За мной бани кто стирал
При посещении бани люди, сами того не подозревая, делают массу ошибок. В некоторых случаях посещение бани из-за ошибок может обернуться не пользой, а вредом для здоровья. В этой статье вы узнаете о том, чего в бане делать лучше не нужно, а от чего нужно вовсе отказаться. Баня сможет принести максимальную пользу в том случае, если вы не будете делать ошибки в бане. Читайте.
Итак, давайте сейчас озвучим десять самых распространённых ошибок, нарушений в бане.
Ошибка №1.
Окунаясь в холодную воду, не мочить голову.
В парилке сосуды головы и тела очень сильно расширяются. Во время опускания в бассейн или просто в холодную воду тело попадает в прохладную среду. Буквально за две – три секунды резко сужаются сосуды. Логично, что кровь стремится попасть в ту среду, где сосуды расширены, проще сказать туда, где есть место. Примерно грамм 200 крови так сказать «бьют по голове». Эта перегрузка резко вызывает головные боли, недомогание, вялости после парной и дискомфорт. Очень часто слышишь, что многие считают это за нормальную реакцию. На самом-то деле – это огромное ухудшение кровообращения в нашем мозге, а не релаксация.
Как нужно: обливаться, или окунаться после парной нужно прямо с головой.
Ошибка №2
Париться веником до тех пор, пока не появятся пятна на теле.
Появление красных пятен на теле человека – это свидетельство того, что тело перегрелось, в нём произошло нарушение микроциркуляции крови.
Как нужно: в процессе парения цвет кожи должен быть только розового цвета. При появлений пятен, стоит немедленно прекратить парение тела. Для предотвращения перегрева необходимо измерить свой пульс до захода в парную и после выхода. Его увеличение не должно превышать, чем на 14 ударов. А если эта грань была нарушена, значить, в парной температура для Вас была слишком велика. И для того что бы себе не навредить, стоит прекратить парение.
Ошибка №3
Намазываем своё тело различными мазями или кремами.
При этом мы же делаем затвор своим порам. Мы делаем преграду для их очищения. Причём в настоящей русской парилке мы привыкли дышать ароматом веничка, а тут посторонние запахи. Это явно портит картину.
Как нужно: перед парилкой принимаем тёплый душ и насухо вытираемся. В перерывах между заходами в парную снимаем при помощи пилингов и скрабов мертвый роговой слой кожи. В нашей русской бане для этих целей применяли медовый массаж, а в турецкой – обвёртывания при помощи грязей. Грязи и мёд отлично выводят шлаки из организма. А уже крема нужно наносить в конце применения бани.
Мази и крема для бани
Ошибка №4
Перед баней принимаем калорийную пищу.
Пойти в баню на полный желудок? Это ужасно тяжело, хотя очень частое явление. Про воздействием высокой температуры появляется огромное соковыделение, а значит, появляется усиленный процесс брожения. При этом белки начинают активно гнить в кишечнике. При этом по организму быстро распространяются токсины. При освобождении от шлаков с помощи пота вы себе одновременно организуете дополнительную внутреннюю интоксикацию, а это излишняя нагрузка на печень.
Как нужно: в день приёма бани рыбные и мясные продукты вообще не рекомендуется применять.
Самым идеальным вариантом – это пища, в которой содержаться углеводы, и применять её за полтора – два часа до посещения бани. Например, что мы отнесём к такой пище: отварной картофель, плов без мяса и сыра с растительным маслом, а также гречка. Вместе со шлаками, вы теряете огромное количество минералов. Поэтому поводу необходимо перед баней выпить стакан рассола капусты, либо домашнего кваса.
Ошибка №5
Мыться в бане с мылом.
Мыло делает кожу совершенно сухой, по-другому сказать осушает её. Особенно вредно мыть мыло в сауне.
Как нужно: накануне вечером перед баней нужно тщательно мыться с мылом. А уже в бане принимайте простой горячий душ, применяйте скрабы и иные отшелушивающие верхний слой кожи средства.
Мыло для бани
Ошибка №6
Многие считают, что огромная температура в парной – это значит отлично.
Очень высокая температура ухудшит потоотделение, а ведь целью посещения парилки состоит в том, что бы как можно больше очистить тело через сальные потовые железы. Но перегрев не только в этом случае мешает, но и несёт огромный вред Вашему здоровью.
