После выполнения работы стирали память
– “Должна быть технология массового стирания памяти. Кроме сети сотовой связи и химтрейлов ничего в голову не приходит. Кроме того, непонятно как стирать память выборочно. Есть идеи на этот счет”?
Мой ответ: – Есть. Есть версия и я её изложу, потому, что тема на самом деле, животрепещущая. Тут материалов на книжку наберётся, наверное.
Итак начнём.
Первое:
Сотовая связь, безусловно один из основных, реальных средств контроля граждан, подразумевающего слежение за местонахождением владельца сотового телефона, перлюстрация переписки и прослушивание переговоров, видеозахват изображения с камеры телефона, и возможность воздействия на окружающие электронные приборы. Думаете фантастика? Ничего подобного.
Пример 1.
Телефон, это в первую очередь радиопередающее и радиопринимающее устройство. С его помощью можно послать любой сигнал, например ставящий помехи для всех электронных систем в определённом радиусе. Например, приходит к вам в офис человек с самым обычным телефоном, купленном в магазине. А вы решили записать на диктофон ваши переговоры. Садитесь за стол, начинаете работу, и не подозреваете, что через мобильник посетителя транслируются электронные помехи, делающие бесполезными все все скрытые приборы наблюдения и аудиозаписи. После его ухода, вы пытаетесь прослушать запись на диктофоне, а там – один только шум.
Пример 2.
Совсем недавно, во время протестных акций в Нью-Йорке “Оккупируй Уолл стрит”, в прессе промелькнуло одно любопытное сообщение, которое должно было бы насторожить общественность, но ничего не произошло. О том, что такая информация была, уже тоже никто не помнит.
Вот суть заметки: – В одном из районов Нью-Йорка одновременно заблокировались двери множества автомобилей и включилась сигнализация. Сотни людей оказались запертыми на несколько минут в автомобилях, в который находились в этот момент. Забавно? Страшно! АНБ США продемонстрировало наглядно тем, кто умеет читать символы, что всё в их руках. Достаточно только послать сигнал на сотовый телефон тех, кого необходимо срочно арестовать, и этот сигнал заблокирует центральный замок автомобиля, включит сирену и выведет из строя электронные системы зажигания и управления двигателем. Всё. Ближайший полицейский направляется к обездвиженному автомобилю, и арестовывает тех, кто находится внутри эдакого “автозака”. Но ведь сигнал может воздействовать и на системы жизнеобеспечения, кардиостимулятор, например!
Таким образом, можно сделать вывод о том, что сами по себе антенны сотовых компаний всего-лишь деталь механизма, а не основное зло, как думают некоторые. Роман “Обитаемый остров” писался Стругацкими давно, и башни – излучатели уже не актуальны, хотя и могут использоваться как психотронное оружие, для воздействие на настроение толпы. По желанию управляющего можно вызвать неконтролируемую панику, чувство ужаса, подавленности, либо напротив создать в толпе ощущение праздника, эйфории.
(Отель в Будапеште 1975г.)
Второе:
Химтрейлы для влияния на память и поведение людей – слишком малоэффективны и дорогостоящи. К чему такие сложности, если есть прививки, массово производимые напитки, спреи, лекарства, или обычная еда. Сосиски из сои, например, со вкусом и запахом свинины? Любое вещество, контактирюещее с человеком, может нести информацию. Любую. Для запуска программы требуется только ключ. А он может быть послан как угодно.
Пример 1.
Все видели, что в Нью-Йорке 11 сентября 2001г. произошло обрушение ТРЁХ зданий. Обрушился и Пентагон. Всему миру показали два самолёта, врезающиеся в небоскрёбы, и фактически это и был сигнал, своеобразный “якорь”, фиксирующий сознание на определённом моменте. В результате, сейчас большинство уже не помнит об обрушении Пентагона, и только единицы на вопрос: – “Сколько рухнуло зданий”? ответят правильно: – “ТРИ в Н.Й и ОДНО – в Вирджинии”. Но самолётов было два, и все помнят только про башни-близнецы. Отчего рухнуло здание № 7 даже вопросов никто не задаёт, несмотря на то, что на него никакие самолёты не падали и стоит оно особняком. Каким образом удалось достичь такого феноменального результата по выборочному стиранию памяти?
