Стирать голову или стирать волосы
Красивые ухоженные волосы – мечта любой женщины. Для идеального вида прически многим приходится мыть голову практически ежедневно. Но результат не радует – уже к вечеру пряди становятся тусклыми, теряют блеск и объем. Справиться с быстрым загрязнением волос и надолго сохранить их свежесть поможет мытье головы по правилам, рекомендованным врачами-трихологами.
Предварительный этап
Перед мытьем волосы и кожу головы нужно подготовить. Прежде всего необходимо тщательно расчесать пряди, начиная от кончиков и постепенно перемещаясь к корням. Облегчить расчесывание поможет пара капель миндального или арганового масла, нанесенного на концы волос.
Затем следует выполнить пилинг кожи головы – с помощью мелкой морской соли или специального скраба. Это поможет удалить остатки косметических средств, отмершие клетки и избыток кожного сала, а также восстановить нормальное кровообращение и усилить рост волос. Проводить такую процедуру рекомендуется раз в 7-10 дней.
Пилинги можно чередовать с нанесением специальных масок, например, с аптечной глиной или яблочным уксусом. Эти средства впитывают лишний жир и уменьшают активность сальных желез, не повреждая кожу головы. Важно: использовать их нужно не после, а до мытья головы.
Маска с голубой глиной
Ингредиенты:
· 3 ст. л. глины;
· 1 ч.л. репейного масла;
· 1 желток;
· 1 ч.л. сока алоэ.
Способ применения:
1. Глину развести теплой водой до консистенции сметаны.
2. Добавить репейное масло, желток и сок алоэ. Тщательно перемешать.
3. Разделить волосы на проборы и аккуратно нанести маску, легко массируя кожу головы.
4. Через 20 минут смыть средство.
Маска с уксусом
1 ч.л. яблочного уксуса наполовину разбавить водой и увлажнить этой смесью кожу головы. Подождать 1,5-2 часа и смыть средство.
Такие маски глубоко очищают волосы и помогают дольше сохранить их свежесть.
Правильное мытье
Частая причина быстрого загрязнения волос – неверно подобранный шампунь. Косметические средства с сульфатами, кератинами и силиконами обезвоживают кожу и плохо вымываются, накапливаясь в чешуйках волосяных стержней. Лучше заменить их на прозрачный легкий шампунь-гель для нормальных или жирных волос. Хорошо, если в состав входят жожоба, морские водоросли или экстракты шалфея, мяты, хвоща. Подойдет и дегтярное мыло. Такие средства снижают выработку кожного сала и хорошо промывают волосы, надолго сохраняя их свежесть и легкость.
Мыть голову достаточно 2 раза в неделю. Более частые гигиенические процедуры нарушают гидролипидный баланс кожи головы и способствуют накоплению кожного сала. Если начать мыть голову чуть реже, то сперва волосы будут казаться жирными и несвежими, но через пару недель ситуация значительно улучшится.
Еще одна частая ошибка – использование большого количества шампуня. В итоге косметическое средство не вымывается до конца, оставаясь на коже и волосах. На одну процедуру достаточно 1-2 чайных ложек средства, вспененного в ладонях. Лить шампунь прямо на голову нельзя! Намыливать волосы нужно 2 раза, наклонив голову и массируя ее подушечками пальцев – для улучшения кровообращения. Сперва удаляются пыль и грязь, а потом – излишки кожного сала.
Рекомендуется использовать теплую, а не горячую воду, чтобы не усиливать работу сальных желез. Необходимо хорошо промывать каждую прядь и тщательно выполаскивать все остатки косметических средств – масок, шампуней, бальзамов и т.д. После мытья волосы должны буквально скрипеть.
Дополнительные средства ухода
Бальзамы и кондиционеры утяжеляют пряди, поэтому при чрезмерной жирности волос и кожи головы их использование нежелательно. В крайнем случае можно наносить такие средства исключительно на кончики, а затем смывать большим объемом теплой воды.
