Подушки и одеяло которые можно стирать
Категория:
Уют
Поскольку человек большую часть жизни проводит в постели, это должно быть не только уютное, но и чистое место, чтобы сон был по-настоящему здоровым. Для этого надо не только регулярно менять постельное белье, но и время от времени чистить подушки и одеяла.
Разнообразие наполнителей для подушек и одеял так велико, что сразу и не поймешь, как именно стирать эти изделия и можно ли это делать вообще.
Подушки и одеяла бывают пухово-перьевыми, бамбуковыми, синтетическими, латексными, шерстяными и т. п. Для каждого вида материала есть свои условия чистки. И все они указываются в виде специальных значков на вшитом ярлычке изделия.
Пух и перья
Пуховые одеяла небольшого размера и подушки можно стирать в стиральной машине в режиме деликатной или ручной стирки без отжима, без добавления кондиционера. Большие одеяла стирают вручную. Для стирки надо использовать жидкое средство для деликатных тканей. Чтобы пух не свалялся в комки, положите в барабан специальные мячики для стирки.
Сушите подушки и одеяла в расправленном виде. Наполнитель надо обязательно распределить еще сырым, иначе изделие потеряет свой вид.
Шерсть
Тонкое шерстяное одеяло, стеганое шерстяное одеяло, а также подушку можно стирать в машинке на деликатном режиме при 30 градусах либо вручную. Используйте средства для шерсти, содержащие ланолин. Шерстяные подушки нельзя отжимать. Сушить одеяла и подушки можно либо в машинке, если есть такая функция, либо в хорошо проветриваемом помещении на бельевых веревках. Не забывайте читать информацию на ярлычке. Высохшую подушку и стеганое одеяло надо хорошенько встряхнуть несколько раз, чтобы волокна приняли свою прежнюю форму.
Бамбук
Такие подушки и одеяла можно стирать средством для деликатных тканей вручную или в машинке на деликатном режиме при температуре до 40 градусов. Большие одеяла надо сворачивать улиткой при закладке в барабан стиральной машинки. Режим отжима допускается (не более 800 оборотов). Производители бамбукового волокна и подушек с одеялами обещают, что такие изделия выдержат до 500 стирок и не потеряют своего вида. Ведь бамбуковые волокна не боятся воды, не слипаются при сушке и легко восстанавливают прежнюю форму. Сушить одеяло или подушку надо на горизонтальной решетчатой поверхности и при этом периодически встряхивать и переворачивать.
Вата
Ватные одеяла в машинке стирать не рекомендуется. Можно постирать только совсем небольшое, детское одеяло. В этом случае выбирают деликатный режим, а само изделие сворачивают в рулон и кладут в наволочку. Отжим производят на самых маленьких оборотах, предварительно слив воду, чтобы не перегружать двигатель машинки. Замачивать ватное одеяло нельзя. Вата может вобрать в себя слишком много воды, сбиться в комки. Высушить одеяло потом будет очень тяжело.
Можно почистить полуторное или двуспальное ватное одеяло сухим способом дома (пятновыводителем убрать отдельные загрязнения, в конце концов можно просто вывесить одеяло на мороз, а потом хорошо прогреть около батареи или радиатора, а летом — на солнце) или отдать в химчистку.
Холлофайбер
Этот синтетический материал в уходе неприхотлив. Подушки и одеяла с таким наполнителем можно стирать дома в машинке при температуре 40-60 градусов мягкими средствами или сдавать в химчистку. Если одеяло большое, то его лучше постирать вручную. Чтобы наполнитель не сбился, проложите дополнительную стежку (буквально несколько стежков в каждый простеганный сегмент). При полоскании можно использовать кондиционер. Изделия надо аккуратно отжимать, стараясь не сильно перекручивать. Сушить в разложенном виде.
Латекс
Такие подушки можно стирать только вручную. Температура воды должна быть не выше 40 градусов. Выбирайте мягкие моющие средства или же сделайте простой мыльный раствор. Отжимать латексную подушку надо очень осторожно. Бывалые хозяйки советуют использовать два полотенца, между ними положить подушку и слегка нажимать сверху. Подушку из этого материала можно сушить только при комнатной температуре и никогда нельзя класть на батарею.
