Время многое стирает из памяти
Постепенно твой образ стирается, становится каким-то размытым, как будто за дымкой.
Уже нет ясного ощущения памяти, какой ты.
Лишь неуловимые кусочки все еще всплывают в памяти – прищур глаз когда ты заводился, тон голоса когда злился, некоторые фразы…
Время растворяет тебя в моей памяти. Неумолимо стирает, вычеркивая из жизни все то, что еще иногда всплывает и заставляет грустить и тосковать по тебе. Я забываю какой ты.
Это так непривычно. У меня есть много-много таких фотографий,.я могу их достать, посмотреть, вспомнить. Но это не совсем то. Твой образ в моей голове стал совсем размытым и бестелесныи, нецелостным.
Я все еще помню наизусть твой номер, хотя давно уже удалила его с телефона, мне кажется эти цифры врезались в мою память так же прочно, будто это мой собственный номер. Но это просто цифры. Не дрогнет рука их написать, если придется. Но уже не придется.
Ведь мне уже пришлось убеждать себя жить так, как будто тебя совсем нет на этой Земле.
Но вот это, если быть откровенной, у меня так не получилось до конца. Потому что это бы было неправдой. Ведь ты есть. Ты так же как и я ходишь по этому городу, топчешь где-то те же улицы, на которых возможно я проходила час или два назад…Ты живой, и даже есть в этом городе. Просто наши пути разошлись. И мне пришлось привыкать именно к этой нелепой мысли – ты есть, но не в моей жизни.
Наверное, если бы тебя не стало не просто в моей жизни. а совсем, мне бы было одновременно и легче и тяжелее. Я только раз или два впустила эту мысль в мою голову, и ужаснулась от того, что почувствовала. Наверное, я бы тогда… А впрочем, это не важно. Потому что пока мне все еще очень важно, чтобы ты просто был на этой Земле, живой и здоровый, и не из-за надежды на что-то, а просто потому что.
Я помню, как первое время после того, как мы прекратили общаться, я лежала в кровати и пыталась представить, что происходящее правда, что и в самом деле я больше не испытаю вот этих известных мне ощущений, когда ты меня обнимаешь, этого тепла, переходящего в “жарко”, когда засыпали вместе, прикосновений, касаний таких, какими только ты мог… что этого нет не просто сегодня-завтра, а то, что этого больше и не будет. Тогда это вызывало дикую боль. Разрывающую изнутри, но возвращающую в реальность потери, чтобы я смогла её проживать, а не соскакивать в иллюзии и надежды.
Это уже не вызывает боли.
Скорее с удивлением я заметила, что с тех пор прошло достаточно времени, и этого так и не произошло: тебя больше не было ни в моей реальной жизни, ни в моем доме и в моей постели. Ты остался огромным куском моего прошлого, гигантским, если быть откровенной, занимающим часть моего сердца, но уже не болючего. Иногда ты всплываешь в моем настоящем в моих мыслях, иногда я скучаю по тебе, вспоминая что-то важное, что было между нами. Но потом я быстро вновь включаюсь в свое настоящее, и продолжаю жить без тебя.
В этом было много удивления – заметить, что я не просто научилась жить совсем без тебя, но и что теперь я стала тебя забывать. Я поначалу даже испугалась этого, и захотелось схватиться за воспоминания, вернуть их, крикнуть: “А! Как же так? Куда вы растворяетесь, вы же часть моей жизни, что тогда мне останется??” Но они не полностью стираются. Остается много важного. Воспоминания о событиях. То ценное, что ты мне дал, чему я научилась благодаря тебе и нашим отношениям и благодарность за это. Истории. Какие-то вещи. Какие-то знания, типа даты рождения и того факта, что ты любил спать без подушки. Но твоё присутствие, твой образ – это стирается. Память о том, как именно ты меня целовал, как звучит твой голос, как я себя чувствовала в твоих объятьях – это все уходит от меня. Я забываю какой ты. Странно и непривычно. Немного пугает. Но наверное так надо. Чтобы исцелится полностью. Чтобы перестать всех остальных стравнивать с тобой. И я почти перестала – я не помню, с чем сравнивать. Я кажется будто заново учусь ощущать как это – быть рядом с мужчиной и не думать о другом – о тебе – в тот момент, когда меня обнимают. Я забыла, как ты меня обнимал.