После мытья нужно ополоснуть волосы прохладной водой, подкисленной 2-3 ч.л. лимонного сока или яблочного уксуса. Это придаст им силу, гладкость и сияние. Полезным будет и ополаскивание отваром трав – ромашки, крапивы, календулы, зверобоя, шалфея. Это укрепит волосы, сделает их сияющими и объемными.
В конце нужно ополоснуть голову прохладной водой и нанести на кончики волос 3-5 капель эфирного масла мяты, розмарина или чайного дерева.
Сушка и укладка
Сушить волосы рекомендуется естественным образом – не оборачивая тюрбаном из полотенца и не используя фен. «Паровая баня» и горячий воздух стимулируют работу сальных желез. Если обойтись без фена невозможно, нужно отрегулировать его так, чтобы воздушная струя была прохладной, и держать прибор на расстоянии не ближе 30 см от головы.
Укладочные средства стоит использовать по минимуму – их избыток делает прическу неопрятной. А вот термозащита при использовании фена, утюжка или плойки обязательна, иначе волосы станут тусклыми и ломкими.
Расческа или щетка всегда должна быть чистой – ее нужно регулярно промывать жидким мылом или шампунем. Если этого не делать, частицы жира, грязи и стайлинговых средств, оставшиеся на зубчиках, будут постоянно оседать на волосах и об их свежести придется забыть.
Важен и выбор прически. Распущенные волосы сильнее электризуются и притягивают к себе пыль и грязь. Лучше собирать их в хвост, делать пучок или заплетать косы – так они останутся чистыми дольше.
Полезные советы
Чтобы надолго сохранить свежесть волос после мытья, трихологи рекомендуют:
1. Обязательно снимать головные уборы в помещении – под ними голова потеет, а волосы «слеживаются» и пачкаются быстрее.
2. Менять наволочки не реже раза в неделю.
3. Расчесывать волосы лишь по мере необходимости и пореже касаться прически руками.
4. Перед посещением спортзала пользоваться сухим шампунем.
5. Есть поменьше сладкого и жирного, стараться не нервничать и спать не меньше 7 часов в день.
Мытье головы по правилам и соблюдение этих несложных рекомендаций обязательно поможет добиться желанной цели – волосы всегда будут выглядеть свежими и ухоженными, а мыть их придется значительно реже.
Источник
Вот неспроста же существует такое выражение: «личная гигиена». Каждый уверен, что лучше всех знает свою «норму чистоты». Но давайте, на всякий случай, сверимся с мнением ученых: ведущие мировые вузы провели массу исследований на этот счет и поделились выводами с разными СМИ. Редакция Anews собрала для вас главные факты.
Как часто нужно стирать?
Одежда
Человек – это настоящая фабрика отходов. Каждый из нас ежедневно «сбрасывает» 500 миллионов кожных чешуек и выделяет около 1 литра пота. В результате жизнедеятельности кожных бактерий все это плохо пахнет. Некоторые виды бактерий, например, вырабатывают те же вещества, что содержатся в «вонючих» сортах сыра или перебродившем пиве.
Но самый неприятный запах источают апокринные железы, большинство которых сосредоточено в области подмышек и гениталий. Прибавьте к этому действие бактерий и поймете, почему нижнее белье, майки и футболки и все то, что непосредственно контактирует с апокринными железами, нужно стирать ежедневно. Бюстгальтеры – после двух, максимум трех ношений.
Носки́ тоже требуют ежедневной стирки, ведь темнота и влага внутри обуви просто идеальны для размножения бактерий.
Пижаму и прочую одежду для сна нужно менять после каждой второй носки или, в крайнем случае (например, если вы спите по-спартански в прохладной постели и мало потеете), – раз в неделю.
Джинсы следует стирать после каждой пятой носки. Не верьте производителям, которые советуют делать это как можно реже – раз в полгода или даже раз в год: просто им важно, чтобы джинсы дольше сохраняли свой изначальный товарный вид. Однако честные изготовители уверяют, что стирка после пяти носок не повредит ни цвету, ни волокнам ткани.
Важно: оказывается, лучше всего стирать джинсы в очень холодной воде, а не при 30 градусах, как делает большинство!