Смотрите также:
- Как избавиться от бессонницы без лекарств? →
- …Можно ли принимать ванну каждый день? →
- Как часто нужно стирать шторы? →
Оставить
комментарий (1)
Источник
Для очистки подушек и одеял многие рекомендуют обращаться в химическую чистку, однако следует знать, что стирать их самостоятельно вполне безопасно, если следовать определенным правилам. Итак, посмотрим на 10 правил стирки.
1. Независимо от того, имеет подушка натуральный или искусственный наполнитель, в большинстве случаев, ее можно стирать. И даже в стиральной машине, но всегда обращайте внимание на то, что указано на ярлыке изделия. Мы рекомендуем производить стирку каждые 3-6 месяцев.
2. Машина с фронтальной загрузкой лучше подходит для стирки объемных изделий – поскольку они не будут всплывать на поверхность и лучше отстираются. Режим стирки следует выбрать щадящий, и использовать жидкие чистящие средства. При полоскании убедитесь, что подушки лежат свободно, а режим экономии воды отключен.
3. В сушильной машине можно сушить только некоторые виды подушек, поэтому обязательно смотрите на ярлык! Если не в сушильной машине, то обязательно на решетке, в расправленном виде, периодически переворачивая и иногда взбивая подушку.
4. Перед стиркой одеял их лучше всего как следует отряхнуть или выбить, чтобы избавиться от пыли, скапливающейся внутри чехла. Если вы стираете одеяло впервые, обязательно проверьте линяет ли оно. Намочите край одеяла и выжмите его в белую ткань – если она осталась чистой, то одеяло не линяет.
5. Большинство одеял из натуральных наполнителей и почти все синтетические можно стирать в машине, следуя инструкциям на ярлыке. Исключением являются одеяла из шерсти, кашемира и мохера — некоторые из них можно стирать только вручную.
6. Для того, чтобы постирать одеяло вручную, нужно наполнить ванну прохладной водой и мягким моющим средством для соответствующих материалов. После этого можно погрузить одеяло в ванну. Если вы стираете одеяло из шерсти, нельзя использовать горячую воду, она портит шерсть и приводит к тому, что поверхность одеяла будет неровной. Можно держать одеяло в воде около получаса в случае, если оно сильно испачкано. После этого слейте мыльную воду, аккуратно отожмите ее из одеяла и прополощите его в прохладной воде.
7. Одеяла нельзя отжимать, прилагая усилия. Вместо этого лучше слегка надавливать на них так, чтобы лишняя вода сливалась. Можно также скрутить одеяло между двух полотенец, которые хорошо впитывают воду. Для сушки одеяло обязательно хорошо расправить и повесить вертикально. Помещение, в котором сушится одеяло, обязательно должно хорошо вентилироваться. Лучше всего подойдет балкон или лоджия.
8. Если вам нужно избавиться от пятна, то лучше всего делать это сразу. В первую очередь, обработайте пятно чистящим средством, чтобы оно не впиталось. Если это возможно отделите чехол одеяла от наполнителя, чтобы во время чистки не пострадал наполнитель. После этого вы можете вывести пятно при помощи теплой воды и чистящих средств. Сушить же пятно можно при помощи впитывающих влагу полотенец.
9. Лучший способ избавится от домашних вредителей – это регулярная чистка (стирка) и проветривание. Одеяла и подушки рекомендуется выбивать, вешать на морозе и выносить под жаркое солнце.
10. Для того, чтобы защитить одеяла и подушки от грязи необходимо использовать постельное белье и покрывало, белье же нужно менять минимум раз в неделю.
Источник
Постельные принадлежности – верные спутники нашей жизни и, для того чтобы ваш сон был максимально комфортным и приятным, они должны быть мягкие, легкие, свежие и, конечно, чистые! Конечно, подушки и одеяла не стирают так же часто, как постельное белье, все-таки это не так просто, да и, по сути, в этом нет такой острой необходимости.
Плюс ко всему, уже давно созданы такие специальные грязеотталкивающие материалы, которые позволяют прибегать к процессам чистки, как можно реже. Однако даже у таких сверхсовременных материалов наступают моменты, когда их нужно освежить.
Определить, что подушку или одеяло пора стирать несложно: просто осмотрите поверхность наперника и одеяла. Если там образовались пятна и желтые разводы, то и без разговоров понятно, что эти пастельные принадлежности пора стирать.
