Как стирать штаны сауна
С давних пор понятно, что скорректировать фигуру можно методами, основанными на парниковом эффекте. Ранее для его заслуги приходилось обматывать тело полиэтиленом либо пищевой пленкой, надевать сверху несколько слоев теплой одежды и интенсивно трениться.
Выделяющееся при физической перегрузке тепло задерживается снутри, при этом температура тела возрастает, что приводит к усиленному потоотделению. С позже выходят соли, задерживающие воду в организме и лишняя межклеточная жидкость.
Опосля часовой тренировки стрелка на весах уверенно отклоняется на лево на 1-2 кг, а в размерах талии и бедер пропадает 2-3 см.
Все очевидно: из организма вышла лишняя жидкость – вес тела снизился, объемы тела уменьшились – получен хотимый эффект похудения.
Такой метод корректировки веса часто юзают манекенщицы перед показом моделей либо спортивные гимнасты перед выступлениями. Применяется он и боксерами, которые стремятся перед соревнованиями перейти в наиболее легкую весовую категорию.
Как верно пользоваться?
Производители костюмов с эффектом сауны дают несколько советов для удобного и безопасного внедрения собственной продукции:
- после тренировки костюм-сауну необходимо по способности быстрее снять, принять душ, насухо вытереть одежду с изнаночной стороны и просушить вдалеке от горячих батарей либо обогревателей;
- стирать набор следует вручную, по мере загрязнения.
- непосредственно перед тренировкой в термокостюме, необходимо принять душ и кропотливо вытереть кожу полотенцем, потом надеть хлопчатобумажное нижнее белье для защиты кожи от раздражения и впитывания пота;
- чтобы не допустить обезвоживания организма, нужно во время и опосля занятий непременно употреблять достаточное количество воды (суточная потребность не наименее 2 л);
- комплекс упражнений для занятий в костюмчике может быть любым: от спортивной ходьбы до велотренажёра; основное – избегать резких движений, которые могут разрушить целостность одежды;
- важно смотреть за самочувствием и не переусердствовать с занятиями спортом на жаре;
- Соблюдение этих правил поможет употреблять костюмчик с эффектом сауны с наибольшей полезностью для тела (без отрицательных последствий для здоровья) и дозволит подольше сохранить его свойства.
Термоодежда может быть очень полезна для экспресс-похудения, избавления от отеков и очищения организма. Но ее приобретение совершенно необязательно – лучше издержать средства на покупку товаров для здорового питания либо на абонемент в спортзал.
274 views
Костюм-сауна для похудения: плюсы и минусы
09.11.2019
Замечали людей, которые тренятся в одежде, похожей на клеёнку? Это именуется костюм-сауна.
Как правило, в костюме-сауне тренятся проф спортсмены, чтоб согнать вес перед соревнованиями.
Замечали людей, которые тренятся в одежде, похожей на клеёнку?
Это именуется костюм-сауна. Как правило, в костюме-сауне тренятся проф спортсмены, чтоб согнать вес перед соревнованиями.
Также к помощи такового костюмчика прибегают и те, кто желает побыстрее похудеть. Как это работает, как эффективен таковой костюмчик, кому нельзя его носить и как верно его употреблять – читайте в этом .
Достоинства
Несмотря на то, что стойкого похудения костюм-сауна обеспечить не сумеет, его юзание полностью оправдано для «сушки» тела спортсменов либо для людей, чей излишек массы тела вызван скоплением воды в организме.
В хоть каком случае, юзание костюмчика во время тренировки помогает:
- уменьшить проявления целлюлита;
- очистить организм от шлаков и токсинов, которые выходят совместно с потом;
- устранить отеки.
Если возникает необходимость за короткое время похудеть (например, чтоб надеть любимое, но ставшее чуток тесным платьице на торжественное мероприятие), то употреблять костюм-баню лучше и безопаснее, чем принимать сильнодействующие мочегонные либо слабительные препараты.
Большое значение юзание термокостюма имеет для новичков в спорте и для тех, кто столкнулся при похудении с «эффектом плато».
Приметный положительный итог опосля занятий провоцирует к предстоящим тренировкам, увеличивает мотивацию заниматься лучше, почаще и дольше.
Механизм работы костюма-сауны
Во время физической перегрузки организм выделяет тепло. Рядовая одежда для занятий изготовлена так, что это тепло не задерживается в теле. А костюм-сауна задерживает тепло, создавая парниковый эффект.