Мне кажется, следующий шаг – раствориться в любящих объятьях мужчины, думая и ощущая, что именно с этим мужчиной мне лучше всего сейчас, и именно с ним хочется жить… Но по каким-то причинам Вселенная не дает мне сейчас таких объятий и такого мужчину – все какие-то недолгие… Мужчины сейчас приносят интересный опыт и ценные уроки для души, но никто из них не зацепил сердце и саму душу. То ли я еще не до конца забрала от тебя свою душу, то ли Такой Любви мне больше не положено, то ли просто еще не время…
Учусь доверять Вселенной и не суетиться, следуя теми уроками, которыми меня она ведёт…
Источник
Quest F.
28 июня 2019 · 11,1 K
Клинический психолог.
Автор научно-образовательного проекта по клинической и социальной… · vk.com/postpsycholog
В психологии память – это реконструктивный процесс. Мы не запечатляем наши воспоминания на пленку, и уж тем более наша память не похожа на библиотеку.
Конструирование позитивных воспоминаний делает наши размышления более радостными, а также способствует базовой тенденции нашей психики – поддерживать положительную самооценку.
Теренс Митчелл, Лей Томпсон и их коллеги пишут о том, что люди нередко видят прошлое в розовом свете: радостные события кажутся им сегодня более радостными, чем казались в свое время (Mitchell & Leigh Thompson, 1994, 1997). Студенты колледжа, совершившие трехнедельное путешествие на велосипедах; пожилые люди, путешествующие в сопровождении гида по Австрии, и студенты-выпускники на каникулах – все были довольны тем, как проводили время. Но впоследствии, вспоминая об этих событиях, они говорили о них как о ещё более радостных: они практически не упоминали о том, что им не нравилось или раздражало, и подчеркивали только самое хорошее.
Таким образом конструирование позитивных воспоминаний – это наш базовый процесс поддержания нашей положительной самооценки (Я-концепции).
На чём мы делаем акценты в воспоминаниях, на самом деле зависит от структуры психики и степени интенсивности переживания в том воспоминании, которое воспроизводит память. Также, это зависит от самой памяти, которая, как уже доказано, склонна каждый цикл воспроизведения воспоминания несколько деформировать это воспоминание на разных уровнях, в том… Читать далее
Биология, анатомия и психология человека, общество, происхождение понятий и явлений. Блог… · factroom.ru
К сожалению, это не так и зависит от многих вещей: характера человека, его настроения в момент воспоминаний, опыта, накопившегося с момента прошедших событий, возраста, общего состояния здоровья и т. п. Есть люди, которые помнят только плохое. Есть люди, которые боятся любых воспоминаний.
В 15 лет вы не любите вспоминать детство: подростки ненавидят… Читать далее
Педагог- психолог (дошкольного и школьного возраста).Психолог по консультировани…
Так почему же мы настолько одержимы ностальгией?
Мы любим вспоминать о прошлом, потому что это наши «старые добрые времена». И называем мы их так вовсе неспроста. У каждого поколения есть, о чем вспомнить, и мы не первые это придумали.Мы всегда будем вспоминать о прошлом, благодаря одному свойству нашего мозга. Он стирает из памяти все неприятности и… Читать далее
Вспоминая прошлое люди думают о разном. Это обусловлено текущим состоянием и окружением. В моменты радости люди как правило не вспоминают как больно им было вырывать зуб или расставаться с любимым. А в моменты горя большинство вспоминает самое плохое из своей жизни.
