Каким будете стирать зубным

Еще пару столетий назад зубного порошка, как такового, не существовало. Для чистки зубов использовались самые разные вещества, даже близко не напоминавшие современные составы: измельченные кораллы, ракушки, кости, яичная скорлупа и соль. Чуть позже зубы стали чистить размолотым мелом, добавляя к нему анисовое или мятное масло, корицу, гвоздику — так и появился первый зубной порошок.

В противовес своему предшественнику, современное средство на 98-99% состоит из химически осаженного, а не грубого, природного мела (карбоната кальция). Среди других компонентов: морская соль, пищевая сода, эфирные масла, глина, травы и отдушки.

Если зубная паста борется с налетом за счет сложного химического состава, то порошок действует исключительно механическим способом: очищает и полирует эмаль, справляется с зубным камнем.

Преимущества и недостатки порошка

При отсутствии противопоказаний регулярное применение зубного порошка существенно улучшает состояние ротовой полости. Несмотря на отсутствие химических добавок, порошок:

• удаляет налет, зубной камень;
• полирует и отбеливает эмаль;
• препятствует возникновению кариеса;
• укрепляет десны, уменьшает их кровоточивость;
• нормализует кислотно-щелочной баланс.

К сожалению, даже самый хороший состав не лишен недостатков. Помните, что, зубной порошок — абразив, а потому при неправильном применении рискуете испортить хрупкую зубную эмаль. Также средство уменьшает срок эксплуатации протезов и имплантов. В отличие от порошка пастой удобнее пользоваться, она отлично пенится и обладает ярко выраженным лечебно-профилактическим эффектом. Прежде, чем начать чистить зубы зубным порошком, посоветуйтесь со стоматологом.

Пошаговая инструкция по чистке зубов порошком

Виды. Зубной порошок бывает профилактическим, отбеливающим, с лечебным эффектом — учтите это при выборе средства. Обязательно присмотритесь к нему, если курите, пьете много чая или кофе.

• Разведите небольшое количество (обычно не более ½ чайной ложки) теплой водой до кашицеобразного состояния.
• Обмакните щетку (лучше с мягкой щетиной) в полученную пасту. Техника чистки не отличается от привычной чистки зубов пастой или гелем. Продолжительность процедуры — не более трех минут.
• Тщательно прополощите рот. Для лучшего эффекта повторите чистку.
• Если эмаль чувствительная — дополнительно обработайте эмаль специальной пастой.
• Тщательно вымойте и просушите зубную щетку.

Правильная консистенция зубного порошка

Полезные советы

Не все знают, как часто чистить зубы зубным порошком. Стоматологи предлагают использовать средство не чаще 3-4 раз в неделю (утром и вечером), а для профилактики появления зубного камня — 1-2 раза в неделю.

При кровоточивости десен регулярно делайте лечебные аппликации: приготовьте пасту из порошка и теплой воды, накладывайте ее на десны как минимум на 15 минут.

Не забывайте, что набирать мокрой щеткой сухой порошок из общей баночки нельзя: во-первых, влажное средство быстро потеряет свойства, во-вторых — это не гигиенично.

Для достижения оптимального результата применяйте порошок в паре с электрической зубной щеткой.

Больше о том, как пользоваться зубным порошком на ЧистоДаре.

Полость рта – зеркало организма. Наша зубочелюстная система очень чутко откликается на физическое или эмоциональное недомогание. Из-за переживаний, к примеру, может появиться кровоточивость десен – так проявляется гингивит.

Сейчас из-за вынужденной изоляции и мирового катаклизма мы все находимся в жутком перенапряжении, что делает нас уязвимыми. А тут еще весенний авитаминоз с сезонным снижением иммунитета. Чтобы наши зубы и десна пережили без потерь период карантина нужно тщательно и полноценно поддерживать самостоятельную гигиену.

О том, как правильно чистить зубы, использовать ирригатор и подбирать средства гигиены при различных состояниях зубов рассказывает врач-гигиенист клиники Studio32 Екатерина Смирнова.

Самоизоляция в помощь

Проводить индивидуальную гигиену нужно минимум два раза в день, не пренебрегая чисткой зубов перед сном! Эта рекомендация звучит банально, но опыт показывает, что, к сожалению, большинство людей чистят зубы один раз в день. При этом чистить зубы нужно правильно – по определенным техникам и процедурам.