Таковым образом, мы больше потеем. Соответственно, чем больше мы потеем, тем больше теряем воды и калорий, а означает, процесс сбрасывания веса ускоряется.
Что он собой представляет?
Костюм для похудения с эффектом сауны – одежда, надеваемая на тренировку с целью понизить вес либо уменьшить объемы тела за счет роста потоотделения. Их создают из плотных водо- и воздухонепроницаемых тканей (винила, нейлона, неопрена), а сохранить плотность помогают уплотнительные резинки в области шейки, запястий и лодыжек.
Плюсы и минусы костюмчика сауны для похудения
В стремлении похудеть люди нередко испытывают на для себя различные способы и средства для понижения веса: диеты, упражнения, жиросжигающие препараты.
Костюм-сауна для похудения – еще один метод быстро достичь хотимой формы. По последней мере, так убеждают производители данной нам спортивной одежды. Споры о эффективности и сохранности внедрения костюмчика на тренировках не прекращаются уже несколько лет. Некие молвят о его бесполезности и предостерегают о возможном вреде для здоровья, но кто-то замечает явные улучшения фигуры опосля использования костюмчика. Попробуем разобраться, на самом ли деле костюм-сауна помогает понизить вес, и за счет что достигается результат.
Недостатки
Главный недочет термоодежды для похудения в том, что она обеспечивает только временный эффект утраты веса.
Но есть и остальные минусы.
- В жаркую погоду либо в душноватом помещении интенсивная тренировка в термоодежде может вызвать тепловой удар.
- Частое и неразумное юзание костюмчика может привести к обезвоживанию организма.
- Парниковый эффект часто вызывает аллергические реакции кожи, потницу. При нерегулярной стирке либо несоблюдении требований гигиены может быть развитие грибковых и инфекционных болезней кожи.
Во избежание противных последствий при использовании костюма-сауны и для заслуги полезного эффекта принципиально придерживаться определенных правил.
Во избежание противных последствий при использовании костюма-сауны и для заслуги полезного эффекта принципиально придерживаться определенных правил.
СОВЕТУЕМ ПОСМОТРЕТЬ:
Источник
В нынешнее время существует множество рекламных видеороликов, побуждающих покупать разные средства для похудения. Производители обещают «поразительный и быстрый» результат за короткое время, причем без каких-либо изнурительных занятий спортом. К числу таких вот «легких» методов борьбы с избыточным весом и относятся штаны-сауна для похудения. Отзывы об этой новинке весьма противоречивы, поэтому разобраться самостоятельно, есть ли от нее польза, достаточно сложно. В данной статье мы подробно рассмотрим, как действуют такие штаны, какие есть рекомендации и противопоказания к их использованию.
Какой состав штанов с эффектом сауна?
Если вы намерены приобрести штаны для похудения, они непременно должны быть изготовлены из трех слоев. Первый включает в себя хлопок (100%). Этот материал абсолютно безопасен, характеризуется гипоаллергенными свойствами (не вызывает раздражения и аллергию). Помимо этого, такой материал превосходно впитывает в себя лишнюю влагу.
Второй слой должен быть выполнен из неопрена. Именно он создает эффект сауны. О положительных свойствах данного материала мы поговорим позже. Третий слой состоит из лайкры или нейлона. Благодаря такому наполнителю одежда обладает способностью утягивать все проблемные зоны.
Принцип действия штанов для снижения веса
В ходе исследований было обнаружено, что повышенная температура, появляющаяся вокруг тела, способна активно бороться с лишними килограммами. Достичь повышения можно искусственным и естественным путем. Если говорить о натуральных способах повышения температуры, то они к сожалению не всегда возможны (сауна и жаркое лето), а вот создать парниковый эффект искусственно с помощью подручных средств абсолютно реально.
Как мы уже упоминали ранее, в основе штанов-сауна для похудения применяется такой материал как неопрен. Уникальная сетчатая структура неопрена позволяет кислороду беспрепятственно проникать в кожу, и при этом создавать микромассаж тела. Принцип действия штанов-сауна для похудения состоит в том, что благодаря микромассажу размягчаются даже самые глубокие и застарелые жировые отложения, а эффект сауны содействует выведению этих веществ из организма вместе с потом.