Вообще, в зависимости от вида наполнителя, подушки и одеяла нужно стирать около 2-4 раз в год, опять-таки, в зависимости от степени загрязнений. И тут у хозяйки возникает множество вопросов: как постирать подушку и одеяло правильно? Что можно делать, а чего категорически не рекомендуется? Ответы на эти и другие вопросы вы обязательно найдете в нашей статье.
Виды наполнителей
Подушки, как и одеяла, могут быть наполнены различными составами, в зависимости от которых и будет меняться принцип их стирки. Чем же наполнены ваши пастельные принадлежности? Для подушек самыми распространенными наполнителями являются пух и перо, однако, их все активнее вытесняют органический бамбук и синтетический синтепон.
Одеяла могут быть пуховые, ватные, опять-таки бамбуковые, с добавление шерсти или синтетики, например, синтепона или холлофайбера. Стирка может быть машинная или же ручная, конечно, можно обратиться в химчистку, но, если не хочется доверяться в этом плане чужим людям, то справиться с этим делом вполне реально в домашних условиях.
Пух и перо
Начнем именно с подушек, ведь справиться с ними проще, чем с громадными одеялами. Первыми испытуемыми станут перьевые и пуховые изделия, ведь, как известно, именно они являются настоящими пылесборниками, которые, в свою очередь, могут легко превратиться в убежище для пылевых клещей. Чтобы не доводить до такого состояния, перьевые или пуховые подушки рекомендуют стирать 3 раза в год.
Стирать их можно, как в машинке, так и вручную, последний способ, правда, требует немалых физических затрат. Обычно для стирки перьевых подушек нужно обзавестись парой мешочков из плотной ткани, в которые вы переложите наполнитель. Аккуратно разрежьте наперник и пересыпьте часть пера в один мешок, а вторую часть – в другой.
Мешки нужно крепко зашить и отправить в стиралку на деликатную стирку с минимальным отжимом. После того, как мешки постираются, развесьте их в сухом и хорошо проветриваемом помещении, постепенно переворачивая и перетрушивая содержимое. Только после того, как перья полностью высохнут, их можно переложить в чистый готовый наперник.
Что касается пуховых одеял, то стирать их можно так же, как и пуховики – температура не более 40°, при отжиме не забывайте использовать теннисные мячики.
Бамбуковые подушки и одеяла
Волокно бамбука – удивительный материал, который на сегодняшний день считается самыми экологически чистым и современным среди существующих аналогов. Главное его преимущество в том, что подушки и одеяла с бамбуковым волокном совершенно не вызывают аллергии.
Что вдвойне приятно, и со стиркой не ждите особых проблем: бамбуковые одеяла и подушки стирать намного легче остальных, отправлять в стиральную машину их можно непосредственно в напернике.
Режим выбирается деликатный (температура не выше 40°), отжимать такие изделия в стиральной машинке не рекомендуется, лучше слегка отжать руками и разложить на сушилке. Одеяло из бамбуковых волокон, в принципе, можно отжать прямо в стиралке, но отжим ставьте минимальный – до 600 оборотов. Сушить такое одеяло нужно в расправленном состоянии.
Синтетические изделия
Такие одеяла и подушки удобны в использовании – в них не заводятся пылевые клещи, кроме того, они легкие и теплые, если вопрос касается одеяла. Другой вопрос, можно ли их стирать и как часто это следует делать?
Считается, что такие изделия могут служить сравнительно недолго, поэтому, их проще заменить на новые, когда придет срок. Если вы все-таки не хотите расставаться со своей синтепоновой подушкой, то стирать ее нужно, как можно реже. При этом используйте жидкий порошок, а также максимально отжимайте подушку, так как синтепон очень хорошо впитывает влагу.
Одеяла из синтепона или же холлофайбера можно стирать чаще, да и служат они дольше, чем такие же подушки. Делать это лучше в стиральной машине на деликатном режиме, максимальный отжим – 800 оборотов.
Сушить такие одеяла нужно расправленными и не забывать периодически встряхивать, переворачивать. Слишком большие одеяла, конечно, лучше стирать в ванной, правда, отжать их без мужской помощи будет очень сложно.
Как стирать ватное одеяло?