Важным фактором тут является чего в жизни человека больше. Если страдания и… Читать далее
Психология, мир искусства и культуры, этика, лайфстайл, эстетика, марксизм…
Потому что со временем все плохое забывается, и остаются только хорошие воспоминания, а парою даже, что-то плохое преобразовывается из минуса в плюс. Магия в не Хогвартса, из-за этого нам и кажется со временем, что в прошлом было лучше и даже трава зеленее.
Моё имя в переводе ЛУННЫЙ ЦВЕТОК… Люблю цветы, изучаю себя с помощью…
Это если вы добрый… А если вы злой и память у вас хорошая? Шучу, шучу… Просто в этом хорошем мы находим РЕСУРС ДЛЯ СВОЕЙ НЫНЕШНЕЙ ЖИЗНИ… Вот, к примеру, пара хочет развестись, и если это не истинное желание, память будет доставать позитивные файлы
Каково это — жить с очень известным человеком?
Я воспринимаю популярность моей жены Ксении как данность. При этом меня не очень интересует светская жизнь. И если я оказываюсь на каких-то светских мероприятиях, значит, меня дома сильно били. Поэтому, конечно, первое время я был шокирован. Понимаете, никто из нас – ни вы, ни я – не можем себе даже представить степень общественного внимания к Ксении Собчак. Прессу волнует каждый ее чих, каждое слово становится поводом для целой статьи. И я до нашей женитьбы просто не отдавал себе в этом отчет. Сейчас я немного привык и уже почти не обращаю особого внимания.
Что это изменило в моей жизни? Я стал более известен для определенного круга людей. Появилось какое-то количество известных личностей, которые теперь со мной не просто здороваются при встрече, а еще обнимают меня и целуют. А я порой даже не знаю, кто они. Но проблема в том, что эти люди не являются моей целевой аудиторией. И в прежней жизни я бы избегал таких встреч, потому что я чувствую, что должен этим людям высказать свою позицию, свои «фи» и «бе». А теперь я учусь, как минимум, многозначительно молчать. Правда, моя жена говорит, что я негодяй, потому что по моему выражению лица и так всегда все понятно.
Помимо статуса у Ксении есть профессия журналиста, которая обязывает ее поддерживать отношения с некоторыми людьми. С кое-кем из этих людей я в буквальном смысле не сажусь за один стол. Она даже извиняется за меня иногда перед ними. Когда-то мы сильно ругались по этому поводу, потому что я требовал от нее такого же поведения. Но потом она мне объяснила, что эти люди являются для нее важным источником информации. И я смирился. Но до сих пор бывают очень смешные ситуации, когда мы все оказываемся в одном доме – и мне приходится как-то фланировать между этими людьми, оказываясь в другом конце комнаты.
Прочитать ещё 2 ответа
Как вы чувствовали себя в тот момент, когда поняли, что ваша жизнь разрушена?
Никак себя не чувствовал. Это было похоже на паузу. Будто кто-то взял невидимый пульт, нажал эту кнопку, и все во мне остановилось. Эмоции, мысли, ощущения. Всё будто заморозилось. Я даже боли или голода не испытывал. Единственное, что я чувствовал, так это ужасную головную боль. Я не мог спать, поэтому по ночам просто отрубался часа на два.
А потом, спустя где-то примерно недели полторы, мне это надоело. Если моя жизнь разрушена, если все утрачено, то что ещё мне терять? Какого черта, да я теперь могу ничего не бояться и делать все, что могу. А мог я, оказывается, немало.
Со временем это состояние, не знаю, депрессия или нет, прошло, хоть и было трудно.
Прочитать ещё 10 ответов
Был ли у вас переломный момент в жизни, после которого вы подумали: «Это меня изменило навсегда, теперь я совсем другой человек»?
оператор ПК, бухгалтер, финансист-экономист, менеджер по продажам, продавец, про…
Болезнь и смерть моей кошки.
Не скажу, что она была членом семьи, потому что она была исключительно моей.