В интернете много роликов, рассказывающих и показывающих, как эффективно убрать опасный налет. Самоизоляция – отличный повод, чтобы заняться здоровьем ротовой полости. Доступ к средствам личной гигиены у нас сейчас круглосуточный, а значит можно чистить зубы после каждого приема пищи и наконец-то обучиться делать это правильно и не торопясь.

Обязательный минимум во время чистки зубов

Сейчас в арсенале людей, кто действительно задумывается о здоровье своих зубов, помимо зубной щетки и пасты в обязательном порядке должен быть ирригатор. Какой бы супертехнологичной ни была зубная щетка: электрической, ультразвуковой, созданной по швейцарским технологиям, по американским, – она не в состоянии очистить межзубные промежутки. Именно там забиваются остатки пищи, а значит, скапливается основная инфекция.

По статистике ВОЗ, кариес в межзубных промежутках (межзубной кариес) – самый распространённый кариес на планете. Ирригатор полости рта – аппарат, который позволяет смывать струей воды или лекарственным раствором все загрязнения даже из самых труднодоступных мест. У этого устройства нет противопоказаний, он подходит даже детям.

Но важно помнить, что ирригатор – не замена зубной щетки, а обязательное дополнение. Минимум два раза в день мы должны чистить зубы щеткой, и каждый раз после этого обрабатывать межзубные промежутки ирригатором. В необходимый минимум ежедневной гигиены нужно включить и чистку языка.

Существуют специальные скребки для удаления налета с языка. Это достаточно удобное средство. Если его нет, можно использовать обычную зубную щетку. После того, как мы почистили зубы, межзубные пространства и язык, завершающим аккордом будет полоскание рта специальным раствором.

Как выбрать хорошую зубную щетку

Большое заблуждение считать: чем жестче щетка, тем лучше она убирает налет. Вовсе нет. Использовать стоит только мягкие и супермягкие зубные щетки. Чтобы понять будет ли щетина наносить вред десне, можно использовать нехитрый тест: взять спелый помидор и прижать к шкурке зубную щетку, если останется вмятина, то лучше отказаться от такой щетки.

В обязательном порядке зубную щетку нужно менять раз в полгода, а то и раньше, если маркер износа обесцветился. Ворсинки щетки должны быть ровными и прямыми, если они разлохматились – пора выбрасывать, чтобы избежать травмирование десны. Не стоит периодически мыть щетку с мылом или обдавать кипятком. Это старые «дедовские» способы, которые только нарушат свойства волокна современных зубных щёток, эффект от чистки будет ухудшен.

В идеале подбирать зубную щетку и пасту нужно с персональным гигиенистом. Если вас хоть что-то беспокоит в состоянии зубочелюстной системы, стоит обратиться на консультацию к профессиональному гигиенисту, пародонтологу или как минимум за советом к стоматологу, который порекомендует лечебную пасту и щетку. Сейчас это можно сделать даже на онлайн-консультациях.

Зубные ёршики и монопучковые щетки

Это очень эффективные средства индивидуальной гигиены, но они в обязательном порядке должны подбираться персональным гигиенистом или пародонтологом. Ведь нужно определить форму и размер зубного ёршика в зависимости от положения зубов, от межзубного пространства.

Если вам персонально подобрали ёршик или монопучковую щетку, то вы обязательно должны использовать эти средства. Если нет, то самостоятельно подобрать такие средства крайне сложно – есть большая вероятность, что вы не угадаете с размером и формой и будете усугублять свои проблемы, нанося травмы десне. В данном отношении всё тот же ирригатор – абсолютно безопасное и универсальное средство, не требующее рецепта врача.

Зубочистки и зубные нити

Зубочистка – самое большое зло, придуманное человеком для зубов. Ее можно использовать только для одной цели – готовить канапе. Если же человек пытается зубочисткой убрать остатки еды из межзубных промежутков, то в большинстве случаев он травмирует десневой сосочек, который находится между зубами.

Травма циркулярной связки зуба приводит к кровоточивости десны. Когда это происходит регулярно в одном и том же месте, в десне развивается хроническое воспаление, которое вызывает увеличение пародонтального кармана и травмирует костные пластинки, находящиеся между зубами. Зубочистки несут обманчивое облегчение, а на самом деле лишь усугубляют проблему.

Что касается зубных нитей, то они бывают трех основных видов: обычная воскованная зубная нить (флосс), суперфлосс и флосстик. Флосстик представляет собой своего рода смычок – кусочек нитки держится на специальной палочке, которой достаточно удобно пользоваться.