Другие вещи, которые не контактируют с потовыми железами напрямую, конечно, стираются реже, но не настолько, чтобы носить их месяцами. Однако если речь про обтягивающую одежду, в том числе джинсы, то ее нужно стирать почаще, как и все, что плотно прилегает к телу.
Постель
Постельное белье (простыни, наволочки, пододеяльники) правильней всего менять каждую неделю. Чтобы уничтожить бактерии, стирайте его при 60 градусах как минимум и по возможности сушите на солнце, поскольку ультрафиолет тоже эффективно устраняет микроорганизмы. И еще наволочки нужно потом дополнительно прогладить в режиме «хлопок» (200 градусов).
Подушки, которые можно стирать, отправляйте в машинку каждые три месяца, установив температуру на 60 градусов. Эти медицинские сведения убедят любого лентяя: вес грязной подушки может аж на треть состоять из микробов, клещей и их отходов! А еще в среднем в нестиранной подушке можно найти 16 видов грибка. Бррр!
Не забывайте про матрасы: раз в полгода их нужно пылесосить или отпаривать, чтобы избавиться от всяких аллергенов. А каждые 8 лет менять на новые.
Банные принадлежности
Полотенца, даже после одного вытирания, покрываются множеством кожных чешуек, на которых гнездятся те же бактерии, плюс благоприятная для них влажная среда – догадываетесь, как часто их нужно отправлять в стирку? На самом деле, раз в неделю, но при условии, что вы хорошенько их высушиваете после каждого использования. Если же это для вас проблема, и они долго остаются мятыми и влажными, то лучше стирайте их каждый день.
Важно: полотенца нельзя надолго оставлять в корзине для грязного белья, особенно влажными и скомканными – там на них будут активно плодиться бактерии, уничтожить которые будет уже не так просто.
Стирая махровые полотенца, используйте лишь половину дозы моющего средства, иначе они станут менее пушистыми. А еще, как показали исследования, лучше стирать их в теплой воде и, как ни странно, не использовать кондиционер.
А вот как часто, по-вашему, нужно стирать махровые халаты? Многие думают, что раз их надевают сразу после мытья, то есть, на чистое тело, то и стирать нужно реже, но это не так. Во-первых, даже только что очищенная кожа теряет омертвевшие чешуйки. Во-вторых, чаще всего халат надевают на слегка влажное тело. И, в-третьих, он висит в ванной, где всегда влажная среда. Вывод: стирайте халаты раз в неделю, как и полотенца.
После всего этого возникает логичный вопрос…
Как часто нужно мыться?
Слишком частое мытье, особенно в горячей воде, скорее вредно, чем полезно: так вы пересушиваете и раздражаете кожу, смываете с себя полезные бактерии и повышаете риск инфекций. Поэтому необязательно принимать душ каждый день – в среднем, достаточно раз в 2-3 дня (чаще – если вы очень активны физически или живете в жарком климате). В конце концов, самые «грязные» участки тела можно освежить отдельно.
Важно: младенцев и детей ясельного возраста не нужно мыть каждый день. Кожа должна рано контактировать с грязью и бактериями, чтобы потом, во взрослом возрасте, не было аллергии и воспалений типа экземы.
А что насчет мытья головы?
Это зависит от таких индивидуальных параметров, как толщина волос, их жирность, состояние кожи головы, но один факт применим ко всем: слишком частое мытье тоже приносит больше вреда, чем пользы.
Как ни парадоксально, чем чаще вы моете голову, пытаясь избавиться от сальности, тем больше сушите кожу и делаете волосы еще более жирными, заявляют трихологи. Но вот по вопросу частоты расходятся. Одни советуют избегать ежедневного мытья и рекомендуют делать это от 1 до 3 раз в неделю. Другие не видят ничего плохого в том, чтобы мыть голову каждый день.
Важно: кондиционер – это не дополнение к шампуню, а вполне самостоятельный продукт, которым можно пользоваться и отдельно, например, в перерывах между мытьем головы на неделе. Но помните, что он утяжеляет волосы.
В целом, можно руководствоваться этими правилами.
