Стираю пятки при ходьбе

Любой человек сталкивался с таким неприятным понятием, как быстрое стаптывание обуви. В основном, конечно же, обувь стаптывается и стирается на каблуке и подошве, но у многих помимо этих очевидных мест, обувь стирается и на пятке. По большей части с такой проблемой сталкиваются люди, которые часто находятся за рулем автомобиля и танцоры.

Интересно, что это никак не зависит от вида самой обуви. Будь это туфли на высоком каблуке, балетки, ботинки, сапоги или кроссовки – у многих спустя пару месяцев, причем непостоянной носки, пятка приходит в непотребный вид.

Отчего же это происходит?

1. Самый распространенный вариант – это не качественная обувь. Если материалы, из которых были пошиты ботинки очень низкого качества, то на всех местах сгибов обувь быстро протирается.
2. Здоровье. Около 80% населения в той или иной степени обладают различными видами деформации стопы. В соответствии с особенностями походки в областях «сдвигов» кривой давления возникают зоны перегрузки, а в определённом возрасте формируются натоптыши. Особенно страдают кожные покровы наружного края пятки, переднего отдела стопы, а также внутреннего края большого пальца. Здесь же происходит чрезмерный износ обуви. Чаще всего чрезмерный износ обуви вызывает плоскостопие. При этом заболевании человек просто не может правильно и ровно ставить ступню, вследствие чего обувь быстро теряет форму и стирается. То же самое касается и пятки. Если сама обувь сильно деформирована, то и пятка начинает протираться.
3. Влияние рода деятельности. Многие танцоры, носящие профессиональную танцевальную обувь, жалуются на то, что даже дорогие балетки быстро протираются. Причина здесь в слишком сильной подвижности стопы у танцоров. Даже при обычной ходьбе они выгибают ступню из-за чего, и протирается пятка. Но чаще всего с этой проблемой сталкиваются водители автомобилей. При постоянном нажатии на педали тормоза газа, пятка стирается об пластик. Чтобы избежать этого следует всего лишь аккуратнее водить машину и следить за тем, как расположена ваша нога на педалях. Если же у вас это не получается, то для таких случаев продаются специальные «накладки» на обувь. Их легко надевать на любую обувь. Сделанные из различных материалов и цветов, подобная «обувка» для ваших туфелек защитит их и продлит срок службы.

Что делать?

• Ставить набойки на обувь. В любых местных ларьках по ремонту обуви именно это и сделают. Вам ставят набойку(в области пятки или в области пальцев, где тоже часто протирается подошва) и вы ее снова снашиваете. Когда вновь сотрете – ставите новую!
• Менять походку. Дело в том, что сам процесс стирания подошвы обувиобычно вызывает хождение по асфальту. И тут есть нюанс, у некоторых стирается, у некоторых нет. Все дело именно в походке! Проанализируйте, как вы ходите. Пройдитесь и подумайте над обязанностями своих шагов и над положением осанкой (спина должна быть вытянутой и ровной, плечи не скошены). Если у вас стирается подошва обуви в области пальцев и ниже, неважно какой вес и рост, скорее всего, когда вы делаете шаг, то немного наклоняетесь вперед, а при самом шаге вес тела переносите с пятки на стопу и, отталкиваясь именно областью стопы ниже пальцев – придавливаете подошву к асфальту и стираете ее.

Совет: держите вес тела на пятке, отталкиваясь от нее, мягко переносите вес с пятки на всю стопу. Походка должна быть максимально раскрепощена. Когда шаг переходит на саму стопу, просто ступайте на нее мягко и переносите свой вес на новую пятку следующего шага.

• Выбрать обувь с хорошей подошвой. Подошва – одна из самых важных частей обуви, которая предохраняет ее от износа и во многом определяет срок ее службы. Именно подошва подвергается интенсивным механическим воздействиям, истиранию о землю и многократным деформациям. Поэтому материалы, применяемые для изготовления подошв, должны быть максимально устойчивы к воздействию окружающей среды.

Самые стойкие материалы

Подошвы из полиуретана (ПУ, PU)

Полиуретан обладает хорошими эксплуатационными свойствами: он мало весит, так как имеет пористую структуру, хорошо сопротивляется истиранию, гибок, отличается отличной амортизацией и хорошей теплоизоляцией. Изготовленные из полиуретана подошвы – легкие и гибкие, поэтому применяются в обуви, где эти характеристики имеют особенное значение.

Недостатки: Пористая структура полиуретана является и своеобразной оборотной стороной медали. Например, из-за нее полиуретановая подошва имеет плохое сцепление со снегом и льдом, поэтому зимняя обувь с подошвой из ПУ сильно скользит.

Подошвы из поливинилхлорида (ПВХ, PVC)

Подошвы из ПВХ хорошо сопротивляются истиранию, стойки к воздействию агрессивных сред и легки в изготовлении. Их часто используют в домашней и детской обуви, а раньше особенно широко применяли для спецобуви, так как при смешивании с каучуком ПВХ получает такие свойства, как масло- и бензостойкость.

Недостатки: ПВХ используется только при производстве повседневной обуви для осени или весны, потому что этот материал имеет большую массу и низкую морозостойкость, не выдерживая температуры ниже -20 градусов.