Она прожила 10 лет. Так судьбой сложилось, что она мне дороже всех была. С мамой у меня с самого детства ужасные отношения, я ей никогда ничего не рассказываю, а поплакаться ей о чем – то и что-то рассказать невозможно. В этом я убеждалась неоднократно. Этот человек не создан для поддержки и понимания (подробнее расскажу ниже). Поэтому Зоря мне и была за всех, за маму, сестру, подругу.
Мне было 9, когда она у нас появилась, и 19, когда всё произошло. В трудные моменты жизни я её обнимала, прижимала к себе и мне становилось немножко лучше.
В том году летом она заболела раком. Мы 4 месяца боролись. Ну как “МЫ”, мама увидела, что теперь эта ситуация мое больное место и при каждом удобном случае под*бывала. Мне итак было больно, обидно, страшно, ещё и никакой поддержки от родителей. Когда кошке было совсем плохо и она уже не кушала, я попросила папу купить рыбу, она ее обожала. Ну а вдруг захочет, я надеялась. На что папа сказал “зачем, все равно скоро сдохнет”. П***ец, как больно и обидно мне от этих слов стало. Я ее прижала к себе, заплакала и поняла, что кроме меня она никому не нужна, и с этой болью придется справляться самой.
4 месяца длились гребаную вечность, а 11 сентября ее пришлось усыпить.
Когда она “отходила”, я ее прижала к себе и охеревала от того, как пронеслись 10 лет и что прямо сейчас умирает самое дорогое и любимое существо на свете, меня покидает мой любимый друг.
А до этого я была железно уверена, что никогда ничего плохого со мной не случится, что такие болезни – это не моя история и что мир вообще меня не обидит.
Теперь я стараюсь ценить каждый день, благодарить судьбу за всё, что имею. Я живу, хожу, вижу, слышу, ощущаю, понимаю – я живу здесь и сейчас. И как бы тяжело мне не было – стараюсь радоваться жизни. А ещё полностью поменяла взгляды на плохие ситуации.
На любые мелочи стало все равно, что-ли. Вспоминаю, что бывало и хуже и становится все равно. ВСЁ неважно, лишь бы все были здоровы!
Прочитать ещё 6 ответов
Какое самое первое воспоминание в вашей жизни? На каком моменте вы поняли, что существуете?
Графический дизайнер, художник
Самое первое воспоминание и осознание существования – вещи довольно разные!
Я вот помню из самого раннего это момент, когда меня крестили, хотя родители утверждают, что помнить я этого не могу. Однако ещё в раннем детстве мне отчётливо представлялась некая золочёная ёмкость с чёрной пугающей водой и неотвратимые крепкие руки меня в неё погружающие, а далее – ужас и отчаяние от собственной беспомощности. Не могу передать эмоции точнее, но скорее это был какой-то “звериный” страх.
Сам я склонен считать, что это был первый невероятной мощности стресс для столь мелкого существа и вполне вероятно, что он отпечатался в подсознании.
А осознание своего существования пришло где-то лет в 7, 90-ые годы. Тогда был первый на моей памяти загон про конец света. Я шёл с родителями и тётей и они со смехом рассуждали о том, что в 2000 году Земля развалится на куски. Я спросил, мол, а что будет с людьми? И тётя Света (та ещё выдумщица) ответила: давно уже строят космические корабли, на них посадят всех молодых типа тебя и отправят на Марс. А старики типа меня и твоих родителей (им было-то не больше 30-ти) погибнут на родной планете.
Вот тогда-то я и словил первое метафизическое восприятие жизни и смерти в духе главного героя “Вина из Одуванчиков” Рея Брэдбери и провёл весь день и ночь с выпученными от экзистенциального коллапса глазами.
Прочитать ещё 23 ответа
Источник
Как работает человеческая память и отчего людям свойственно забывать некоторые вещи? Что такое эффект дежавю с научной точки зрения? И почему все еще не могут изобрести таблетку для стирания или изменения воспоминаний? На эти и другие вопросы о памяти в интервью Anews ответил доктор биологических наук, профессор Павел Балабан.