Как нужно: если возникнет чувство дискомфорта или жара, сразу же выходим из парной. Намного полезнее будет париться с открытым окном, либо на нижней полки, чем обжигать тело, чуть не задыхаясь.
Ошибка №7
После первого захода в парильную комнату окунаться.
Всё будет зависеть, с какими целями вы посещаете баню. Если после каждого выхода с парилки охлаждать себя при помощи холодной воды, тогда такие контрасты выдадут отличный антистрессовый эффект. Хотя если вы хотите только укрепить своё здоровье после перенесённой болезни, значит, такой вариант сразу отпадает.
Как нужно: лучше всего после парилки пойти в горячий душ, а после завернуться в халат.
Ошибка №8
Брать в баню только один веник.
Веников должно быть как минимум два штуки – например, дубовый и березовый. Но всё это если хотите добиться максимального успеха от горячего пара
Как нужно: для начала применяем березовый веник. Предназначен он для открытия пор настройки организма на усиленное потоотделение. Дубовый веник применяем в конце, так как он прикрывает поры. Так же в парную можно применить и можжевеловый веник: он будет улучшать кровообращение. И не забывайте каждый новый веник пропаривать в кипятке, а потом подержать его в холодной воде 5 минут.
Ошибка №9
Баню использовать как сауну.
Тут и так всё понятно. Температура в сауне может достигать 80-110 градусов, но при влажности 15%. Поймите правильно, что при более высокой влажности вы никак не сможете находиться в бане при такой температуре. И ещё, в условия сухого пара кожа быстро теряет естественную влажность, а значит, пойти – это значит принять обычную антикосметическую процедуру. Потеря влаги в организме приведёт к быстрому старению.
Как нужно: Если вы хотите выглядеть достаточно хорошо, значит лучше всего посещать обычную русскую баню. Средняя температура в ней 60˚С, при влажности 50%. Это будет более полезно для Вашей кожи.
Ошибка №10
Употреблять пиво в бане.
Итак, по этому поводу и так всё ясно. Алкоголь в любом виде, и ни в каком количестве категорически ЗАПРЕЩЁН! В парилке и так большая нагрузка на сердце, а тут ещё мы вешаем огромный груз. Ведь мы не только можем навредить своему здоровью, но и можем при помощи вызвать смерть.
Как нужно: употреблять спиртные напитки после бани нужно не раньше чем через 3-4 часа после выхода с парилки, так как за это время кровообращение полностью должно восстановиться.
Пиво в бане – утрата собственного здоровья
Заключение!
Итак, теперь мы приблизительно знаем каких ошибок не стоит допускать в бане. Как мы видим, что некоторые ошибки не только вредны для общего здоровья, но и опасны для жизнедеятельности человека. К ним можно спокойно отнести употребление спиртных напитков во время парения. Тут и спорить даже не нужно – это и есть самый опасный вид из всех существующих ошибок. Как мы видим, баня не только может принести пользу, но также и легко навредить нам. Поэтому будьте осторожны, когда идёте в баню. Старайтесь как можно меньше делать глупые и нелепые ошибки в бане. Ведь здоровья за деньги не купишь, тем более собственную жизнь, которая один раз нам дана.
Я надеюсь вам нравятся мои публикация, то тогда ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал, делитесь статьей в соцсетях с друзьями. Поддержите канал SARAFAN, и мы сможем больше предложить вам интересного и познавательного для Вас!
Источник
25 лет назад знакомая уговорила пойти в общественную баню. У неё в квартире не было ванной. И она каждую неделю ходила в Кировские бани. У меня ванная была. И мне нравилось мыться дома. И всё-таки она меня уговорила. Знакомая давно уехала в другой город. А я каждую неделю хожу в Кировские бани. Уже четверть века! За это время видела и другие помывочные заведения в разных городах и странах – хамамы, термы, сауны, японские бочки. Казалось бы, освоила банную науку по полной программе и вряд ли чему и удивлюсь. Ан нет! Недавно открыла новую страницу: парилась с роднёй, устроившей день рождения в бане, распевая русские народные песни. Не, пили мы только чай. Алкоголь в бане – это для камикадзе. А пели потому, что банщик велел, который пришёл попарить гостей. Зовут его Илья Григорьев. Работая в бане 20 лет, он создал авторскую программу, после которой хочется петь и летать.