Прямые волосы: если хотите, чтобы они выглядели сухими и менее блестящими, можно мыть с шампунем каждый день. А с кондиционером так: если хотите, чтобы волосы «тяжело» падали вниз, как бы под собственным весом, – используйте его 4-5 раз в неделю; а если нужна более легкая, воздушная прическа, – 1-2 раза.
Волнистые волосы мойте 3 раза в неделю, а кондиционер используйте 1-2 раза – когда они начинают казаться слишком сухими.
Курчавые волосы (крупные и мелкие кудри) нельзя мыть с шампунем слишком часто: достаточно 2-х раз в неделю. Используйте только увлажняющие шампуни, а кондиционер – 1-2 раза в неделю, но только не в те же дни, что и шампунь, иначе перегрузите волосы и испортите их текстуру.
Эвин Дугас, обладательница самой гигантской в мире афропрически, тратит на мытье своей шевелюры целых два дня! Это фото из ее Instagram.
Ну как, мнение науки хоть в чем-нибудь совпало с вашим? А теперь проверьте, можно ли верить сроку годности продуктов: вот сколько они хранятся на самом деле.
Источник
Вот неспроста же существует такое выражение: «личная гигиена». Каждый уверен, что лучше всех знает свою «норму чистоты». Но давайте, на всякий случай, сверимся с мнением ученых: ведущие мировые вузы провели массу исследований на этот счет и поделились выводами с разными СМИ. Редакция Anews собрала для вас главные факты.
Как часто нужно стирать?
Одежда
Человек – это настоящая фабрика отходов. Каждый из нас ежедневно «сбрасывает» 500 миллионов кожных чешуек и выделяет около 1 литра пота. В результате жизнедеятельности кожных бактерий все это плохо пахнет. Некоторые виды бактерий, например, вырабатывают те же вещества, что содержатся в «вонючих» сортах сыра или перебродившем пиве.
Но самый неприятный запах источают апокринные железы, большинство которых сосредоточено в области подмышек и гениталий. Прибавьте к этому действие бактерий и поймете, почему нижнее белье, майки и футболки и все то, что непосредственно контактирует с апокринными железами, нужно стирать ежедневно. Бюстгальтеры – после двух, максимум трех ношений.
Носки́ тоже требуют ежедневной стирки, ведь темнота и влага внутри обуви просто идеальны для размножения бактерий.
Пижаму и прочую одежду для сна нужно менять после каждой второй носки или, в крайнем случае (например, если вы спите по-спартански в прохладной постели и мало потеете), – раз в неделю.
Джинсы следует стирать после каждой пятой носки. Не верьте производителям, которые советуют делать это как можно реже – раз в полгода или даже раз в год: просто им важно, чтобы джинсы дольше сохраняли свой изначальный товарный вид. Однако честные изготовители уверяют, что стирка после пяти носок не повредит ни цвету, ни волокнам ткани.
Важно: оказывается, лучше всего стирать джинсы в очень холодной воде, а не при 30 градусах, как делает большинство!
Другие вещи, которые не контактируют с потовыми железами напрямую, конечно, стираются реже, но не настолько, чтобы носить их месяцами. Однако если речь прообтягивающую одежду, в том числе джинсы, то ее нужно стирать почаще, как и все, что плотно прилегает к телу.
Постель
Постельное белье (простыни, наволочки, пододеяльники) правильней всего менять каждую неделю. Чтобы уничтожить бактерии, стирайте его при 60 градусах как минимум и по возможности сушите на солнце, поскольку ультрафиолет тоже эффективно устраняет микроорганизмы. И еще наволочки нужно потом дополнительно прогладить в режиме «хлопок» (200 градусов).
Подушки, которые можно стирать, отправляйте в машинку каждые три месяца, установив температуру на 60 градусов. Эти медицинские сведения убедят любого лентяя: вес грязной подушки может аж на треть состоять из микробов, клещей и их отходов! А еще в среднем в нестиранной подушке можно найти 16 видов грибка. Бррр!