Подошвы из тунита (tunit)

Тунит – это резина с включением кожаных волокон, поэтому второе название этого материала – «кожволон». По внешнему виду, твердости и пластичности тунитовые подошвы похожи на кожаные, но лучше ведут себя в эксплуатации: почти не стираются и не промокают. На такие подошвы легко нанести рельеф, что придает им чуть большее сцепление с поверхностью, чем коже.

Недостатки: Но даже несмотря на это обувь на тунитовой подошве очень скользкая из-за высокой жесткости материала. Поэтому тунит используется при изготовлении только летней и весенне-осенней обуви клеевого метода крепления.

Опять каблуки стоптались! Туфли снова требуют ремонта. Вроде бы выбираешь качественные, но все повторяется вновь и вновь. Почему так происходит? И почему каблук стирается как-то неровно?

Вообще специалисты утверждают, что подошва и каблук нашей обуви должны снашиваться одинаково по всей своей поверхности. Но в реальности чаще всего одна часть изнашивается больше другой. Причем то, на каком участке располагается большая изношенность, говорит не только об обуви. Это — информация о нашем состоянии здоровья, чертах характера и привычках.

Что говорит стоптанный каблук медикам

Основной пункт — это медицинская составляющая. Именно стертость показывает зарождающуюся аномалию постановки стопы.

Важно! Небольшое различие в стертости с внешней стороны — не повод волноваться, со здоровьем у вас все в порядке. Если же угол износа больший или она располагается с внутренней стороны, то стоит обратиться к специалисту.

Это поможет своевременного выявить проблемы и устранить ее. Так как если не исправить появившийся дефект вовремя, то он перерастет в серьезное заболевание. Чем позже приступить к лечению нарушения, тем тяжелее его исправить.

От чего зависит сторона износа

Расположение потертости целиком зависит от следующих причин.

• Плоскостопие — это заболевание, при котором стопа распластывается полностью. Вся ее поверхность соприкасается с опорой при нагрузке, а так быть не должно.
• Полая стопа — это врожденное заболевание, при котором свод стопы чрезмерно высок. При нем связки данной области очень жесткие и не дают достаточной амортизации.
• Пронация (опущение продольного свода) или супинация — это нарушение, которое возникает во время передвижения. Во время амортизации стопа не принимает свою изначальную форму, напряжение на нее увеличивается и со временем происходит ее деформация.

Справка! Любое нарушение можно исправить с помощью лечебной физкультуры, если не запустить его. Для этого необходима консультация врача-ортопеда.

Что значит стирание с внешней стороны

Чаще всего обувь изнашивается по внешнему краю. Как мы уже говорили, небольшой скос является нормой.

Причин большого угла несколько.

• Многие люди считают, что к этому приводит пронация. Но не только данный дефект может привести к этому состоянию.
• Беременность. В этот период масса тела женщины увеличивается, и возрастают нагрузки на ноги.
• Возраст. С каждым прожитым годом нагрузки на ноги увеличиваются. Отсюда и возникновение деформации.
• Ожирение. Излишки веса увеличивают нагрузки и вызывают изменения.
• Частые удары о твердую поверхность. Они также приводят к ослаблению сводов. В основном этот вариант свойственен людям, занимающимся спортом: бегунам или атлетам.

Внимание! Пронация зачастую приводит к развитию пяточной шпоры.

Что значит стирание с внутренней стороны

Когда имеется ярко выраженная потертость с внутреннего края, это признак развивающейся супинации(выворачивание стопы наружу). При этом варианте во время ходьбы нога опирается на внутренний свод.

Если не принять меры к исправлению ситуации и не лечить данное заболевание, то оно может повлечь развитие дисбаланса мышц, деформации суставов коленей и таза и, как следствие, искривление позвоночника.

Что делать

Всех неприятных последствий можно избежать, выполнив 2 условия.

1 условие — профилактика. Она состоит из комплекса физических управлений.

2 условие — правильный подбор.

Важно! Покупку обуви лучше осуществлять в послеобеденное время, так как к этому часу нога у большинства женщин меняется в объеме.

Приобретенная пара должна быть правильного размера. Нога в ней не должна «бултыхаться» или быть зажатой.

Что говорит стоптанный каблук психологам

По многочисленным наблюдениям специалистов расположение стертого участка может свидетельствовать о натуре человека и чертах его характера.

• Равно стертая подошва и каблук указывают на надежного, энергичного человека с ровным, спокойным характером. Такие личности идеальны в семейной жизни.
• Стертость по внешнему краю показывает властного, целеустремленного индивида, который обладает лидерскими качествами, но не лишен ноток авантюризма.
• Истирание с внутренней стороны свидетельствует о слабовольной личности, полностью безынициативном человеке, который предпочитает оставаться в стороне.

Вот как много информации можно получить, внимательно посмотрев на обычные каблуки.

Нашли ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter. Мы все исправим!

Автор статьи:
Елена Евдокимова

Охотно берусь за нестандартные задачи, люблю необычные темы, над которыми читатель порой даже не задумывается. Для меня важно, чтобы моя работа была понятна человеку, а самое главное — полезна. Авторству готова посвятить всё своё время, поскольку отношусь к нему с огромной ответственностью и интересом. Основная цель для меня — сделать вашу жизнь немного проще и легче, поэтому всегда готова ответить на ваши вопросы 🙂

Задать вопрос автору