— Илья, а где вы учились на банщика?
— Жизнь учила. Я работал на скорой фельдшером. Денег не хватало. Имея квалификацию лфк-массажиста, решил подработать в сауне массажем. Чтобы дело наладилось, пошёл к батюшке испросить благословения. Он меня выслушал и сказал: иди, сын Божий, работай. Ну и начал работать. Присматривался, как люди парятся, набирался опыта.
Старорусские песни вызывают оздоровительные вибрации
— У вас прямо всё складывалось, как в пословице: глаза боятся, руки делают. Ну а как вы пришли к авторской программе?
— Некоторое время парил стандартно. Чувствую, начал топтаться на месте. У меня так же и с массажной практикой было. Первые пять лет делал стандартный массаж. На второй пятилетке мне стало скучно просто мять спину. И тогда я начал изучать новые школы, осваивать восточные направления – вьетнамский, китайский, тайский массажи. Сначала было интересно. Прошло пять лет, и опять ощутил однообразие. Выучился на остеопата. Теперь, если у кого поясница болит или голова, влёгкую помогаю. Есть такие техники, когда одной точкой можешь снять боли вдоль всего позвоночника. Ну так вот. Парю первые пять лет, пошёл на следующую пятилетку. И мне стало скучновато. А между делом посещал семинары по цугун-терапии, йога-терапии. И как-то попал на старославянские практики. Нас учили не только целительству, но и русскому песнопению. Уроки давал фольклорный ансамбль «Забава». Освоив некоторые массажные славянские техники, так загорелся, что поехал к профессору Александру Тимофеевичу Огулову в Москву учиться старым русским практикам. Потом ещё у трёх мастеров учился. Освоил новые остеопатические приёмы. Полученные знания стал применять в банной практике. Например, ударно-динамический массаж, который не только помогает прогреться перед парением, но и готовит внутренние органы к дальнейшей гипертермической нагрузке. Во время ударно-динамического массажа мои клиенты поют старорусские песни, вызывающие оздоровительные вибрации.
— Прогреться перед парением – это звучит, как масло масляное… Разве парение это не прогревание?
— Вот-вот… Некоторые пренебрегают прогреванием, начиная сразу париться. На мой взгляд, прогревание это как прелюдия в сексе. Женщины говорят про мужчин, которые пренебрегают прелюдией: у, животное. Вот и в бане не рекомендуется пренебрегать правилами.
Илья Григорьев работает в бане уже больше 20 лет
— И какие это правила, помимо прелюдии? Ой, то есть прогревания…
— Многие не надевают головных уборов, парятся в синтетической одежде.
— В купальниках, что ли?
— В купальниках. Я в этом случае цитирую Высоцкого:
«Здесь — подобие райского сада: пропуск тем, кто раздет донага». «Девчата, – говорю, – это моя работа. От вашей наготы я не ослепну, я уже повидал многое. Меня мало, чем можно удивить. Хотя я постоянно удивляюсь, если есть чему удивляться. Но по существу – если вы хотите париться, давайте париться. Но можете делать вид, что паритесь».
— А какой у вас репертуар?
— «Эй, ухнем», «Летят утки», «Чёрный ворон». Под Новый год мужики пели «В лесу родилась ёлочка». Как в детском саду. Дружно, весело. Надо возвращать людей к своим корням.
— А если случаются клиенты, скажем, неславянской национальности, что поёте?
— Да, разные бывают диаспоры – армянские, узбекские, таджикские. Они поют свои национальные песни.
Лучшая профилактика сосудистых заболеваний
— В народе говорят: какой день паришься, тот день не старишься. Видимо, небезосновательно, потому, наверное, среди любителей бани так много медиков?
— Один из мощных оздоровительных моментов парилки – деинтоксикация организма. С потом выходят все токсины, которые не выгонишь ни под душем, ни в ванной. Кроме того, баня – лучшая профилактика сосудистых заболеваний. Помимо оздоровительного эффекта, баня даёт эмоциональную разгрузку. Неформальное общение за чашкой чая – хороший отдых.