Полагаю, что есть инструменты для этого, и ничего сверхъестественного в этом нет. Программирование это алгоритм наполнения информацией. Что может являться носителем? Любое вещество, но прежде всего, конечно, вода. Вода программируется тысячами способов Вот одна из моих собственных версий: воду можно программировать звуком.
Человек – сам ходячая вода, его мозг – тоже почти вода, значит закладывать программу в мозг проще всего именно звуком. Наука намеренно не афиширует всех возможностей воздействия звуковых колебаний. Всем известно только что ниже или выше определённого диапазона частот человеческое ухо не слышит, но ведь это не значит, что инфразвук и ультразвук не оказывают своего воздействия?
И это только общедоступная информация, из которой уже можно извлечь массу выводов. А сколько известного узкому кругу людей? А сколько вообще ещё не открытого? Я не пророк, но им и не обязательно быть, чтоб с уверенностью сказать, что наши доктора наук и миллионной доли сущности звуковых волн не разгадали. Но это ладно, чтоб сделать какие-то умозаключения достаточно и того, что уже известно. А нам известно, что звук, даже в неслышимом человеку диапазоне частот оказывает мощное влияние на психику и деятельность всех органов человека.
Что мешает управляющим программировать людей звуком, который доносится из динамиков телевизоров, компьютеров, телефонов и пр. устройств? Да ничего. Эксперты в состоянии выявить только т.н. “белый шум”, но ведь это даже не вчерашний, а допотопный метод. Шифровка для того и существует, чтоб не позволить прочитать записанную информацию, а в идеале – не допустить самого прецедента обнаружения самого существования шифровки. Поэтому очевидно, что программа защищённая шифром невидима, неслышима, и о её существовании известно очень ограниченному кругу лиц.
(Одноколесный мотоцикл 1931г. ни чего не напоминает?)
Стратификация уровней допуска к информации
Скажу, для примера, что не все президенты посвящены в курс дела. Медведев, например, 4 года ходил каждый день работать директором страны, но ядерный чемоданчик то ему так и не доверили, и знания такого высокого уровня тоже ему никто бы не дал. Хотя бы в целях его собственной безопасности. Не давать же психу заряженный пистолет! В себя может стрельнуть, или в других пациентов, чего доброго.
Так вот, вы поняли как закладывается информация, а что бы понять как она начинает функционировать, уместно вспомнить о принципе работы проекта “Эшелон”. Для тех, кто подзабыл о том, что это такое, напомню: – По всему миру прослушиваются все телефонные и радиопереговоры. Но слушают не сотрудники контразведок в наушниках в прокуренных бункерах, а компьютерная программа. Она включает запись переговоров, автоматически распознавая “знакомые” слова.
К примеру, сказали вы в разговоре с другом слово “Наркотик”, тут же ваш разговор начинает анализироваться. Если это простой трёп, то и последствий никаких. Но если вы сообщили, что знаете где их достать, то на вас тут же создаётся досье, и далее вы под неусыпным контролем всех известных и неизвестных электронных устройств. О завершении досье умолчу. Слишком много граждан по всему миру исчезают бесследно. В России это 200000 человек в год. 160 тысяч примерно, рано или поздно находятся живыми или мёртвыми, но оставшиеся сорок тысяч не находят вообще никогда. Они дематериализуются бесследно. Сорок тысяч – это обычный районный центр. Представляете, население такого города как Сертолово в Санкт-Петербургской губернии, к примеру, возносится в никуда ежегодно!?