Не забывайте про матрасы: раз в полгода их нужно пылесосить или отпаривать, чтобы избавиться от всяких аллергенов. А каждые 8 лет менять на новые.
Банные принадлежности
Полотенца, даже после одного вытирания, покрываются множеством кожных чешуек, на которых гнездятся те же бактерии, плюс благоприятная для них влажная среда – догадываетесь, как часто их нужно отправлять в стирку? На самом деле, раз в неделю, но при условии, что вы хорошенько их высушиваете после каждого использования. Если же это для вас проблема, и они долго остаются мятыми и влажными, то лучше стирайте их каждый день.
Важно: полотенца нельзя надолго оставлять в корзине для грязного белья, особенно влажными и скомканными – там на них будут активно плодиться бактерии, уничтожить которые будет уже не так просто.
Стирая махровые полотенца, используйте лишь половину дозы моющего средства, иначе они станут менее пушистыми. А еще, как показали исследования, лучше стирать их в теплой воде и, как ни странно, не использовать кондиционер.
А вот как часто, по-вашему, нужно стирать махровые халаты? Многие думают, что раз их надевают сразу после мытья, то есть, на чистое тело, то и стирать нужно реже, но это не так. Во-первых, даже только что очищенная кожа теряет омертвевшие чешуйки. Во-вторых, чаще всего халат надевают на слегка влажное тело. И, в-третьих, он висит в ванной, где всегда влажная среда. Вывод: стирайте халаты раз в неделю, как и полотенца.
После всего этого возникает логичный вопрос…
Как часто нужно мыться?
Слишком частое мытье, особенно в горячей воде, скорее вредно, чем полезно: так вы пересушиваете и раздражаете кожу, смываете с себя полезные бактерии и повышаете риск инфекций. Поэтому необязательно принимать душ каждый день – в среднем, достаточно раз в 2-3 дня (чаще – если вы очень активны физически или живете в жарком климате). В конце концов, самые «грязные» участки тела можно освежить отдельно.
Важно: младенцев и детей ясельного возраста не нужно мыть каждый день. Кожа должна рано контактировать с грязью и бактериями, чтобы потом, во взрослом возрасте, не было аллергии и воспалений типа экземы.
А что насчет мытья головы?
Это зависит от таких индивидуальных параметров, как толщина волос, их жирность, состояние кожи головы, но один факт применим ко всем: слишком частое мытье тоже приносит больше вреда, чем пользы.
Как ни парадоксально, чем чаще вы моете голову, пытаясь избавиться от сальности, тем больше сушите кожу и делаете волосы еще более жирными, заявляют трихологи. Но вот по вопросу частоты расходятся. Одни советуют избегать ежедневного мытья и рекомендуют делать это от 1 до 3 раз в неделю. Другие не видят ничего плохого в том, чтобы мыть голову каждый день.
Важно: кондиционер – это не дополнение к шампуню, а вполне самостоятельный продукт, которым можно пользоваться и отдельно, например, в перерывах между мытьем головы на неделе. Но помните, что он утяжеляет волосы.
В целом, можно руководствоваться этими правилами.
Прямые волосы: если хотите, чтобы они выглядели сухими и менее блестящими, можно мыть с шампунем каждый день. А с кондиционером так: если хотите, чтобы волосы «тяжело» падали вниз, как бы под собственным весом, – используйте его 4-5 раз в неделю; а если нужна более легкая, воздушная прическа, – 1-2 раза.
Волнистые волосы мойте 3 раза в неделю, а кондиционер используйте 1-2 раза – когда они начинают казаться слишком сухими.
Курчавые волосы (крупные и мелкие кудри) нельзя мыть с шампунем слишком часто: достаточно 2-х раз в неделю. Используйте только увлажняющие шампуни, а кондиционер – 1-2 раза в неделю, но только не в те же дни, что и шампунь, иначе перегрузите волосы и испортите их текстуру.
Эвин Дугас, обладательница самой гигантской в мире афропрически, тратит на мытье своей шевелюры целых два дня! Это фото из ее Instagram.
Ну как, мнение науки хоть в чем-нибудь совпало с вашим?
Источник
Источник