— Так-таки чая? Некоторые говорят, пиво способствует лучшему потоотделению…
— От пива голова делается тяжёлой. Поэтому надо или пить пиво или париться. Я для своих клиентов делаю чай. Мой фирменный напиток всем нравится: с ним легче переносится жара, он быстро утоляет жажду. Человек чувствует себя гармонично.
Иностранцы не любят веники
— С напитками разобрались. А какие веники предпочтительнее?
— Кто-то любит дубовые, кто-то пихтовые, кто-то берёзовые, кто-то липовые. О вкусах не спорят. Некоторые любят даже бамбуковые. А вот французы и финны вообще не любят веники. Возмущаются: что за садо-мазо? Зато немцы, американцы, итальянцы, когда я посвящал их в банную культуру, были в восторге от русского экстрима. Один американец после парения заказал в Москве сруб русской бани и ему отвезли её в Америку.
— Шаляпин, говорил, что баня полезна для голоса.
— И правильно говорил. В бане очищаются лёгкие. Многие артисты любят париться. Я, например, парил Стаса Михайлова, Анастасию Волочкову, музыкантов группы «Король и Шут», «Пикник», «Чайф». Да много кого. Без ложной скромности скажу: и звёздам и простым людям нравится настроение, которое я создаю. Потому что я делаю это с любовью и радостью. И сам получаю от этого удовольствие и хорошие деньги.
— А сами-то любите попариться?
— (смеётся). Хороший вопрос. Когда-то давно, когда я занимался спортом – самбо, каратэ, дзюдо, я ходил в баню, чтобы сгонять вес. Сидел в парилке часами. Ужас! Как вспомню, так плохо становится. Но сейчас, когда мы с ребятами идём в баню отдохнуть, и они меня парят в четыре руки, я понимаю, какое это удовольствие. Прокатываем всю мою программу. Иногда позволяем что-то экзотическое. Например, гуаша. Это китайский скребковый массаж – щепкой, ложкой, медной пластинкой. Вышкрябываем всё плохое. Организм оздоравливается.
— Для вас, как человека, работающего в бане, наверное, медицинское образование совсем не лишнее. Всё-таки парилка место действительно экстремальное…
— Не лишнее, конечно. Но я и нетрадиционные методы осваиваю. Например, японскую технику реанимации кацу, при которой не требуется искусственное дыхание. Нажал на точку под носом. И не надо нашатыря, если человек потерял сознание.
Баня – храм чистоты
— Я заметила, люди, которые любят баню, энергичны и оптимистичны. Это какая-то особая порода людей. Вам так не кажется?
— Согласен. Они действительно какие-то одухотворённые. Ведь баня – это своего рода храм. Храм чистоты. Люди очищаются телесно и душевно, общаясь с единомышленниками. В бане меняется их эмоциональное и физическое состояние. И поэтому, вы правильно сказали: в большинстве случаев они все оптимисты.
Баня – это маленькая жизнь
И пар смывает все грехи
На Руси считалось, что баня смывает не только грязь, но и грехи. Потому не мыться в бане было грехом. Да и болезни-то возникают от грехов. У человека болит то, чем он грешит. Например, горло болит от богохульства и сквернословия. А проблемы с желудком от чревоугодия. Церковь считала очень сильным грехом гордость. От неё происходят высокомерие, презрение к окружающим, завышенное самомнение, крайний эгоизм. Гордость ведет прямо к болезни. Об этом ещё в XV веке говорил преподобный Нил Синайский:
«Гордость есть опухоль души, наполненная испорченной кровью…»
«Любил я с отцом ходить в баню…»
«Мылись и парились мы часами; до устали, до изнеможения, — рассказывает в своей автобиографии Фёдор Шаляпин. — А потом, когда ушел я из дому, помню: в какой бы город я ни приезжал, первым долгом, если хоть один пятак был у меня в кармане, шел я в баню и там без конца мылся, намыливался, обливался, парился, шпарился — и опять все сначала». В Сандунах, когда Шаляпин парился, из облаков пара доносился его бас: «Веник — всему начальству главный! Баня — мать родная!.. И-э-э-х ты! Люблю, братцы, баньку!» Потом на мотив «Волга, Волга, мать родная» запевал: «Баня, баня, мать родная».