Суперфлоссы имеют ворсистую часть, что позволяет лучше вычищать остатки еды из межзубного промежутка. Зубные нити – хорошее средство для чистки зубов, но опять-таки ими нужно пользоваться правильно, чтобы не нанести травму десне.

Как ухаживать за коронками, имплантатами и керамическими реставрациями

По правилам стоматологии после установок коронок или имплантатов доктор должен выдать пациенту перечень рекомендаций по уходу, подобрать щетку, ёршик либо монопучковую щетку, пасту, ирригатор и полоскание. Без этого, можно сказать, что специалист не завершил свою работу. Любые реставрации требуют особого ухода и индивидуального разбора.

Опять-таки персональный гигиенист, пародонтолог и врач-стоматолог смогут с этим помочь. Но в любом случае наличие коронок и имплантатов предполагает в обязательном порядке использование ирригатора, в идеале проводить гигиену, чистку зубов после каждого приёма пищи (на самоизоляции это вполне реально), или хотя бы полоскать зубы и рот.

Гигиена при оголенных корнях зубов

Часто у людей с нарушением функции жевательной системы, связанной либо с перегрузками зубов, либо с убылью опорной костной ткани, формируется так называемые рецессии десны: шейки зубов оголяются и образуются клиновидные дефекты. Эти дефекты, как правило, чувствительны на температурные (холодное-горячее) и химические (кислое-сладкое) раздражители.

Часто люди идут по неправильному пути, ставя в эти зоны пломбы. Пломбы в таком месте не могут быть установлены герметично, а значит под ними будет развиваться вторичный кариес. При рецессиях десны нужно устранить первопричину, провести герметичное восстановление зуба и вернуть десну на нужное место с помощью микрохирургической процедуры.

Когда у человека есть такие патологии, для гигиены нужно в обязательном порядке использовать гелеобразные пасты, которые не имеют в себе абразивного компонента, и, конечно, супермягкую зубную щетку.

Что лучше не делать в домашних условиях

Домашние виды отбеливания, особенно использование отбеливающих паст могут нанести вред поверхности зубов и десне. Без консультации со специалистом лучше не использовать подобные средства. Не стоит пытаться убрать народными способами или специальными стиками и зубной камень.

Дело в том, что после снятия зубного камня в обязательном порядке нужно полировать зубы и проводить специальную обработку. Дома сделать это проблематично, поэтому лучше дождаться возможности сделать профессиональную гигиену.

Людям со здоровыми зубами и деснами проводить профессиональную гигиену полости рта нужно два раза в год, если же есть коронки, имплантаты и заболевания десен, то три-четыре раза в год.

Конечно, сейчас из-за пандемии посетить специалиста нет возможности, поэтому возрастает значение правильной и эффективной личной гигиены, которая предотвратит развитие неприятных процессов в полости рта.

Оригинал статьи: https://s32.ru/novosti-i-blog/pravila-gigieny-polosti-rta-kak-sokhranit-zdorove-zubov-esli-net-vozmozhnosti-obratitsya-k-stomatolo/

Как правильно чистить зубы каждый день, чтобы сохранить ваши зубы и десны здоровыми.

Зубной налет-это пленка бактерий, которая покрывает ваши зубы, если вы не чистите их должным образом. Он способствует заболеванию десен, кариесу и кариозным полостям. Чистка зубов предотвращает образование зубного налета. Но дело не только в том, чтобы потереть небольшим количеством зубной пасты во рту. Вам нужно сосредоточиться на укромных уголках и трещинах на зубах, чтобы удалить как можно больше зубного налета и остатков пищи.

Когда нужно чистить зубы?

Чистите зубы по крайней мере 2 минуты утром перед завтраком и 2 минуты вечером, прежде чем ложиться спать. Никогда не чистите зубы сразу после еды, так как это может повредить ваши зубы, особенно если вы ели фрукты, пили вино или ели любую другую пищу, содержащую кислоту. Это не нужно делать потому, что зубная эмаль размягчается кислотой и может быть стерта щеткой. Вместо этого подождите час после еды, прежде чем чистить зубы, чтобы дать вашей слюне шанс нейтрализовать кислоту.

Как правильно чистить зубы каждый день, чтобы сохранить ваши зубы и десны здоровыми.

Какую щетку лучше использовать электрическую или ручную?

Не имеет значения, используете ли вы электрическую или ручную зубную щетку. Они оба одинаково хороши, пока вы правильно их используете. Однако некоторым людям легче тщательно чистить зубы электрической зубной щеткой.

Что важно в зубной щетке?