Сразу скажем, это изделие непростое в уходе, специалисты не рекомендуют для его стирки использовать стиральную машину, даже, если оно совсем небольших размеров. Лучше всего это делать вручную, но его, ни в коем случае, нельзя замачивать полностью, иначе потом правильно высушить такое одеяльце будет практически не реально: оно быстро собьется в комочки, которые качественно распушить так и не удастся.
Итак, что делать? Места загрязнений нужно хорошенько натереть подготовленной смесью-кашицей – из стирального порошка, воды и хозяйственного мыла.
Стойкие пятна можно почистить с помощью специального пятновыводителя. Всю лишнюю влагу промокните при помощи губки или поролона, старайтесь не намочить внутренний наполнитель. Сушить ватное одеяло нужно на солнце: оно должно хорошо прогреться и заодно продезинфицироваться.
Если такой возможности нет, то разместите его вблизи теплых батарей, но непосредственно на них складывать одеяло нельзя. В процессе сушки не забывайте его переворачивать и взбивать вату.
Источник
Приступая к стирке, вы еще не знаете, что проблема не в том, как постирать подушку или одеяло, а в том, как ее/его высушить! А вот ответ на вопрос – можно ли вообще стирать, вы найдете на вшитых этикетках. Разрешающий знак – ладонь в емкости с водой, как раз и означает – стирать можно.
Инструкции по уходу за пуховыми одеялами OBB: разрешен режим ручной стирки при температуре 60 град. и низкотемпературная машинная сушка. Запрещены: отбеливание, глажка и химическая чистка любыми растворителями. Источник фотоконтента: Posteleon.ru
Эти же этикетки расскажут вам, какая должна быть температура стирки, и какой еще уход рекомендован или не рекомендован для постельных принадлежностей.
Наиболее актуальна стирка для подушек. Они быстрее загрязняются, а на чехле через некоторое время появляются желтые разводы. И хорошие хозяйки решают, что пришло время большой стирки.
К счастью, с подушкой все просто: она легко помещается в стиральную машину. Только соблюдайте температурный режим, используйте мягкие моющие средства без отбеливателей, не забудьте включить режим дополнительного полоскания и отжимайте подушку на минимальных оборотах. Если же использовать режим максимального отжима, это может повлечь необратимые последствия. При нарушении режима стирки пух начинает фрагментироватся: связь между пушинками и ядром, к которому они крепятся, разрушается, и подушка после такой стирки начнет “лезть”.
Однако если ваша стиральная машина снабжена барабанной сушкой, то вы избавлены от многого. А если нет барабанной сушки?
Выстиранная подушка представляет собой жалкое зрелище: смятый чехол и мокрые комья пуха внутри. Только не вздумайте пытаться растащить эти комья! Так вы повредите пух, и результат будет плачевный – тот же, что и в случае отжима на максимальных оборотах. Приготовьтесь: подушка будет сохнуть долго, очень долго. Все, что вы сможете делать, чтобы ускорить процесс – это только переворачивать ее с боку на бок.
Инструкция по уходу за пуховой подушкой Hefel. Разрешены: режим ручной стирки при температуре 60 град., низкотемпературная машинная сушка, химическая чистка. Запрещены: отбеливание и глажка. Источник фотоконтента: Posteleon.ru
Особенности ухода за пуховыми одеялами
Для пуховых одеял действуют те же рекомендации, что и для подушек. Вот только максимально возможная загрузка стиральной машины должна быть больше – не менее 6 кг. Иначе стиральная машина не провернет пуховое одеяло. И если в ней нет барабанной сушки, то высушить одеяло будет даже сложнее, чем подушку. Хотя бы потому, что сушить его надо так же долго, но еще и на горизонтальной поверхности, причем, в разложенном виде.
Только представьте себе двуспальное одеяло, которое сушится в течение недели, занимая при этом площадь более 4-х квадратных метров! Уж лучше сразу отдать его в химчистку, тем более, что этот режим рекомендован для пуховых постельных принадлежностей наравне с ручной стиркой.
Как высушить подушку или одеяло в стиральной машине с барабанной сушкой?
Используйте тот же температурный режим, который разрешен для стирки. Для большинства пуховых постельных принадлежностей – это 60 градусов по Цельсию. Сушите не более 120 минут. Затем дайте подушке (одеялу) остыть, легонько взбейте ее – проверьте: высушилась или – нет. Если этого времени оказалось недостаточно, то можно еще раз отправить подушку в машину на следующие 120 минут.