Павел Балабан – доктор биологических наук, профессор, специалист в области клеточных механизмов памяти и обучения, член-корреспондент РАН, заведующий лабораторией клеточной нейробиологии обучения Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН.
– Было время, когда считалось, что память – это некий участок в мозге, куда складируется вся получаемая информация. Как сегодня наука определяет память и сам процесс “сбора и сохранения” информации?
– Согласно древним представлениям, память – это бочка, куда складываются глиняные таблички. Это идет еще от Диогена. Но на сегодняшний день достаточно ясно, что память – это каждый раз порождение чего-то. Представьте себе радиоприемник: из него звучит музыка. Вы открываете его, а музыки внутри нет, и все понимают, что ее быть не может.
А в мозге все ищут какие-то следы памяти. Там действительно что-то остается и как-то изменяется. Память – это динамичный приемник, который меняет свою структуру в зависимости от пользования. Каждый раз лучше и лучше. Так что память – это просто один из способов адаптации любого организма, имеющего нервную систему, к нынешней среде, больше ничего.
«Информационная емкость мозга в триллионы раз больше, чем у суперкомпьютеров»
– Есть ли у человеческой памяти какой-то предел, по достижении которого старая информация должна стираться, чтобы освободилось место для новой?
– Была посчитана информационная емкость мозга. Она больше, чем у суперкомпьютеров в миллиарды и триллионы раз. То есть вариантов настолько много, что эта емкость никогда не будет достигнута за время жизни человека. Но возможность пользоваться памятью ограничена. То есть имеется жесткий диск и файлы, но мы к ним чаще всего не имеем доступа.
Вообще, большая часть нарушений памяти – это, судя по всему, не столько стирание памяти, сколько исчезновение возможности доступа к ней или потеря связи между разными ее компонентами.
А память никогда не бывает в воздухе. Память о каком-то событии, запахе, цвете находится всегда в сочетании с чем-то. Если теряется эта связь с обстановкой, тогда память нарушается.
«Эмоционально важное событие стирает предыдущую память»
– То есть поэтому мы и забываем какие-то вещи?
– Это связано именно с нарушением связи каких-то двух событий. Например, когда вы набрали пин-код банковской карточки, а вас отвлекли внезапным звонком. На следующий день выясняется, что вы этот пин-код не помните. Эмоционально важное событие стирает активированную в данный момент память, потому что в формировании памяти и в эмоциональном отклике биохимически участвуют примерно те же молекулы.
– Что касается управления памятью (удаления или изменения какой-то информации) – ведутся в этом направлении исследования? И есть ли шанс, что в перспективе появится некая технология по удалению или изменению памяти, как в известном фантастическом фильме «Люди в черном»?
– Да, я этот слайд из фильма даже использую в своей лекции, когда говорю о стирании памяти, потому что это действительно было бы оптимально. На сегодняшний день твердо известно, что есть ситуации, при которых конкретную часть памяти или связь между какими-то событиями можно нарушить. Здесь участвуют те же молекулярные механизмы.
Как ускорить нарушение или отменить? В основном, это все связано с тем, что каждый раз, когда мы вспоминаем какое-то конкретное событие, память о нем заново перезаписывается. Если вмешаться в процесс этой перезаписи, когда память становится пластичной при вспоминании, ее можно изменить, нарушить.
кадр из х/ф “Люди в черном”, 1997
– Если говорить о фармакологии, никаких таблеток еще не придумали, которые бы позволяли стирать или изменять память?
– Безусловно, именно к этому и хотелось бы прийти. Проблема в том, что когда ты исследуешь молекулярный механизм, понятно, какую молекулу изменили. Мы понимаем, какую таблетку сделать, чтобы нарушить память.