Мальчики отдельно, девочки отдельно
На Руси бани известны с давних времен. Домашние бани топились раз в неделю, по субботам. В этот день не работали даже присутственные места. То, что в домашних банях мужчины и женщины парились вместе, понятно – муж да жена одна сатана. Но и в общественных банях люди всякого возраста и пола также мылись в одном помещении. Правда, женщины на одной стороне, мужчины — на другой. И только в 1743 году было запрещено в «торговых» банях мыться мужчинам вместе с женщинами.
Продолжение тут: https://orenweek.ru/2018/08/05/27757/
Автор: Наталия Веркашанцева
Источник
Баня, особенно деревенская, всегда слыла каким-то мистическим местом, и обрастала всякими небылицами: типа ночью там водится нечистая сила или там живет банщик-родственник домового, который моет там нечистую силу по ночам и если ты придешь он тебя может запарить до смертию.
Девушки там проводили свои гадания и призывали духов,чтобы те показали суженого-ряженого.
Наша же бабушка всегда говорила, одно – в бане нельзя мыться после 12 ночи, потому, что там черти моются!!!
Поэтому когда нас привозили к бабушке в деревню летом , несмотря на то что огородно-сенокосно- хозяйственные дела заканчивались поздно, в бане четко все должны были помыться до 12 ночи.
Мы, дети всегда хотели провести эксперимент и помыться после полуночи.
Но почему-то было страшно и наши все страшилки ограничивались : типа “Одна девочка сидела дома и играла, а по радио объявили: “По городу едет гроб на колесиках, закройте окна и двери…” и разные варианты концовки, что же в результате произошло с этой девочкой, потому что она не закрыла окна и двери ))) или”черная, черная рука……” и “Отдай мое сердце!!!!!”
И вот я уже взрослая замужняя девушка со своим личным домом и собственной баней. Всегда помня заветы бабушки никогда не засиживались в бане допоздна.
Но у меня меняется рабочий график, приезжаю я с работы поздно за полночь и в баньку приходиться идти после полуночи.
Одной конечно страшно и всегда беру с собой мужа, чтобы тот сидел в предбаннике и ждал когда я намоюсь и напарюсь.
Ну а вы как бы поступили?! ну вот то-то же!
Один раз муж мне сказал: “Буся, не майся ерундой, иди мойся и никого не бойся”)))
Да и правда, ну взрослая же уже, чего бояться-то, подумала я и пошла.
А надо сказать, что шел снежок, я подумала класс! и уже предвкушала как я после паренья упаду в пушистый сугроб. Была полная луна и от этого во дворе было светло.
Ну вот, намылила я голову, и вдруг услышала как в дверь в предбаннике кто-то открыл и зашел, скрипнула скамеечка,кто-то уютно усаживался. муж , решила, я, все-таки у него проснулась совесть)))
“Дорооогой, это ты?-позвала я! А в ответ- тишина. Вот гад, напугать меня решил!)))
“Заходи, не стесняйся!”-хмыкнула я . Тишина. “Ну и сиди”- думаю. “А мне все равно не страшно”.
Попарившись, я собралась прыгать в сугроб, выхожу в предбанник- а там никого!!!!
И тут меня обуял такой страх, внутри все сжалось, а сердце бешено колотилось, подумала, что сейчас я упаду в обморок. Головой я понимаю, что так не может быть и это трюк моего мужа, чтобы меня разыграть.
Сделав над собой усилие, я шагнула и открыла дверь на улицу, ветром на меня упало несколько снежинок. Я решительно шагнула в снег,с мыслями, что сейчас вот кто -то отхватит у меня за такие шуточки.
Но к своему удивлению я обнаружила, что от дома нет никаких свежих следов, кроме моих, которые вели к бане и их уже почти запорошил снег. Но зато в обратную сторону шла одна цепочка свежих следов.
Луна все освещала. И даже видно было где они обрывались, а может и быть начинались. Следы шли от старого колодца, который был во дворе, он давно не функционировал и мы сделали из него красивую альпийскую горку.
Я метнулась домой. Вошла и увидела,что мой муж мирно сидел у телевизора. А я еще та Мисс Марпл, обратила внимание, что обувь его была суха. Он, зевнув, сказал мне: ” Буся, наконец-то, с легким паром”!
Вот так я воплотила в жизнь, отложенный на несколько лет, детский эксперимент!))) И больше одна в баню не ходила после полуночи! А потом мы и вовсе переехали в город!
Всех с легким паром!!!)
Источник