухость. Потребность организма в выделении тепла, выделяемого при физической нагрузке, приводит к испарению в форме влаги для поддержания более низкой температуры тела. Разработчики Найк решили позволить атлету извлечь пользу из этого процесса, а не замедлить его.

Микроволоконная конструкция Драй фит поддерживает естественную систему охлаждения тела, отводя пот и равномерно распределяя его по всей поверхности одежды так, чтобы он быстро испарялся. Однако это не новая технология. Она появилась еще в 1990-е годы. Одним из первых направлений, куда внедрилась Nike Dri-Fit, был гольф. Затем одежду, отводящую влагу, надели атлеты на Олимпийских играх 1996 года и футболисты на Чемпионате мира 1998 года. Произошел значительный скачок в осознании игроками новаторства Nike. Оттуда последовали другие категории, и одежда Dri-FIT проникла в такие виды спорта, как теннис, баскетбол и многие другие.

Читайте также:  Стиральная машина не стирает и не отжимает только набирает воду что это

Основные характеристики:

  • Ультратонкие волокна, которые тоньше, чем чистый шелк – толщиной в 1/5 человеческого волоса;
  • Мягкость – материал приятен на ощупь, не вызывает раздражение и неприятные ощущения;
  • Высокая прочность обеспечивается за счет использования синтетических нитей;
  • Устойчив к температурам, поэтому не меняет форму после стирок;
  • Быстро сохнет и не задерживает пот, выводя его наружу;
  • Малый вес и воздухопроницаемость.

«Дизайнеры Nike сосредоточены на решении проблем, чтобы повысить производительность спортсменов. Мы знаем, что они хотят поддерживать идеальную температуру тела. Им нужна быстросохнущая одежда, и они хотят, чтобы их одежда двигалась вместе с ними, – говорит вице-президент по дизайну Джон Хок, – Dri-FIT Knit, Dri-FIT Touch и Dri-FIT Wool отвечают этим требованиям».

Разновидности технологии

Dri-FIT Knit – ультрамягкая и легкая вязаная ткань с выраженным паттерном на поверхности. Она растягивается и обеспечивает оптимальное охлаждение. Текстура на боковых сторонах одежды улучшает воздухопроницаемость в ключевых зонах, а бесшовная конструкция обеспечивает плавную посадку.

Dri-FIT Touch – легкий материал, обеспечивающий прохладу и комфорт в жарких условиях. Предметы одежды сшиты так, чтобы способствовать охлаждению без потери свободы движений.

Dri-FIT Wool состоит из овечьей шерсти и полиэстера, чтобы обеспечить тепло, воздухопроницаемость и подвижность. В отличие от чистой шерсти, ткань отводит пот от тела и быстро сохнет. Конструкция с плоскими швами уменьшает потенциальное раздражение и обеспечивает плавное прилегание одежды к телу.

Dri-FIT Body Mapping оснащена стратегически расположенными вентиляционными зонами для дополнительной воздухопроницаемости.

Dri-FIT UV имеет защиту от ультрафиолетового излучения не менее UPF 30.

Nike Sphere Dry использует трехмерную конструкцию ткани для сухости и уменьшения «прилипания» ее к телу.

Брюки Nike Dri-Fit

В большинстве случаев женские и мужские брюки с Найк Драй фит имеют в составе небольшой процент эластана. Он обеспечивает эластичность и комфортную посадку. Модели для бега, футбола, тренировок и повседневной жизни отличаются кроем, плотностью ткани и дизайном.

Джоггеры или брюки для бега, такие как Essential и Swift, имеют эластичную талию и эластичные манжеты. Они изготавливаются из микроволокон полиэстера. То же касается футбольной экипировки. Отличие может быть в конструкции. К примеру, у Nike Dri-FIT Academy внизу находится молния для большего комфорта. В то же время модели чинос, переработанные с использованием Dri-Fit, имеют в составе хлопок. Внешне они ничем не отличаются от классических брюк.

Коллекция дополняется футболками, лонгсливами и олимпийками из пароотводящего материала. Вся одежда подходит для занятий в зале и на улице. Она также станет незаменима для людей, ведущих активный образ жизни.

Шорты Драй фит

С шортами классификация похожая. Модели разделяются на категории: для футбола, баскетбола, бега. Классические шорты в стиле чинос и карго изготавливаются из прочной ткани, где за основу берется нейлон или хлопок. Спортивная экипировка полностью состоит из полиэстерового микроволокна, что означает максимальное использование возможностей технологии.