Впрочем, вернёмся к нашим баранам. По принципу “Эшелона” программируется и сознание людей, в прошивку программы включаются элементы, которые запускаются строго в определённый момент, при возникновении строго определённой ситуации. Например, вы с детства смотрите программу “В мире животных”, где вам вместе с осознаваемой информацией вкладывается иная, о самом существовании которой вы даже не подозреваете.
Один раз в неделю вас программируют из года в год о том, что НЛО не существуют, это выдумки людей с неполноценной психикой. В программу вшиты множество “спусковых крючков”, и срабатывают они именно в момент наблюдения реального НЛО. Вы увидели нечто необычно, чего видеть вам не положено, и тут же срабатывает некий дроссель, фильтрующий память. Выходя из минутного транса, вы напрочь забыли о том, что видели секунду назад.
(Нью-Йорк 1987г, до выхода фильма люди в черном 10 лет)
Полностью стирать память никто не станет, потому, что это чрезвычайно опасно. Деятельностью внутренних органов тоже руководит центральная нервная система, и если перестараться, то человек может банально забыть как дышать и умереть. Правда бывают сбои, когда люди теряют память о продолжительных отрезках жизни. Психиатры называют это ретроградной амнезией. Известно, что такая потеря памяти может вызываться физическими и психологическими травмами.
Вполне допускаю, что есть и ещё одна, как минимум, причина – несовершенство вложенной программы. Спусковой крючок сработал, и вместе с готовым к удалению файлом удаляется весь директорий. Несовершенство программы выражается по разному, не только частичной потерей памяти, но и такими феноменами как немотивированное поведение. Жил был себе скучный парень, ходил на работу торговать стиральными машинами, и вдруг его труп находят в камуфляжной форме где-нибудь в Ливии. Как это произошло, если он даже в школе увлекался раскрасками вместо пугачей и рогаток, как его одноклассники? Не берусь утверждать наверняка, но из всего вышесказанного вы сами можете сделать вывод о том, что ничего фантастического я не сказал. Всё это реально, и даже очень просто для того, чтоб не брать такие методы на вооружение. Однако повторюсь, что существует стратификация уровней допуска.
Что положено Юпитеру – не положено Быку. Это ясно. Что положено знать сержанту – не положено знать рядовому. Что положено знать начальнику штаба армии – вообще космос для рядового. И это – нормально. Информация должна иметь деление по уровням допуска. Невозможно представить себе ситуацию в которой управление самосвалом будет доступно всем в равной мере. Первоклассник за рулём “БЕЛаЗа”обязательно натворит столько бед в городе, что МЧС будет ликвидировать последствия в течении полугода. А если вместо самосвала окажется танк Т-90 с полным боекомплектом? Ага… Вот и я поёжился от одной только мысли. Так что не думайте, что президентом может стать любой гражданин, достигший возраста 36 лет, дееспособный и бла-бла-бла…
Президентом станет лишь тот, кого выбрали управляющие, поэтому бесполезно вестись на бред про гражданское общество. демократию, и т.п. Их не было, нет и не будет никогда, потому, что всегда есть те, кто готов жертвовать собой, и те, кто хочет сожрать другого. Для того, чтоб научиться регулировать такую сложную машину, пришлось придумать разделение на национальности, религии, культуры и т.п. К тому же понадобились войны и кризисы. Но ничто не стоит на месте. Мир развивается, и достиг того уровня, когда им можно управлять бескровным (относительно) способом.
Информатика – более широкое понятие, нежели написано в учебниках. Информатика решает множество задач, одна, и главнейшая из них – управление землянами мировым правительством. Кто в него входит – вопрос не для этой статьи. Вопрос о самом существовании мирового правительства не считаю даже корректным обсуждать. Сколько не тверди, что асфальт это батут, падать на него никто по доброй воле не станет. И сколько бы не было идиотских телепрограмм, показывающих уфологов – дебилов, настоящие НЛО от этого никуда не денутся. Сколько бы не убеждали меня в то, что последние десятилетия СССР это “совок”, “застой” и пр., меня не убедить, потому, что я сам родился и вырос в СССР, и поработать даже успел, мне есть с чем сравнивать. Я знаю где “выдуманный застой”, а где подлинный.