Рекомендации и противопоказания к применению штанов для похудения
Одежда для похудения, как и любое иное средство, имеет определенные противопоказания к использованию:
- При наличии гинекологических заболеваний необходимо проконсультироваться с доктором.
- Не желательно пользоваться этим видом одежды для похудения людям, имеющим заболевания сердечнососудистой системы.
- Нельзя надевать эту одежду во время беременности.
Штаны-сауна противопоказаны людям, страдающим от различных заболеваний кожи, варикозного расширения вен, гипертонической болезни.
Существуют также и некоторые советы по использованию такой одежды:
- Старайтесь строго следовать инструкции в отношении времени ношения штанов для похудения. При активном занятии спортом надевайте штаны максимум на 1-2 часа в день, на время тренировки (пробежки, занятий фитнесом в тренажерных залах и т.д.).
- Размер штанов должен быть подобран правильно. Нужно чтобы они обтягивали тело как вторая кожа. Если штаны будут просторные, никакого эффекта они не дадут.
- Во время ношения необходимо пить не менее двух литров чистой воды, для того чтобы не было обезвоживания организма.
- Из-за того, что штаны слишком плотно сидят, тренировка может стать настоящей пыткой. Может возникнуть раздражение, и даже синяки. Паниковать не стоит, тем не менее необходимо взять за правило: не надевать штаны для похудения на голое тело, лучше поддеть хлопчатобумажное белье.
- Согласно многочисленным отзывам, штаны для похудения удобно комбинировать с другими средствами. К примеру, с антицеллюлитными кремами, массажем, диетами.
- Учитывайте индивидуальные реакции вашего организма на компоненты одежды (в частности, на содержание ацетат теофиллина).
Если вы хотите просто носить штаны с эффектом сауны, для того чтобы сбросить лишний вес и при этом не заниматься спортом и не соблюдать режим питания, лучше не тратьте деньги попусту – результата не будет. Что касается тех, кто хочет купить такую одежду для комплексного решения проблемы избыточного веса – смело делайте покупку.
Как ухаживать за штанами с эффектом сауны?
Как только вы закончили тренировку штаны для похудения рекомендуется снять, принять ванную и хорошо увлажнить кожный покров, для того чтобы успокоить его и избежать раздражения. Категорически запрещается спать в такой одежде. Пользы от этого все равно не будет, поскольку эффект сауны действует лишь при активном образе жизни, а вот навредить себе вы запросто можете.
После использования одежды для похудения ее необходимо аккуратно снять. Постарайтесь не повредить нежный материал, поскольку он может прилипнуть к коже. Стирать лучше всего ручным методом. Если есть необходимость в более тщательной очистке с помощью машинной стирки, то делайте ее только в щадящем режиме: в специальном мешке для стирки и не в горячей воде. Использовать мощные порошки или другие агрессивные моющие средства не желательно, возьмите обычное мыло, которое не повредит структуру волокон ткани. Сушить вещь лучше на полотенце, разложив ее на твердой, гладкой поверхности.
Что говорят отзывы о похудении со штанами-сауна?
Женщины различного возраста, пользующиеся штанами для похудения, отзывы оставляют не всегда однозначные: кому-то такая одежда помогает быстро сбросить вес в течение нескольких дней (даже без особой диеты и интенсивной нагрузки), а у кого-то от длительного ношения штанов для похудения обостряются гинекологические заболевания хронического характера. Здесь, как и с любыми специфическими косметологическими средствами, имеющими медицинский уклон, просто никак не обойтись без консультации врача. Важно также в выборе одежды для снижения веса применять и индивидуальный подход.
Источник
Зона ягодиц и бедер – одна из самых проблемных для женщин. Накопление жира в этой области у них обусловлено генетически. Причем часто жировые клетки деформируются и образуют целлюлит, похожий на апельсиновую корку, который выглядит очень неэстетично.
Справиться с этой проблемой только при помощи диет, особенно экстремальных еще не удалось никому. Для этого нужны еще косметические процедуры и регулярные физические нагрузки. А еще больше ускорить процесс сжигания жира помогут созданные из особых материалов штаны для похудения.
Как это работает
Если речь идет не о корректирующем белье, которое лишь немного уменьшает объемы визуально, то наиболее популярными являются штаны для похудения с эффектом сауны. Их принцип действия заключается в том, что кожа в проблемной зоне разогревается, благодаря чему активизируется кровообращение и обменные процессы. А значит, быстрее сжигается жир.