Не увеличивайте произвольно время сушки, иначе рискуете испортить вещь. Если горячий воздух воздействует на изделие более длительное время, включается процесс ферментации: распад натурального сырья – пуха и пера, на отдельные химические соединения (аминокислоты, углеводы и т.п.).
Помогите нашему каналу развиваться: ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ И ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК. Спасибо!
Posteleon.ru
Источник
Автор: Дмитрий Шипилов
Дата публикции: 18 августа 2020 г.
Подушки используются постоянно – и это не может не сказаться на их внешнем виде и состоянии. Они могут несколько изменить форму, в них может накапливаться пыль, а чехол покрываться пятнами. Именно поэтому важно регулярно и своевременно ухаживать за спальными принадлежностями. Идеальным решением для них остается химчистка, однако не у всех есть время и возможности систематически отправлять постель на специальную обработку. Именно поэтому вопрос, можно ли стирать подушки в стиральной машине, остается актуальным для многих хозяек. На самом деле домашний уход возможен – достаточно выбрать средства и способ с учетом состава модели.
Можно ли стирать подушки в стиральной машине?
Возможность использования стиральной машины для ухода за подушками зависит от наполнителя постельных принадлежностей. Стирка допустима для следующих моделей:
- Перьевые. Стирка пуховых подушек остается популярным вариантом чистки изделия уже не первое десятилетие.
- С шерстью. Несмотря на то, что такую подушку после стирки придется долго сушить, подобный способ ухода эффективен и не вредит натуральному наполнителю.
- Бамбуковые. Изделия с чехлами из натуральных растительных волокон легко переносят влажную чистку и стирку – для такого материала они полностью безопасны и в то же время позволяют с легкостью восстановить свежесть и объем наполнителя.
- С холлофайбером и синтепоном. Волокна на основе полиэстера не впитывают и эффективно отводят влагу – а потому легко чистятся и быстро сохнут.
- С наполнителем «антистресс». Модели с мелкими силиконовыми шариками чаще относятся к декоративным, и стирать их не рекомендуется. Однако если подушка сильно испачкана, можно вернуть ей чистоту в машинке – при соблюдении всех мер предосторожности.
Однако отправлять в барабан можно далеко не любую спальную принадлежность: есть изделия, стирать которые категорически нельзя. Так, запрещена стирка подушек со следующими вариантами наполнения:
- Ортопедические пены и меморикс. При попадании в воду такие составы впитывают влагу и теряют свои анатомические свойства. Восстановить их после этого уже невозможно: они полностью теряют упругость и форму.
- Вата. Хлопковый наполнитель при стирке сбивается в неровные комки, а просушить его практически невозможно.
- Натуральные растительные наполнители. Гречка, травы, семена льна и ягодные косточки – подушки с таким составом категорически не приемлют подобный способ ухода: их содержимое набухает и рассыпается, а полезные свойства оказываются утраченными.
Стоимость таких изделий достаточно высокая, поэтому стирка подушек в стиральной машине недопустима для тех, кто не хочет рисковать комфортным сном. За спальными принадлежностями с подобными наполнителями ухаживают в химчистках, где применяют специальные составы и технологии.
Общие особенности и правила стирки
Независимо от материалов, используемых для наполнения подушек, стирка постельных принадлежностей подчиняется общим правилам, позволяющим восстановить изделия бережно, безопасно и без утраты ими эксплуатационных свойств.
- Выбор способа стирки. Подушки можно стирать как целиком, так и в разобранном виде. Во втором случае распарывают наволочку по шву с одной стороны, вынимают наполнитель, затем выкладывают его в мешок для стирки и отправляют в машинку отдельно от наволочки. После тщательной просушки изделие собирают обратно. Такой способ требует времени и сил, однако в результате подушка выглядит как новая.
- Щадящий режим. Максимальная температура для стирки спальных принадлежностей – 40 градусов, при этом желательно выбирать режим деликатной стирки и использовать соответствующие моющие средства – для шерсти, шелка, тонких тканей.
- Правильная сушка. После стирки подушки размещают строго на горизонтально поверхности, периодически переворачивают и встряхивают, а после полного высыхания тщательно взбивают.