(1983г. очевидцы говорят, что это было некое существо в черном костюме)
Стирание наоборот
А подвести итог я бы хотел следующим:
– Всё “программное обеспечение” человека, включая память – неустанно модернизируется.
– Память легко управляется извне, с помощью ключевых слов, символов и событий.
– Носители оперативной памяти постоянно обновляются, такой элемент как “белая раса” уже устарел, и производится его замена на арабов и азиатов. Новый чип менее конфликтует в последней конфигурации.
– Стирание временных файлов имеет сходный алгоритм с созданием новых… а это уже страшно.
Пример:
Смотрим безобидный научно-популярный фильм производства ВВС о раскопках захоронений 17 века в Якутии. Всё очень красиво, научно, мягко и пушисто, но ни с того ни с сего в речь диктора за кадром вплетается “случайная” фраза: – “Неисчислимые горести принесла коренным народам Сибири экспансия русских”. И всё…
Дальше идёт обычный текст об исследованиях археологов и антропологов. Всего несколько слов в ряду нескольких тысяч, и именно они являются спусковым крючком, для закладки новой папки в памяти. Никто ничего не заметил, кроме заложенной в людей программы. Получив установленную команду срабатывает механизм запуска новой ветви выполнения программы и через 20 лет ни у кого не будет сомнений в том, что эти злобные русские не только поляков в Катыни расстреляли, но и колонизировали маленький, но гордый якутский народ.
(1991г. Берлин)
Главный вывод:
Чтобы остаться в живых, нужна антивирусная программа. Иммунитет от информационной заразы. Ключ к запуску антивирусника – “ВСЁ КРУГОМ ВРАНЬЁ”. Поставьте в свой мозг этот блокиратор. Всего три слова станут вашими помощниками в борьбе за выживание. Подвергайте сомнению всё, даже самое незыблемое, самое святое.
Критически рассматривайте любое объяснение явлениям. Чаще всего проникнуть в суть происходящего помогает метод “От противного”. Если вы видите, что пресса и ТВ расписывают в цветах и красках талант, например Баскова, то это верный сигнал к тому, что дело не чисто. Подлинное, настоящее искусство никогда не требует рекламы. Если какой-то деятель хорош для СМИ и власти, то очевидно – он не хорош для вас.
Если же наоборот кого-то усиленно гнобят, то это верный сигнал, что и здесь провокация. Помните, что об истине – всегда МОЛЧАТ!
Никто не скрывает, что египетские пирамиды сложены их блоков, отлитых из бетона, это так, и сотни экспертиз это доказали неопровержимо, но и говорить об этом не принято.
Никто не скрывает фактов фальсификации теории эволюции видов, тем не менее в школах по прежнему преподают единственную теорию, и она написана под диктовку Чарльзом Дарвином.
Никто до сих пор не объяснил откуда у кочевников монгольских степей появились знания, навыки и ресурсы (которых и до сих пор нет) для порабощения Руси на целых 300 лет, но на День России по ТВ вещают гнусный пасквиль “Орда”.
Никто не скрывает, что слов РУСЬ и РОССИЯ не существовало до 18 века, тем не менее студентам и школьникам продолжают твердить про мифические “Киевскую”, “Новгородскую”, “Владимирскую” Руси, а откуда им взяться то, если не было даже слова такого. Единственное похожее слово обозначало народ, живший на земле с именем Руссия – северный сосед Московии. МОЛЧАНИЕ – вот самый главный указатель, шильдик такой, на правде. Правду может понять тот, кто шевелит своими мозгами, а не верит на слово учёным, попам и тем более – прессе и политиканам.