Однако проблема избирательности на сегодняшний день не решена. У нас миллиарды нейронов, а нужно изменить память всего тысячи, то есть на шесть порядков меньше, и адресно именно этих нейронов. Если все изменять, то человек либо станет овощем – вообще не будет памяти – либо останется та память, которую вы не хотели.
“Без эмоциональной реакции память не образуется”
– Отчего происходит так: какие-то вещи мы запоминаем с трудом, например, когда занимаемся иностранным языком или историей, а вот имена героев сериалов и прочую ерунду запоминаем легко?
– Дело в том, что эмоционально нейтральные вещи забываются очень легко. Молодой человек познакомился с девушкой, если она ему нейтральна, он на следующий день забудет, как ее зовут. Если нравится, то будет помнить всю жизнь.
Эмоциональная реакция – это основа подкрепления, а без него память не образуется. Никакое обучение невозможно без эмоций: позитивных, либо негативных, оба пути достаточно эффективны.
С обучением работает примерно так: если человек испытывает, например, страх, что его накажут за полученную двойку, это эмоции. И они могут помочь ему запомнить информацию.
depositphotos.com
– Повторенье – мать ученья. Говорят, чтобы быстрее что-то запомнить, нужно много раз повторять одно и тоже. Это правда?
– Я бы сказал, что это загадка. С одной стороны, это точно работает. С другой, хорошо известно, что при многократном воспроизведении памяти она меняется.
На сегодняшний день считается, что есть два вида памяти. Динамическая, которая может быть забыта – это то, что на поверхности, новая информация. Жесткую память, центральное ядро, уже не изменить и не стереть. К этой форме памяти относятся наши основные инстинкты, безусловные рефлексы, они тоже когда-то появляются в индивидуальном развитии. Если они переходят в основную, жесткую память, то это уже не стереть.
А динамическая память легко меняется. Это способ приспособления к окружающей среде. Вы переехали в новую квартиру и через неделю будете в ней с закрытыми глазами ориентироваться, как и в старой.
– С чем связана «избирательность» памяти: некоторые люди лучше запоминают визуальную информацию, некоторые – текстовую, а другие и вовсе запахи?
– Точно неизвестно. Есть предположение, что у людей просто разные геномы. У некоторых людей диапазон, например, чувствительности к запахам или к музыке просто огромен, а у некоторых эти гены не так экспрессировались. У нас все гены похожи, есть не так уж много их вариантов, но каждый из нас уникален по этому набору: что досталось от папы с мамой, от предков и прочее.
Некоторые помнят зрительно практически все. Некоторые умеют зрительно представлять себе длинные ряды цифр и помнить всю картинку последовательности, но они не математики. В основном, все это связано с индивидуальными особенностями. Это можно развить внутри диапазона, но нельзя приобрести.
«Компьютеры так не умеют, как человеческая память может»
– Как работает извлечение нужных воспоминаний из памяти в определенный момент времени? Например, когда нужно вспомнить какую-то дату, человек отыскивает из массы усвоенной ранее информации именно эту, а не что-нибудь другое.
– Это как раз то, чем отличается человек от компьютера. Если почти любого мало-мальски грамотного человека попросить назвать номер телефона Наполеона Бонапарта, то он улыбнется, и не будет перебирать возможности. А компьютер добросовестно неделями будет перебирать все известные ему телефоны и найдет Наполеонов Бонапартов где-нибудь в современной Франции, но это будет не то.
Человеческий мозг и память работают не по таким принципам. Есть конкретный алгоритм, который сразу отсекает ненужный вариант. Как это устроено? Это большая загадка на сегодняшний день. Компьютеры так не умеют, как человеческая память может. Те, кто сейчас пытается создавать искусственный интеллект, стараются придать ему свойства человеческого мозга, который работает быстрее любого суперкомпьютера по критерию достижения цели, не по вычислениям.
«Дежавю связано с тем, что наша память пытается по кусочкам восстановить целое»
– А эффект дежавю, о котором постоянно говорят, что такое с научной точки зрения? Почему он возникает?