В рамках коллекции с НБА Найк выпустил линию шорт Dri-FIT, посвященных самым выдающимся командам. Среди них Лос-Анджелес Лейкерс, Бостон Селтикс, Нью-Орлеан Пеликанс и, конечно же, Чикаго Буллз. Каждая пара выполнена в фирменных цветах клуба.

Источник

  1. Регистрация:
    3 фев 2002
    Сообщения:
    9,490
    Пол:
    Мужской

  2. flo
    Старики-разбойники

    Да они постоянно под контролем врачей.

    Так то судя по твоим постам, я ваще с ожирением 1ой степени.

    Хз, я 3 года юзаю найк драй-фит, стираю, все норм

  3. Регистрация:
    4 ноя 2009
    Сообщения:
    2,028
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Московская обл.

    жидкий “порошок” для спортивных тканей всё решает
    покупала в Ашане и Мэтро, флакончик похожий на кондиционер для белья
    около 300-400р
    хватает на стирок 5

  4. MOPO3
    Старики-разбойники

    Регистрация:
    29 мар 2008
    Сообщения:
    29,943
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Венесуэла
    Водит:

    Ты говоришь про стирку, жидкое МС не решает вопрос наэлектризованности ткани. А после кондиционера я явно ощущаю, что шорты стали хуже дышать.

  5. flo
    Старики-разбойники

    каждый день так постираешь… разоришься неужели она так электролизуется?

  6. Регистрация:
    4 ноя 2009
    Сообщения:
    2,028
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Московская обл.

  7. MOPO3
    Старики-разбойники

    Регистрация:
    29 мар 2008
    Сообщения:
    29,943
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Венесуэла
    Водит:

    Не знаю, правильно ли ты поняла. Ухудшается дышимость ткани после жидкого кондиционера-антистатика, добавляемого в отсек стиральной машины для полоскания. Т.е. в таком случае не электризуется, т.к. использован кондиционер. Но тогда ткань становится мягче и дышит хуже.

    Т.е. либо электризуется / либо не дышит.

    Возможно у девушек проблема стоит менее остро, т.к. вы носите одежду в обтяжку, которая не елозит по волосатому ))) телу, электризуясь дополнительно.

  8. MOPO3
    Старики-разбойники

    Регистрация:
    29 мар 2008
    Сообщения:
    29,943
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Венесуэла
    Водит:

    Как раз такое же МС есть. Для мембранных курток использую.
    Оно для других целей. Чтобы предотвратить проблемы от плохо растворенного порошка при стирке 30С. Можно заменить предварительным растворением порошка в горячей воде и заливе прямо в барабан.

  9. Регистрация:
    3 мар 2012
    Сообщения:
    5,054
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва

    О кстати штаны для борда в химчистку нести или можно этой хренью постирать?

    Stop hovering to collapse…
    Click to collapse…

    Hover to expand…
    Нажмите, чтобы раскрыть…

  10. MOPO3
    Старики-разбойники

    Регистрация:
    29 мар 2008
    Сообщения:
    29,943
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Венесуэла
    Водит:

    Этой хренью постирать при 30С, деликатный режим.

    Кроссовки и рюкзаки аналогично.

  11. Регистрация:
    24 июл 2013
    Сообщения:
    1,882
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва

    я стирала обычным порошком, что и другие вещи стираю, все норм с ними

  12. Регистрация:
    17 дек 2010
    Сообщения:
    2,522
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    Водит:

    Судя по тому, что вижу, как раз скоро на марафон

    Я вот тоже решила перенести тренировки на утро. Буду смотреть за результатом. Бег по плану по вечерам. Правда не всегда могу себя вытолкать за дверь

    Не понимаю заморочек со стиркой, стираю как обычно, разве что стараюсь эко-порошок использовать, если есть.