Ещё раз:
Нет нужды править память индивидуально. Нужно лишь вложить общую программу, с прошитыми в ней крючками, на подлежащую стиранию информацию.
Всем хорошего дня.
Источник
Вы встречаете человека и хотите ему, что-то сказать, эта фраза у вас на кончике языка, но вдруг вам не хватает слов, и вы тут же забываете, что вы хотели ему сказать? Вы иногда входите в комнату, чтобы взять кое-что и забываете зачем туда пришли? Вы постоянно отвлекаетесь, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что делаете или думаете? Хорошая память и умение концентрироваться на поставленной задаче в любом возрасте, каждый день, практически в любой ситуации? Узнайте 15 способов, благодаря которым Ваш ум и память станут надежными.
Вот 15 способов для улучшения памяти и концентрации:
#1 Тренировка мозга
Мозг-это мышца, чтобы он был в исправном состоянии, его нужно регулярно тренировать. Решайте головоломки, кроссворды, считайте в уме, а не на калькуляторе, изучайте иностранные языки, много читайте.
Важно, чтобы умственные упражнения и задачи, которые ставишь перед собой, были на самом деле для Вас сложными. Слишком простые интеллектуальные загадки или задания, не принесут, таких хороших эффектов, которых хотелось бы добиться. Таким образом, все, что вы делаете, должно быть немного выше уровня, который вы считаете для себя комфортным и легким. Вы должны покинуть пределы собственной зоны комфорта.
#2 Здоровый сон
Биологически мы так конструировались, что нам для восстановления организма нужно спать. Хороший сон это отдых и регенерация для ума. Хороший сон-это один из лучших способов улучшения памяти – укрепляет связи между нервными клетками (нейронами), что положительно влияет на обучение и запоминание.
Сон хорошо влияют на работу Вашей памяти и процессы запоминания. Чтобы лучше усвоить какой-то материал, после обучения вы можете вздремнуть. В одном из проведенных экспериментов, люди, которые спали после просмотра набора карт с картинками, помнили 85 % из показанных, по сравнению с 60 % у тех, кто не спали.
#3 Поддерживайте порядок
Наш мозг работает менее эффективно в грязной среде, где есть беспорядок и слишком много отвлекающих факторов. Разбросанные предметы заставляют нас терять концентрацию, они привлекают наше внимание, поглощая память. Чистое, и убрано Ваше окружение способствует лучшей памяти и ясного мышления.
#4 Перерывы от технологий
Электронные устройства в настоящее время с нами на каждом шагу. Смартфоны и гаджеты конкурируют за наше внимание, и нам становится все труднее сосредоточиться и ясно мыслить. Некоторые из нас начинают и заканчивают день со своим смартфоном и не расстаются с ним практически никогда.
К сожалению, постоянное взаимодействие с телефоном, проведение несколько часов за просмотром социальных сетей, использовании сразу нескольких приложений, реагирование на каждое уведомление, забирает наше с вами драгоценное время, и также поглощает и рассеивает наше внимание. Наш мозг работает хуже. Одно исследование показало, что работая над заданием, и в то же время зная, что у вас есть непрочитанное письмо в почтовом ящике, может уменьшить ваш эффективный IQ до 10 баллов.
Поэтому сопротивляйтесь желанию постоянно проверять сообщения и уведомления. Регулярно создавайте себе перерывы от технологии.
#5 Пишите от руки
В настоящее время все реже и реже у нас есть возможность писать вручную. Мы обычно пишем на клавиатуре компьютера, телефона или планшета. Тем не менее исследования показывают, что почерк намного больше стимулирует наш ум, и поэтому мы также лучше запоминаем информацию, которую мы написали от руки.