Для большинства взрослых людей подойдет зубная щетка с маленькой головкой и компактным угловатым расположением длинной и короткой круглой щетиной. Средняя или мягкая щетина лучше всего подходит для большинства людей. Используйте электрическую щетку с колеблющейся или вращающейся головкой. Если вы сомневаетесь, обратитесь к своему стоматологу.

Как правильно чистить зубы каждый день, чтобы сохранить ваши зубы и десны здоровыми.

Какой тип зубной пасты лучше использовать?

Чистящие средства и частицы зубной пасты помогают удалить зубной налет с ваших зубов, сохраняя их чистыми и здоровыми. Чистка зубов фторированной зубной пастой является наиболее эффективным способом для борьбы с кариесом. Соматолои рекомендует избегать зубной пасты для младенцев и малышей до 18 месяцев и использовать только формулы с низким содержанием фтора. Для детей от 18 месяцев до 6 лет, чтобы предотвратить флюороз (вызванный попаданием в желудок слишком большого количества фтора).

Как правильно чистить зубы каждый день, чтобы сохранить ваши зубы и десны здоровыми.

Как чистить зубы?

Чистите зубы фтористой зубной пастой два раза в день в течение не менее 2 минут, чтобы сохранить зубы и рот здоровыми. Потратьте 30 секунд на каждую четверть рта. Простой совет-визуализировать зуб как 5 поверхносней-верхняя, передняя, задняя-все онинуждаются в чистке. Зубная нить заботится о 2 скрытых поверхностях между зубами. Приложите головку зубной щетки к зубам, затем наклоните кончики щетинок под углом 45 градусов к линии десен. Двигайте щетку небольшими круговыми движениями, несколько раз, по всем поверхностям каждого зуба.

Почистите наружные поверхности каждого зуба, верхний и нижний, держа щетинки под углом к линии десен. Используйте тот же метод на внутренних поверхностях всех ваших зубов. Почистите жевательные поверхности зубов.

Чтобы очистить внутренние поверхности передних зубов, наклоните щетку вертикально и сделайте несколько небольших круговых движений носком (передней частью) щетки.

Чистка языка освежит дыхание и очистит рот, удалив бактерии.

Когда вы закончите чистить зубы, попробуйте выплюнуть зубную пасту и не смывайте ее водой. Если оставить немного зубной пасты на зубах, это даст вашим зубам дополнительную защиту.

Как правильно чистить зубы каждый день, чтобы сохранить ваши зубы и десны здоровыми.

Как пользоватся зубной нитью?

Зубная нить используется не только для удаления пищи, застрявшей между зубами. Регулярное использование зубной нити может также уменьшить заболевания десен и неприятный запах изо рта, удаляя зубной налет, который образуется вдоль линии десен.

Намотайте около 45 см нити вокруг средних пальцев и положите ее на большие и указательные пальцы.

Всегда вставляйте зубную нить осторожно, мягкими движениями из стороны в сторону, чтобы избежать травмирования десен.

Чтобы очистить “шейку” зуба, которая является точкой, в которой он встречается с десной, сверните нить и аккуратно вставьте ее под десну.

Вы можете использовать межзубные щетки вместо зубной нити, особенно если ваши зубы расположены очень близко друг к другу и вам трудно провести зубную нить через щель.

Избегайте использования зубочисток для удаления застрявшей пищи между зубами, так как вы можете вызвать кровотечение десен, что может привести к инфекции.

Как правильно чистить зубы каждый день, чтобы сохранить ваши зубы и десны здоровыми.

Нужно ли использовать жидкость для полоскания рта?

Да, использование ополаскивателя для рта после чистки зубов может помочь избавиться от бактерий или остатков пищи, которые вы могли пропустить с помощью зубной щетки. Многие жидкости для полоскания рта содержат спирт, поэтому они не подходят для детей, так как они могут проглотить их случайно. Если вы используете жидкость для полоскания рта с алкоголем, вы можете получить очень сухой рот и потрескавшиеся губы из-за высушивающего эффекта алкоголя. Вы можете избежать этого.

Как правильно чистить зубы каждый день, чтобы сохранить ваши зубы и десны здоровыми.

Полезны ли таблетки, раскрывающие бляшки кариеса?

Таблетки для раскрытия зубного налета работают путем окрашивания зубного налета либо в синий, либо в красный цвет и могут быть очень полезны для того, чтобы показать вам, какие области ваших зубов вы не чистите должным образом. Поскольку краска может держаться несколько часов, лучше всего использовать эти таблетки перед сном.