Стирать пот со лба

Как предотвратить затекание пота в глаза на тренировках

Здравствуйте, Друзья!
В этом материале я расскажу об одной из самых часто используемых мною мелочей.
Без неё мощная силовая, но особенно беговая или функциональная тренировка может быть омрачена неудобствами и дискомфортом.
И это вовсе не шутка.
А с ней, можно не отвлекаться и полностью выкладываться на тренировке.

Все вы знаете, что это такое – мягкий напульсник на запястье.

Хотя нет, я точно знаю, что некоторые не знают…

Меня и друзья иногда спрашивали, что это у меня на руке.
И я был весьма удивлён, когда выяснялось, что некоторые считали, что этот аксессуар “для понтов”, укрепления или фиксации запястья, для того, чтобы что-то заткнуть за него при отсутствии карманов.
В общем, теорий бывало немало.

Даже мама моя спрашивала, помнится, когда увидела, что у многих спортсменов-игровиков (волейбол, баскетбол и пр.) есть такой напульсник.

Сразу отмечу, что речь идёт не о фиксирующем кожаном напульснике для укрепления запястье, какие используют, например, силовики, а о мягком гигроскопичном.

В слове “гигроскопичный” кроется основной смысл.

Дело в том, что многие спортсмены тренируются в майках и шортах (бриджах, леггинсах и т.п.).
У них нет ни рукавов, ни карманов в которые можно было бы положить платок.
А сами тренировки не подразумевают того, что в любой момент можно воспользоваться полотенцем.
И получается, что нечем вытереть или смахнуть пот с лица.

Вот тут такой напульсник ОЧЕНЬ выручает. Стоит он копейки.
А пользу от него и комфорт, который он даёт сложно переоценить.

Особенно он нужен тем, кто ведя здоровый образ жизни, тренируется и занимается спортом на улице.
Бег, велосипед, стрит воркаут, кросс фит и пр. – вот это те виды занятий, где, как я уже не представляю свою тренировку без такого девайса.

Нет, я могу, конечно, обойтись и без него. Я могу его забыть иногда.
Но если он есть, то я всегда предпочту его использовать.

Ведь он даёт очевидные преимущества перед другими способами удаления пота со лба и с лица.

Ну вот полотенце, например…
Если вы тренируетесь возле дома, то можете вытащить и повесить рядом хоть целое банное полотенце. Но даже в этом случае оно не всегда подойдёт.

Вы не сможете воспользоваться им в процессе выполнения упражнения. By неудобно пользоваться в процессе круговой тренировки, особенно, если это делается на время (на скорость) и требует перехода между станциями.
И уж очень неудобно пользоваться полотенцем во время бега или езды на велосипеде, на роликах и т.п.

Есть ещё одна классная штука, которая решает тот же вопрос – незатекание пота в глаза – это специальная головная повязка или бандана.
Эти предметы работают иначе, они реализуют свою функцию в пассивном режиме.

И в общем-то справляются со своей функцией неплохо.
Минусы следующие:
1. не защищают от пота лицо
2. быстро пропитываются потом и могут начать раздражать кожу
3. готова под ними потеет ещё сильнее и быстрее

Так что лично мне больше подходит напульсник.

А ещё напульсником легко вытереть ладони при подходе к турнику (перекладине).

Единственно, напульсник нужно стирать довольно часто. Желательно после каждой тренировки, когда им пришлось воспользоваться по назначению.

Ну, в общем решайте сами, что вам больше подходит с вашими нагрузками, объёмами тренировок и интенсивностью.

Многим вообще ничего не нужно. Они умудряются тренироваться так, что вообще не потеют.

Но, лично на мой взгляд тренировка без пота – это как бы и не тренировка вообще…

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Врач: ортопед-травматолог,  хирург, мануальный терапевт
Мастер Спорта России,
5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА

СМОТРИТЕ ВИДЕО