Чтобы еще больше усилить этот эффект и улучшить вашу память, вместо того, чтобы писать, вы можете рисовать. Рисование, стимулирует наш мозг и дает лучше результат при запоминании. В одном из экспериментов участники получили список слов их попросили нарисовать или написать. Нарисованные слова лучше запомнились, чем написанные. Этот способ, конечно, имеет некоторые ограничения, если речь идет об усвоение большого материала, чем одно слово, но все-таки стоит помнить о нем и попробовать на себе.
# 6 Орошать организм
Тело людей состоит в основном из воды. У взрослых людей вода составляет 60-70 % массы тела, у ребенка 75 %, а в случае новорожденного более чем на 80 %. Человек может выдержать длительное времени без пищи, однако без воды может прожить от 4 до 7 дней. Даже если вы не испытываете желания, необходимо помнить о регулярной гидратации. Обезвоживание может вызвать проблемы с концентрацией и памятью. Помните, регулярно пить, лучше воду, чтобы промывать свой организм.
#7 Диета для мозга
Помимо питья, еда является также очень важным фактором для нашего здоровья, благополучия и умственной работоспособности. Мышление, запоминание и концентрация требуют значительного количества энергии и калорий, которые должны быть доставлены из соответствующих продуктов. Основой является сбалансированная диета и избегание сильно обработанных продуктов. Некоторые из продуктов особенно хорошо влияют на наш мозг.
Ингредиенты, которые помогают улучшить работу мозга-это:
Углеводы-необходимы для функционирования мозга. Старайтесь есть сложные углеводы вместо простых, такие как каши, коричневый рис, картофель, фасоль, хлеб из цельного зерна.
Витамины группы В (В1, В3, В6). – стимулируют работу нервной системы и работу мозга. Их источником являются мясо, рыба, а также растительные продукты, такие как крупы, цельнозерновой хлеб, бобовые, орехи.
Лекетин -улучшает память и концентрацию. Источники это яичный желток, соя, орехи, рыба, семена подсолнечника.
Железо- среди прочего поддерживает, оксигенацию мозга. Источником железа является печень и красное мясо, бобовые, соя, чечевица, яичный желток, крупы, семена тыквы, орехи, миндаль, сушеные фиги и абрикосы, петрушка, зеленый лук, шпинат.
Калий – улучшает оксигенацию мозга. Источником являются бобовые, орехи, петрушка, дыня, авокадо, смородина, бананы.
Фосфор – компонент ткани мозга. В сырах, мясе и рыбе.
Магний – улучшает процессы концентрации внимания, снимает стресс и напряжение. Источниками магния являются, например, горькое какао, гречка, горох, или миндаль
Цинк-улучшает интеллектуальную работоспособность, предотвращая старческое слабоумие. Продукты, богатые цинком, устрицы, мидии, миндаль, фасоль.
Жирные кислоты омега-3 и омега-6 – их можно найти в рыбе, таких как скумбрия, лосось, в орехах
#8 Жуй, жуй, жуй, жвачку
Немного спорный способ улучшения памяти. В исследовании, проведенном в Великобритании, было показано, что применение жевательной резинки давали лучшие результаты в краткосрочных и долгосрочных тестах на память, чем те где не использовалась жевательная резинка. Эти различия были подтверждены в последующих исследованиях, однако они были относительно небольшие. Возможно, жевательная резинка стимулирует центр в мозге, называемый гиппокампом, усиливая секрецию инсулина в ожидании пищи. Сколько в этом правды? Проверьте себя и убедитесь, что этот метод работает в вашем случае.
#9 Развивайте свой творческий потенциал
Так же, как упражнения ума с пункта #1, Ваши творческие увлечения, как рисование, живопись, написание и все любые другие творческие работы могут помочь Вам в поддержании Вашей умственной деятельности и улучшения памяти.
#10 Избегайте скуки
Не позволяйте рутине, съедать Вас как ржавчина. Подвергайте себя на новые впечатления и ощущения. Посещайте новые места, знакомьтесь с новыми людьми, делай то, чего обычно не делаете, старайтесь вести активную и интересную жизнь.