Современные штаны большинства марок имеют многослойную конструкцию, которая позволяет сделать такое белье максимально комфортным и при этом эффективным. Основным материалом, обеспечивающим сауна-эффект, является неопрен – легкое пористое вещество, которое отлично сохраняет тепло и препятствует испарению влаги.
В некоторых изделиях внутренний слой штанов выполнен из хлопчатобумажной ткани. Это создает своеобразную защитную прослойку, предохраняющую кожу от раздражения. Хлопок хорошо впитывает влагу и кожные выделения. Но, с другой стороны, такое изделие быстрее загрязняется и требует более тщательного ухода.
Верхний слой выполняется обычно из прочных и эластичных тканей – лайкры или нейлона. Это обеспечивает прочность и дополнительную упругость изделия. Оно не растягивается во время носки и хорошо держит форму.
Учтите, что чем плотнее штаны, тем лучше они работают. Но их тогда довольно тяжело натягивать и особенно снимать с влажной кожи.
Популярные производители
Цена на штаны для похудения отличается в зависимости от их длины и фирмы-производителя. Качественное изделие прослужит долго, но и стоит дорого. В самых дешевых вариантах (в т.ч. китайских подделках) вместо неопрена используется обычная резина. Мало того, что такое изделие быстро трескается и рвется, оно еще содержит вредные для кожи вещества и может вызвать сильное раздражение и аллергию.
Вот ТОП-5 наиболее популярных производителей, которые производят качественную продукцию из гипоаллергенных материалов и могут предоставить на нее сертификаты качества и медицинские заключения:
- «Артемис». Одна из самых плотных моделей, на 95% состоящая из неопрена. Имеет завышенную линию талии, благодаря чему одновременно худеет живот. Плотное прилегание и удобную посадку обеспечивает боковая молния. Она же намного облегчает процесс стягивания шортов после тренировки.
- «Мегаслим». Основной слой также состоит из неопрена, но его толщина вдвое меньше – всего 1 мм. Это обеспечивает отличную эластичность изделия. Внутренний слой содержит особую пропитку из кофеина и растительных экстрактов, которая при контакте с кожей ускоряет процесс сжигания жиров. Застежка у этих брюк очень удобная – простая липучка, которая позволяет контролировать плотность их прилегания к коже.
-
«Вулкан». Эта модель выгодно отличается от аналогов расположенными по бокам ребристыми вставками, которые во время движений обеспечивают эффективный микромассаж проблемной зоны. Модель «Вулкан» идеально подходит тем, кто безуспешно борется с «ушками» на бедрах. - «Хот Шейперс». Эти штаны для похудения изготавливаются из запатентованного суперсовременного материала, представляющего собой смесь из неопрена, нейлона и полиэстера. Они очень легкие и привлекательные на вид. Прекрасно подходят для тренировок в клубе и даже упражнений на улице.
- «Сунекс». Двухсторонняя модель, внутренняя и наружная части которой состоят из неопрена и разделены латексной прослойкой, обеспечивающей высокую упругость и эластичность. Очень плотно прилегают к коже. Идеально подходят для борьбы с запущенным целлюлитом.
Но какие бы штаны вы ни выбрали, работать они будут лишь в том случае, если правильно подобран размер и соблюдается инструкция по использованию изделия.
Используем правильно
Главное правило, о котором важно помнить, – штаны с эффектом сауны работают только во время тренировок или движения. Если их натянуть и остаться сидеть на диване или за компьютером, единственный эффект, который можно получить – раздражение кожи и опрелости.
Как вариант, в таких штанах можно выполнять физическую домашнюю работу: убирать в квартире, готовить еду и т.д. Но лучше хотя бы выполнить небольшой комплекс гимнастики.
Как выбрать
Очень важно правильно подобрать размер. Вот почему отзывы о штанах, купленных в Интернете, не всегда положительные. Если изделие слишком свободное, то во время тренировки оно не будет хорошо прилегать к коже. Эффект он него заметно снизится. А плотные штаны могут собираться в складки, которые будут давить и натирать.
Часто женщины покупают штаны для похудения на размер меньше, чем нужно. Они ошибочно считают, что так они будут лучше сжимать бедра и не слишком растянутся. Но маленькие по размеру штаны замедляют кровообращение, которое должны активизировать. К тому же они сильно сковывают движения, что мешает полноценно тренироваться.