– Это достаточно просто. Тут речь идет о связях между какими-то сенсорными событиями: образами, звуками, запахами и всей обстановкой в целом. Когда этих образных звуков или запахов где-то 70% от того, что может быть в какой-то обстановке, то вы вдруг начинаете считать, что вы тут уже были. И наоборот. Память обладает таким свойством, что если вы забыли 30-40%, но попали в эту же обстановку, вы сразу вспоминаете: «Да, я тут был. Я не помню этот дом, но какие-то ключевые сигналы примерно такие».
Дежавю связано с тем, что наша память пытается по кусочкам восстановить целое. Иногда восстанавливает то, чего не было. Это вполне объяснимо, и если разобрать по деталям, то получается, что 60-70% того, что было, хотя вы тут точно не были, совпало.
Кадр из киноновеллы “Наваждение”, 1965
– Часто после серьезных травм человек теряет память. У одних она восстанавливается, у других – нет. От чего зависит процесс возвращения памяти?
– Есть кратковременная амнезия: на часы или несколько дней, пока человек просто придет в себя, амнезия только последних часов перед травмой. Это не восстанавливается. Это хорошо показано, известны молекулярные механизмы: накапливаются определенные вещества, и новая память не образуется. Почему стираются долговременные события – большая загадка.
Как это потом восстанавливается? Похоже, что в этом случае закрывается доступ к памяти. Она там есть, но мы не можем ей пользоваться, связи не установлены. У кого-то восстанавливается, у кого-то нет. Кстати, в большинстве случаев, если нет сильных поражений головного мозга, то частично, но восстанавливается. Потому что когда связи опять могут образовываться, то уже все хорошо. Если они по какой-то причине этого делать не могут, то память не вернется.
Кадр из х/ф “50 первых поцелуев”
«С двадцатых годов прошлого столетия ответа нет на этот вопрос»
– За время нашего разговора много раз прозвучало слово «загадка». Так вот самые сложные загадки о человеческой памяти, которые стоят перед учеными сегодня, в чем они заключаются?
– Почти все, о чем мы говорили. Первое – это стирание памяти или наоборот спонтанное восстановление. Еще у физиолога Павлова было показано, что можно заставить собаку что-то забыть, но через несколько дней память у нее спонтанно и самопроизвольно восстановится. Это загадка. Мы эту информацию стерли, проверили, что не помнит. Проходит несколько дней, и происходит самопроизвольное восстановление. С двадцатых годов прошлого столетия ответа нет на этот вопрос.
Как формируется память, какие пути, какие гены, молекулярные механизмы – это более-менее становится известно. Выход на системный уровень, когда это целостное и сложное явление в поведении, не на уровне небольшой сети нейронов – это большая загадка. Однако самая большая тайна – это сознание. Сознание и память неразделимы. Если у нас нет памяти, не может быть и сознания. Мы не осознаем, кто мы, потому что не помним.
«Основной совет – пользоваться мозгом по максимуму»
– И напоследок. Какие максимально действенные способы улучшения памяти вы могли бы порекомендовать?
– Самый действенный совет очень прост. Мозг – это такой же орган, и закон упражнения на него действует. Все знают, что если мышцу долго не упражнять, она атрофируется и становится маленькой. Ровно то же самое происходит с нервными сетями. Если мы не пользуемся ассоциациями, мало общаемся с другими людьми, то начинает уменьшаться количество нервных клеток и идет ухудшение связей. Надо пользоваться мозгом.
depositphotos.com
Именно поэтому пожилым людям все врачи рекомендуют читать стихи, обязательно общаться, а не сидеть в одиночестве дома. Нельзя просто сидеть на диване и смотреть телевизор. Если человек будет просто сидеть дома без общения, есть, спать, смотреть ТВ, то состояние мозга будет постепенно ухудшаться. Нужно, чтобы было активное общение с вашей стороны. Поэтому основной совет – пользоваться мозгом по максимуму.
Беседовала Эллада Карибова
Источник