#11 На самом деле, дыши, дыши, дыши
Чтобы ваш мозг функционировал эффективно, он должен быть хорошо оксигенирован. Мы дышим, не думая об этом, и поэтому обычно мы не обращаем внимания на то, каким образом мы дышим. Слишком поверхностное дыхание не позволяет поставить достаточное количество кислорода, слишком глубокое затрудняет усвоение на клеточном уровне. В результате наша концентрация нарушается и, мы быстрее чувствуем усталость.
Способы, чтобы исправить это -это дыхание диафрагмой. Для мужчин диафрагмальное дыхание является естественным, а женщины должны этому научиться. Воздух набираем носом, а выпускаем ртом. При дыхании диафрагмой плавать должна верхняя часть живота, а не грудная клетка. Стоит регулярно выполнять дыхательные упражнения, которые не только позволят улучшить работу мозга, но также могут служить хорошим способом релаксации, снятия напряжения и стресса.
#12 Медитация
Стресс негативно влияет на память. Это происходит не только потому, что чрезмерно высокие уровни гормонов стресса, таких как кортизол, нарушают работу мозга, но также и потому, что, когда мы напряжены падает наша способность к приему новой информации. Также увеличивается вероятность того, что, будучи в стрессе, мы забудем разные вещи.
Одним из способов снятия стресса является медитация. Проведенные исследования показывают, что медитация также оказывает положительное влияние на нашу способность запоминания и усвоения фактов. Люди, регулярно практикующие медитацию, имеют более высокую способность к концентрации внимания и благодаря чему могут лучше обрабатывать важную информацию и сосредоточиться на том, что важно.
#13 Занимайся спорт
Физические упражнения и движение усиливают кровоток в мозге и оксигенацию серых клеток. Упражнения улучшают концентрацию и делают ум более эффективным. Физическая нагрузка вызывает мягкий стресс, стимулирующий выработку факторов роста в головном мозге, а также увеличивает приток крови к мозгу, а вместе с ней также питательных веществ и кислорода. Проведенные исследования показывают, что регулярные аэробные упражнения увеличивают размер гиппокампа, область мозга, связанную со словесной памятью и обучением. Чем больше гиппокамп, тем лучше у человека развита особенно пространственная память. Именно этот участок мозга отвечает, в частности, за ориентацию в пространстве.
Перед интеллектуальным усилием, как научная, или другая умственная работа – сделайте тренировку. Выйдите и катайтесь на велосипеде, просто прогуляйтесь, или бегите, в общем держите свое тело в постоянном тонусе и движении. Это улучшит Вашу концентрацию, и Ваш мозг будет работать более эффективно.
#14 Выполнять действия вручную
Выполняйте как можно больше действий, требующих координации рук и глаз. Это может быть, как вязание, вышивание, уход за садом или украшения. Аркадные задачи, требующие использования рук, также улучшают память и концентрацию.
Кроме того, хорошим способом улучшить работу нашего мозга является участие в ежедневной деятельности не доминирующей руки, например, если вы правша, используйте левую руку, например, чистя зубы, закрывая или открывая ключами двери и т. д.
#15 Избегайте многозадачности
Было доказано, что многозадачность путем одновременного выполнения сразу несколько дел снижает нашу производительность и эффективность. Если вы пытаетесь обратить внимание на две вещи сразу, вы не запомните ни одной из них так же хорошо, как если бы вы сосредоточились только на одной. Делайте одно за раз, будьте внимательны и сосредоточьтесь только на одном действии одновременно. Будьте здесь и сейчас.
Вот вы и познакомился с 15 способами сделать вашу память и концентрацию лучше. Каждый из нас индивидуален, и не все методы являются эффективными в каждом конкретном случае. Стоит, однако, проверить на практике, что для вас лучше всего работает. В частности, помните о собственном интеллектуальном развитии, это расширить вашу перспективу, на мир и его возможности.
Источник