Перед стиркой также стоит изучить ярлычок на подушке, где указаны рекомендации по уходу за изделием.
Как стирать различные виды наполнителей?
Определить, как стирать подушки в стиральной машине, можно, опираясь на свойства и вид наполнителя. В зависимости от содержимого определяется режим стирки и дальнейшие процедуры по уходу за подушкой.
Пух и перо
Изделия с таким наполнителем можно освежать в стиральной машине не чаще 1-2 раза в год. При этом необходимо выяснить происхождение пера. Пух водоплавающих птиц – гусей и уток легко переносит процедуру, однако стирка перьевых подушек, набитых куриным пером не рекомендуется – материал плохо сохнет и ломается, поэтому лучше всего обратиться в химчистку.
Пуховую подушку можно постирать целиком или в разобранном виде, но в обоих случая желательно следовать определенным правилам:
- Стирать при температуре не выше 40 градусов, на минимальных оборотах, но с максимальным количеством полосканий.
- Не использовать порошок, поскольку гранулы плохо вымываются. Оптимальное решение – гели или капсулы для стирки.
- Вместе с подушкой или наполнителем в барабан желательно положить теннисные мячик или специальные шарики – они равномерно взбивают пух и перо, не давая ему скомкиваться и слеживаться.
- Подушку необходимо сушить строго горизонтально и как можно дольше – лучше всего на открытом солнце. При этом ее необходимо постоянно взбивать и встряхивать, чтобы избежать непросохших комков – в противном случае наполнитель начнет плесневеть.
Шерсть
Подушки с наполнителем из овечьей, либо верблюжьей шерсти нуждаются в регулярной стирке, поскольку накапливают пыль и влагу. Уход за ними достаточно прост: они спокойно переносят стирку в машине на соответствующем режиме с использованием моющих средств для шерстяных изделий. Требуют тщательной сушки, как и любые другие модели с натуральным составом.
Бамбук
Бамбуковые подушки стирают обоими способами, однако производители все же рекомендуют чистить наполнитель отдельно – так он быстрее и лучше просушится. Оптимальный вариант – постирать волокно частями, тщательно высушить, соединить и как следует взбить.
Требования к стирке бамбуковых подушек – деликатный режим («Шерсть», «Шелк», «Деликатные ткани»), минимальное количество оборотов и дополнительное полоскание для удаления остатков моющего средства. Использование жидких моющих средств – гелей и капсул для шерсти, шелка и кашемира – поможет сохранить объем и воздушность наполнителя.
Синтепон и холлофайбер
Полиэфирные волокна достаточно неприхотливы, производители допускают домашний уход за подушками с таким наполнителем. Соблюдая все рекомендации, можно сохранить объем и свойства изделия на протяжении всего периода эксплуатации:
- Стирка в режиме для деликатных тканей с отключенным отжимом. Последнее условие обязательно – выжатый в барабане наполнитель теряет объем и образует комки.
- Возможна стирка наполнителя отдельно от наперника. Холлофайбер и синтепон быстро сохнут, а если прочесать их специальной щеткой для меха и шерсти, они быстро восстанавливают упругость и воздушность.
- Желательно использовать жидкие моющие средства, чтобы избежать накопления гранул стирального порошка в волокнах наполнителя.
- После стирки рекомендуется аккуратно отжать наполнитель вручную и разложить его на горизонтальной поверхности в сухом помещении на 2-3 дня с периодическим встряхиванием и взбиванием.
Антистресс
Подушки с силиконовыми шариками выполняют декоративную функцию и редко используются для сна. Однако время от времени и им требуется чистка и уход. Производители советуют стирать их дома только в исключительных случаях – на максимально деликатном режиме, без отжима и машинной сушки и только в специальных мешках для стирки. Если чехол подушки поврежден, необходимо вытряхнуть наполнитель и отправить в машинку только его – шарики достаточно сполоснуть в мыльном растворе.
Как часто нужно стирать подушки
Все подушки, за исключением перьевых, рекомендуется стирать минимум дважды в год. Производители называют оптимальным интервал в три месяца – за это время спальные принадлежности не успевают накопить пыль, которая образует благоприятную среду для болезнетворных бактерий. Пренебрегать регулярным уходом за изделиями ни в коем случае не стоит – ради комфортного и здорового сна.
Источник