    Stop hovering to collapse…
    Click to collapse…

    Hover to expand…
    Нажмите, чтобы раскрыть…

  13. flo
    Старики-разбойники

    Побрей ноги))))
    Я стираю обычным порошком каждый день. Не добавляю кондиционер в спорт.вещи.
    Про кросы читала, что плохо их стирать, типа их свойства прекращаются. Нужно только обрабатывать спец.средствами.
    и вообще ресурс беговых 1000 км, дальше новые кросыНе, это название такое, я 10ку бегу с друзьями. Я пока с головой дружу на счет марафона и полумарафона)))

  14. Ну вот, первые явные резултаты моего лохотренерства

    Stop hovering to collapse…
    Click to collapse…

    Hover to expand…
    Нажмите, чтобы раскрыть…

  15. Регистрация:
    19 окт 2008
    Сообщения:
    11,265
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Кемеровская обл.

  16. Гы. Это фото. Но сила нормальная у нее. Становая тягя в классике 45кг/15/3
    Жим лежа 25кг 15/12/10/8

    Stop hovering to collapse…
    Click to collapse…

    Hover to expand…
    Нажмите, чтобы раскрыть…

  17. Регистрация:
    6 фев 2014
    Сообщения:
    6,594
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Нижегородская обл.

    да это фотошоп: плечевой пояс и руки мужицкие

  18. glenlivet
    Старики-разбойники

     

    Регистрация:
    20 дек 2002
    Сообщения:
    23,163
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва

    это у баксана талант фотографа. прикиньте, как он мужика может сфотографировать.

    Stop hovering to collapse…
    Click to collapse…

    Hover to expand…
    Нажмите, чтобы раскрыть…

  19. Есть еще фотки, но согласен, фотограф из меня говняный

    В первой теме было начало пути, если кто помнит.

    Stop hovering to collapse…
    Click to collapse…

    Hover to expand…
    Нажмите, чтобы раскрыть…

  20. Регистрация:
    13 ноя 2012
    Сообщения:
    2,016
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва

  21. Регистрация:
    18 июл 2013
    Сообщения:
    2,222
    Пол:
    Женский
    Регион:
    США

  22. flo
    Старики-разбойники

    Что такое мембранная ткань?
    У меня одежда сезон 2007-2008, стираю обычным порошком

  23. MOPO3
    Старики-разбойники

    Регистрация:
    29 мар 2008
    Сообщения:
    29,943
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Венесуэла
    Водит:

    Ткань с приклеенным слоем, с микроотверстиями, в который молекула воды (пар) проходит, а капля, благодаря силам поверхностного натяжения – нет. Т.е. пот в виде пара выходит наружу, а дождь внутрь не попадает.

    ПС. стирать таки можно. Жидким МС. У меня после стирок на бережном цикле для синтетики только 1 куртка испортилась. И то, фиг его знает, скорее всего не в стирке дело, а в рюкзаке. Как раз в районе лямок мембрана от ткани отклеилась через 10 лет эксплуатации )) .

  24. Регистрация:
    18 июл 2013
    Сообщения:
    2,222
    Пол:
    Женский
    Регион:
    США

    Хелп миииии!!!
    Добегалась называется
    В общем заболели щиколотки, почему я не знаю. После того как заболели перестала бегать, недельку ходила и ничего не болело, через дней 5-7 дошла снова до пляжа побегать при первой попытке щиколотки стало очень больно, бегать не могу теперь, а что делать не знаю и от чего это произошло. Может кто в теме?

  25. Регистрация:
    25 янв 2010
    Сообщения:
    6,373
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:

    Stop hovering to collapse…
    Click to collapse…

    Hover to expand…
    Нажмите, чтобы раскрыть…

  26. Регистрация:
    12 май 2010
    Сообщения:
    4,003
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Чечня респ.
    Водит:

    Stop hovering to collapse…
    Click to collapse…

    Hover to expand…
    Нажмите, чтобы раскрыть…

  27. Регистрация:
    14 ноя 2003
    Сообщения:
    8,747
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Водит:

  28. MOPO3
    Старики-разбойники

    Регистрация:
    29 мар 2008
    Сообщения:
    29,943
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Венесуэла
    Водит:

    я то ладно, справляюсь, мне шорты жалко, задыхаются, как Ихтиандр в бочке!

  29. flo
    Старики-разбойники

    По ходу мой тренер смотрел этот ролик)))
    Вчера делал всю эту фигню.
    Только упражнение на 14-36 минуте ногой штангу в смите поднимала.
    К вечеру попа уже заныла, сегодня начался ад))) завтра бежать 10 км хз как это пересилить

  30. То есть параллельно берегу ты не догадалась плыть

Источник