Чтобы правильно выбрать размер, надо замерить объемы талии и бедер при помощи сантиметровой ленты. Причем бедра измеряются в самой широкой части, а талия – в самой узкой. Затем в таблице размеров надо найти диапазон, в котором находятся ваши показатели. Рядом указан размер, который нужно заказывать. Такие таблицы составляются уже с учетом эластичности штанов и вносить самостоятельные корректировки не нужно.
Когда носить
Носить штаны для похудения необходимо только во время активных тренировок. Некоторые модели подходят также для занятий бегом или длительных прогулок. Но очень важно не переусердствовать.
Надо следить за тем, чтобы общее время ношения неопреновых штанов составляло не более трех часов в сутки или двух часов подряд. Мужчинам и того меньше – уже через час надо шорты снимать, иначе может серьезно пострадать репродуктивная функция.
Поскольку интенсивно тренироваться полезнее через день, то и штаны лучше носить с перерывами. Не стоит в них забираться каждый день – слишком частое пережимание кровеносных сосудов может привести к развитию тромбоза или других сосудистых заболеваний. Те, кто интенсивно борется с целлюлитом, могут в «свободные» дни использовать другие процедуры: массажи или обертывания.
Как хранить
Во время тренировки кожа под штанами интенсивно потеет. Через поры выделяется не только жидкость, при помощи которой организм охлаждается, но еще соли и токсины. Если просто снять штаны и сразу же положить их на полку, то все эти выделения при следующем использовании снова попадут на кожу. Через две-три тренировки вы почувствуете зуд, неприятное жжение и раздражение. Возможно даже появление кожных высыпаний и язвочек.
Сразу же после использования штаны для похудения с неопреновым внутренним слоем надо вывернуть наизнанку и хорошо протереть чистой влажной салфеткой, чтобы убрать с внутренней поверхности отслоившиеся мертвые клетки, соли и токсины. После этого нужно протереть их сухой мягкой тканью. А теперь их надо сложить и убрать на хранение.
Если внутренний слой выполнен из хлопка, изделие следует хорошо просушить и только затем складывать.
Но со временем загрязняется и наружная поверхность изделия. Поэтому 1-2 раза в месяц штаны обязательно нужно стирать полностью. Делать это можно только вручную – от машинной стирки штаны очень быстро испортятся. Лучше использовать деликатные или детские порошки. Моющее средство необходимо тщательно выполоскать. А сушить штаны можно только в тени, не закрепляя на веревке прищепками.
Противопоказания
Несмотря на то, что принцип действия шортов для похудения довольно простой и основан он на естественных процессах, происходящих в организме, использовать их можно не всем. Абсолютных противопоказаний немного:
- кожные заболевания в проблемной зоне;
- выраженный купероз на бедрах и ягодицах;
- варикоз и тромбоз нижних конечностей;
- серьезные сердечно-сосудистые заболевания;
- почечная недостаточность;
- заболевания органов малого таза;
- онкологические и аутоиммунные заболевания.
Нельзя носить штаны для похудения во время беременности и месячных. Простуда, ОРВИ, грипп, а также любые активные воспалительные процессы и повреждение кожи под шортами служат относительным противопоказанием. Когда проблема разрешится, штаны для похудения снова можно использовать.
Отзывы и результаты
Отзывы о неопреновых штанах с эффектом сауны для похудения в основном положительные. Естественно, при условии, что правильно выбран размер и куплено качественное изделие. Но важно помнить о том, что все-таки это лишь вспомогательное средство для борьбы с целлюлитом. Без ограничений в питании проблему все равно не решить.
Чтобы избежать разочарований и все-таки привести фигуру в порядок, придется приложить дополнительные усилия: отказаться от вредных продуктов, увеличить физические нагрузки и постараться проводить побольше времени на свежем воздухе.
Если вам удалось похудеть на два и более размеров, но хочется убрать еще больше, то придется покупать новые штаны. Или продолжать похудение уже без них.
В свободные от тренировок дни также можно использовать корректирующие шорты или бриджи либо штаны для похудения со встроенным миостимулятором. Эти модели работают совершенно по другим принципам, поэтому такое сочетание разумно и эффективно. Но они тоже имеют свой список противопоказаний, с которым надо обязательно ознакомиться перед покупкой.
Автор: Анна Александрова
С этим читают
Отзывы и комментарии
Источник